? ДЕНЬ 91 : Отвес -800 гр ???. Как-то слишком стремительно падает вес. Решила включить в рацион сыр?.
? 6 лепестков: 5 день (творожный?).
✏ Муж с утра уехал на охоту (на улице -25?).
✏ Встала в 12:30 (еле-еле уснула ночью...где-то в 3ч утра, т.к. поспала вчера вечером). Дочка проснулась раньше)
✔ Завтрак в 12:55 : 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, творог обезжиренный, йогурт 1,2%, 2 кусочка сыра?, кофе с молоком 2,5%☕.

✏ Девочки, с праздником всех!!!

✔ Ужин в 18:50 : каша из овсяных отрубей на воде, кофе с молоком 2,5%☕.

✏ Прошлась быстрым шагом 9,5 км. Погода великолепная (-12 градусов).
✔ Обед в 13:50 : льняная каша с морковью, кунжутом и зеленью, кофе с молоком 2,5%☕.

? ДЕНЬ 90: Отвес -700гр) Многовато как-то ?.
? 6 лепестков: 4 день (злаковый).
✏ Встала в 9:00. Разбудила дочку, накормила завтраком, проводила в школу на физику (ушла в 9:45).
✔ Завтрак в 9:50 : 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, пшённая каша на воде, капелька раст.масла (иначе сухая), кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Ужин в 18:20 : 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, куриный бульон с укропом + 1 кусочек мяса, кофе с молоком 2,5%☕.
✏ Устала есть мясо)

✔ Перекус в 14:10 : куриное филе, укроп, кофе с молоком 2,5%☕.
✏ Такой нехилый перекус😂😂😂.

✔ Обед в 11:55 : 1 стакан теплой воды за 15 мин до еды, куриный бульон с укропом + 1 кусочек мяса))).

? ДЕНЬ 89: Отвес -300гр).
? 6 лепестков: 3 день (куриный???).
✏ Муж с утра умотал на охоту). Встала в 8:40, разбудила дочку, накормила завтраком, проводила на математические бои (ушла в 9:40).
✔ Завтрак в 9:50 : 1 стакан тёплой воды, через 20 мин ещё 1 стакан воды за 20 минут до еды, кофе с молоком 2,5%☕, витамины.

✔ Ужин в 17:50 : 1 стакан тёплой воды за 15 мин до еды, салат (пекинская капуста, помидор🍅, огурец, перец🌶, укроп, соль, раст.масло), кофе с молоком 2,5%☕.

✏ Убралась дома к приезду мужа))).
✔ Обед в 12:40 : свекла через тёрку, укроп, огурец, помидор🍅, кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Перекус в 10:40 : салат (пекинская капуста, помидор, огурец, перец, укроп, соль, раст. масло), кофе с молоком 2,5%☕.

? ДЕНЬ 88 : Отвес -500 гр) Пришли КД.
?6 лепестков: день 2 (овощной????).
✏ Встала в 8:00. Разбудила дочку, накормила завтраком, проводила на математические бои (ушла в 9:10).
✔ Завтрак в 8:30 : кофе с молоком 2,5%☕, витамины.

✏ Дочка приехала в 17:45 с математических боёв). Говорит, что понравилось, но оооочень сложно...Ещё 3 дня.
✔ Ужин в 18:30 : 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, 2 рыбные котлетки из минтая?, укроп, кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Перекус в 16:25 : 1/2 стакана воды за 5 мин до еды, печень трески, укроп.

✏ Немного поспала)))
✔ Обед в 14:50 : 1 стакан тёплой воды за 20 минут до еды, рыбный бульон с луком и укропом + 1 кусочек минтая?, кофе с молоком 2,5%☕.

? ДЕНЬ 87: Отвес -500 гр). Давненько такого не было). Вот, что значит "ужин отдай врагу".
✏ Встала в 7:20. Разбудила дочку, накормила завтраком. В 8:15 она поехала на математические бои.
✏ С Мариной Гамельтон решили с сегодняшнего дня посидеть на диете "6 лепестков". Кто с нами?
☝Итак, начинаем:
?6 лепестков: День 1 (рыбный?). Вчера купила минтай?(увы, в магазинах выбора нет вообще...видимо, всё съели на Новый год).
✔ Завтрак в 8:50 : 2 кусочка минтая?на пару в мультиварке, кофе с молоком 2,5%☕, витамины.

✏ Сегодня ужин отдала врагу...весь?
✏ Дочка сделала мне массаж...блаженство).

✏ Муж уехал в деревню. Мы тоже собирались, но облом...дочку попросили заменить одноклассника на математических боях с 3 по 6 января?.
✏ Дочка с племяшкой поехали в кинотеатр).
✔ Перекус в 16:25 : 3 мандарина???.

✔ Перекус в 14:20 : 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, салат (пекинская капуста, помидор?, огурец, кукуруза?, раст.масло), кофе с молоком 2,5%☕.