✔ Перекус: 3 пироженки, кофе капучино☕.
✏ Затем пошла отрабатывать в тренажерный зал... с дочкой...
В начале прошла 3 км, но после с дочкой обнаружили классные программы на беговых дорожках... выбрали самую сложную... прошли 11,3 км с разными подъёмами от -5 до 50%, хотьбой, бегом за 125 минут... были как мокрые курицы... сожгли где-то 1600 калорий... Нам понравилось👍👍👍. В итоге 3 км + 11,3 км = 14,3 км... ОТЛИЧНО✌. Теперь хочу беговую дорожку домой☝. Затем приняли душ и пошли на ужин.

✏ Искупались в море... кайф...
✔ Обед: овощной суп с зеленью, 1 жареная рыбка, морковь, огурчики, помидорчики, зелень, 2 кусочка арбуза🍉, 3 кусочка дыни.

🌞 ДЕНЬ 311.
☝ 23/💯.
✔ Завтрак: омлет, колбаски жареные, 4 кусочка сыра🧀, петрушка, булочка, кофе капучино☕.

✔ Перекус в лобби: кофе капучино☕.
✔ Перекус в баре возле бассейна: кофе капучино☕.
✏ Одно радует, что кружки маленькие😆... мои пьют разные коктейли... но они сладкие и калорийные... для меня лучше кофе☕😄.

✔ Ужин: 2 котлетки из баранины, овощи на гриле (баклажаны, красный и зеленый перцы), зелень и 2 пироженки (тёмно-коричневая - это торт Осьминог🐙(пирожное Картошка), а другая - с маком), кофе капучино☕.

✔ Перекус: 3 пироженки, кофе капучино☕.
✏ Чуть позже отработала эти пироженки🍰 в тренажерном зале... прошла 7 км на беговой дорожке🏃...

✔ Обед: кукурузный супчик🌽 с зеленью, 2 кусочка говяжьей печени, огурчики, помидорчики🍅, редиска, зелень, 3 кусочка дыни, 2 кусочка арбуза🍉.
✏ На улицу страшно выйти... жара... пекло...39 градусов... люди, скажите как в такую жару по экскурсиям ездить😨??? Это же нереально🙃!

✏ Сходили на море🏊...
✔ Перекус: кофе капучино☕.

🌞 ДЕНЬ 310.
☝ 22/💯.
✔ Завтрак: 1 жареное яйцо🍳, 3 кусочка сыра🧀, 2 кусочка колбасы, укроп, булочка с орешками, кофе капучино☕.

✏ Сегодня ужинали в ресторане а-ля карт (турецком)...
✔ Ужин: Закуски только попробовала (3 вида из 5), горячая закуска - грибы с креветками, суп-пюре чечевичный (очень вкусный), рыбку съела только 1 кусочек... капусту чуть-чуть (но в меню было написано руккола... только из-за неё взяла это блюдо, а принесли капусту😨😂😂😂), десерт - манная халва с мороженым... халва для меня выглядит по-другому, поэтому её я не ела... съела только мороженое... оно было под халвой (совсем небольшое🍦) и кофе капучино☕, а ещё 1 бокал вина🍷.
✏ Вышла из ресторана как 🐖... хотя и съела вроде не много🤔... лучше бы пошли в основной ресторан (там бы я взяла то, что душе было угодно, а не то что указано в меню... и количество было бы другим... поменьше😂).

✏ После искупались в море🏊...

✏ Затем с дочкой пошли в тренажерный зал... прошла 8,5 км на беговой дорожке...
✔ Перекус: кофе капучино☕.

✔ Перекус в кондитерской: 1 маленькое кунжутное пироженко, кофе капучино☕.

✔ Обед: 1 кусочек рыбки🐟, огурец, помидор🍅, зелень, 1 кусочек грейпфрута, 1 кусочек арбуза🍉, 1 кусочек дыни).

✔ Перекус на пляже: кофе капучино☕.

🌞 ДЕНЬ 309.
☝ 21/💯.
✔ Завтрак: омлет, 2 кусочка колбаски, 2 кусочка сыра🧀, зелень, кофе с молоком ☕.

✏ Сегодня на турецкой ночи были тортики🎂, а затем колумбийское шоу👍...
✔ Перекус: торт - мороженое👍👍👍 1 кусочек:)

✔ Перкус: кофе капучино ☕.

✏ Сегодня турецкая ночь... столько еды🙈🙈🙈.
✔ Ужин: салат из овощей (помидоры🍅, огурцы, лук репчатый, перец🌶, зелень🌿), 2 штучки не знаю чего🙈 (по-русски не было написано, видимо не смогли перевести 😂😂😂... вкусные☝), 6 видов сыра (съела 4, т.к. остальные 2 очень солёные😝), кофе капучино ☕.
✏ Попробовала люля - острое, пахлаву - сладкая и жирная... Короче, турецкая еда - это не моя еда... острая🌶!!!

✔ Перекус: взяла 3 пироженки, но съела 2... коричневую отдала мужу😆, турецкий чай.