🌞 ДЕНЬ 212. Не взвешивалась))).
✏ Сегодня только пила и спала...2 литра).
Выспалась и теперь не знаю, что делать ночью🙄.

✔ В 21:35 выпила 1 стакан воды и через 20 мин ещё 1 стакан))). Пить захотелось на ночь😕.
✏ Итого: 3л 600мл за день.

https://vk.com/wall-35486195_136114
😂😂😂

✏ Скоро спать, а я не ела и больше не
пила 😉...и есть не хочется☝...а может завтра повторить🤔?
✏ С мужем уехали из города, а дочка осталась с моей мамой, т.к. у неё репетиции.

💦 Ещё 2 литра😉.

💦 1 литр воды выпит☺.

🌞 ДЕНЬ 211. Отвес -900 гр))).
☝ 4/90
✏ Сегодня решила: "Ешь вода, пей вода -
🚽 не будешь никогда😂😂😂". Посмотрим, что из этого выйдет🤔.

✔ Ночной дожор в 22:30: йогурт 2,9%.

✏ Нашагала за весь день 10 000 шагов.
✔ Ужин в 19:00: йогурт 3,3%, чай травяной с малиной.

✔ Перекус в 15:15: 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, 1 кусочек сыра🧀, кофе с тёплым молоком☕.
✏ Затем пошла по делам, а муж уехал в деревню).

✏ Домой приехали в 13:20.
✔ Обед в 14:00: 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, 2 кусочка сыровяленой колбаски, 2 кусочка сыра🧀, кофе с топлёным молоком ☕.

✏ На обратном пути перекусили.
✔ Мой перекус в 11:30: банан🍌 и био кефирный 1% 450 гр.

🌞 ДЕНЬ 210. Привес +300 гр))).
☝ 3/90
✏ Встали в 5:30. Позавтракали.
✔ Завтрак в 5:55: омлет из 2-х яиц, 2 кусочка сыра🧀, кофе с молоком☕, витамины.
✏ В 6:15 поехали в г. Казань. Дочка осталась дома спать...сегодня в школу не надо (дистанционное обучение).

✔ Перекус в 22:20: йогурт 2,9%, кофе с топлёным молоком☕.

✏ Вечером поехали в магазин, где купили линолеум. Чтобы перед нами его нарезали😄...бедные мальчики🙃, они так замучились, т.к. 1 из комнат большая и не стандартная. Менеджер даже побагровел😨 и за голову схватился🙆, подумав что неправильно отрезали✂, но всё обошлось😂. Приехали домой ближе к 20 часам. Дочка уже уехала на танцы к 20:00 через Макдональдс😂).
✔ Ужин в 20:20: 1 стакан тёплой воды за 20 минут до еды, купаты 1 шт, красная фасоль, укроп, 2 кусочка сыровяленой колбаски, 2 кусочка сыра🧀, чай травяной с малиной.
✏ В 21:55 забрали дочку с танцев🙃.

✏ Ездили в магазин купили линолеум в деревню на 2-ой этаж.
✔ Обед в 15:45: 1 стакан воды, через 15 мин ещё 1 стакан и через 20 мин купаты 2 шт, гречка, домашний кетчуп, укроп, творог обезжиренный, йогурт 2,9%, 1 банан🍌, кофе с топлёным молоком☕.

✔ Перекус на работе в 9:40: чёрный кофе.

🌞 ДЕНЬ 209. Отвес -200 гр))).
✏ Встала в 6:00. Разбудила дочку в 6:20, накормила завтраком и проводила в школу в 7:00.
✔ Завтрак в 8:25: молочная каша из овсяных отрубей + 1 ст.л. льняные семена, 3 кусочка сыра🧀, йогурт 2,9%, кофе с молоком ☕, витамины.
✏ После завтрака поехали на работу).

✔ Перекус в 21:00 (ночной дожор): йогурт 2,9%.
✏ В 21:30 встретили дочку на остановке (приехала с танцев).

✏ Съездили с мужем в магазин...опять взял свои любимые печеньки😕...Я их не буду🤐!
✔ Ужин в 17:55: 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, куриный бульон с луком и морковью + филе, куриная отбивная, домашний кетчуп, укроп, йогурт 2,9%, кофе с топлёным молоком.
✏ Дочка к 19:00 поехала на танцы (скоро во сне танцевать будет😂😂😂).