✔ Перекус в 22:55: 1 стакан тёплой воды за 5 мин до еды, йогурт 1,2%, зелёный чай с замороженными ягодами.

✏ В 19:15 приехали в кинотеатр, купили билеты и пошли в кафе "Пицца Ник". Попили кофе, купили 2 пиццы домой☝. В 20:00 начался фильм.
✔ Перекус в 19:25: кофе Капучино☕.
✏ В 22:40 приехали домой. Фильм - СКАЗКА🤗.

✔ Ужин в 17:30: 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, 2 кусочка копчёной скумбрии, 1 варёное яйцо, зеленый чай с замороженными ягодами.

✔ Перекус в 14:30: 1 стакан тёплой воды за 5 мин до еды, обезжиренный творог, йогурт 1,2%, кофе 3 в 1☕.
✏ Решили с мужем пойти в кино🎥🎬📽. Забронировала билеты на 20:00 на фильм "Чудо-женщина".

✔ Обед в 12:00: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, молочная каша с овсяными отрубями + 1 ст.л. льняных семян, 1 варёное яйцо, чёрный чай с мятой.

🌞 ДЕНЬ 239.
✏ Встала в 9:20.
✔ Завтрак в 10:00: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, творог обезжиренный, 2 кусочка сыра🧀, чёрный чай с мятой.

🌞 ДЕНЬ 238.
☝ Троица😊

✏ В деревню приехали в 15:55.
✔ Перекус в 16:25: 2 кусочка сыра🧀, 4 кусочка колбаски, кофе с молоком ☕, яблоко 🍎.
✏ Посадила цветочки... ничего не растет из-за холода😡.
✏ В 19ч поехали в соседнюю деревню к родственникам.
✔ Ужин в 20:30: 2 кусочка слабосолённой горбуши🐟, помидоры 🍅, огурцы, чай из мяты, темный шоколад 65гр🍫.

✔ Перекус в пути в 14:50: мороженое🍦

✏ Переделали много дел☺.
✔ Обед в 13:10: куриные сердечки, винегрет, укроп, 2 конфетки, чёрный чай с замороженными ягодами.
✔ В 14:05 поехали в деревню))).

✔ Перекус в 12:30: чёрный кофе.

🌞 ДЕНЬ 237.
✏ Встала в 8:00.
✔ Завтрак в 8:25: 2 жареных яйца🍳🍳, 1 кусочек сыра, зелёный чай с молоком.
✏ В 8:50 поехали на работу.

🌞 ДЕНЬ 236. Урррра! Лето! (только где оно???).

☝ Не хочу взвешиваться! Не хо-чу! Поэтому добровольно выхожу из марафона🤗.

☝ Не хочу взвешиваться каждый день! Если организм считает, что вес 57-58 кг идеальный, то я с ним спорить больше не буду 😄. Питаться буду также интуитивно☝... Обещать никому ничего не буду! Даже себе☝! Заманалась😂😂😂.

✏ Встала в 8:30. Проводила мужа на работу и легла спать... встала в 11:15🙈...дочка тоже) зато выспались🤗.
✔ Завтрак в 11:35: 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, 3 кусочка сыра🧀, чёрный чай с молоком.
✏ Днём поехали с дочкой в торговый центр...купили ей джинсы и кофточку...потом зашли в Макдональдс.
✔ Обед в 16:50: 10 чикенов с сырным соусом + 1 кофе Капучино☕))).
✏ Домой пошли пешком.
✔ Ужин в 19:15: куриные сердечки с овощами.
✔ Перекус в 21:45: йогурт 7,8%.

🌞 ДЕНЬ 235. Отчёт за вчерашний день.
✏ Встала в 7:00. Проводила дочку в школу (защита социального проекта).
✔ Завтрак в 8:25: творог обезжиренный, йогурт 2,9%, чай с молоком.
✔ Перекус в 10:20: чай с молоком.
✔ Обед в 12:40: стейк из индейки, гречка, помидор, домашний кетчуп.
✔ Перекус в 13:10: йогурт 7,8%, чай с молоком.
✔ Перекус в 15:10: йогурт 2,9%.
✏ После поехали с мужем на базу делать субботник.
✔ Ужин🙈: конфеты, чипсы, кофе с молоком, 2 яблока.