Вес: 69,6 кг (0 гр)... уже хорошо, что не «плюс».

10:10 Завтрак: каша из овсяных отрубей на рисовом nemoloko с водой (1:1).
10:40 кофе с рисовым nemoloko, халва.
12:10 Обед: уха (рыба Налим, картофель, лук, морковь, зелёный лук), зелёный лук.
13:10 кофе с рисовым nemoloko, апельсин 🍊.
16:40 Ужин: рыба (налим) запечённая с луком и морковью, зелёный лук.
17:25 кофе с рисовым nemoloko.

Выпила 1 литр воды.

Вес: 69,6 кг (+400 гр).

9:05 Завтрак: яичница 🍳 🍳, буженина домашняя, огурцы 🥒, зелёный лук.
9:15 кофе с рисовым nemoloko.
10:30 кофе с рисовым nemoloko.
13:00 Обед: гречка, баварская фасоль печёная в соусе с луком и морковью, салат ( руккола, огурцы 🥒, помидоры 🍅, зелёный лук).
14:30 Кофе с рисовым nemoloko, конфета.
21:30 Ужин: Рыбка запечённая с луком и морковью, салат (огурцы 🥒, руккола, зелёный лук).
22:30 Кофе с рисовым nemoloko, халва.

Выпила всего 1 литр воды.

👋👋👋
Вес: 69,2 кг (+400 гр за 2 дня).

10:35 Завтрак: торт сырный с фруктовой начинкой (сернурский), кофе с молоком.
12:20 Обед: 2 яйца пашот, буженина 2 шт (домашняя), лук зелёный.
13:10 кофе с рисовым nemoloko, 2 конфеты.
К 17:30 поехали в гости.
18:10 Ужин: рис с рыбкой... 2 кусочка помидора, 2 кусочка сыра, долька груши, немного винограда.
19:15 Чай + 2 пирожных.
21:00 были дома. Уложили детей... Я без сил🤪🤪🤪.
22:55 апельсин 🍊.

Воды 0,5 л только

👋👋👋
Вес не знаю, т.к. мы в деревне...

10:00 Завтрак: яичница из 2-х яиц🍳🍳, 3 кусочка сыра 🧀, кусочек буженины домашней, кофе с рисовым nemoloko, конфета, кулич.
13:10 Обед: суп из листьев капусты (вроде... что-то такое😂).
Потом поехали в город (домой)... весь день сегодня льёт дождь 🌧...
16:20 салат мясной.
17:45 Сырный торт с фруктовой начинкой (сернурский), кофе с рисовым nemoloko.
18:40 кофе с рисовым nemoloko, кулич.
19:55 Ужин: куриная ножка, помидор 🍅, зелёный лук.

Воды сегодня только 0,5 л.

Всем 👋.
Христос Воскресе!

Вот и закончился пост🙃... так быстро время пролетело🤪...
За это время: -6,3 кг. Думаю, неплохо за 48 дней🙌.
Пришли КД.

8:50 Завтрак: яйцо варёное, кулич, шоколадное яйцо, пирожное, кофе с рисовым nemoloko...маршмеллоу Аврелия накидала и сама же забрала))).
После 13:00 поехали с мелкими в деревню с ночёвкой... старшая дочка осталась дома.
16:00 Обед: мясной салат с майонезом, кофе на рисовом nemoliko, батон с икрой.
17:45 Перекус на свежем воздухе(охраняла сон мелкой): кофе с рисовым nemoloko, кусочек пирога с картошкой и мясом.
19:35 Ужин: куриный шашлычок в духовке, огурцы 🥒, помидоры 🍅, лук зелёный, томатный соус домашний.

Выпила только 1 литр воды.

День 48.
Вес: 68,9 кг (0гр)

Итого:
За апрель:
Вес. 68,9 кг (-3,1 кг).
Талия 89 см. (-2 см).
Бёдра. 101 см. (-2 см).
Бедро. 58 см. (-3 см).
Икры. 36,5 см.(-0,5 см).
Руки. 31,5 см. (-1,5 см).

За 2 месяца:
Вес: -7,6 кг.
Талия -8 см
Бёдра -3 см
Бедро -5 см
Икры -1 см
Руки -1,5 см


8:50 Завтрак: рисовая каша на рисовом nemoloko.
13:10 кофе с рисовым nemoloko.
14:15 Обед: фунчоза с баварской фасолью, аджика домашняя, салат (руккола, шпинат, огурцы 🥒, помидоры 🍅, зелёный горошек).

Выпила всего 0,5 л воды.

День 47.
Вес: 68,9 кг (-700 гр).

8:05 Берёзовый сок.
9:50 чёрный кофе ☕️ .
15:00 Обед: салат (шпинат, руккола, кукуруза 🌽, огурцы 🥒, помидоры 🍅).
15:30 Кофе с рисовым nemoloko, халва.
18:30 чай с nemoloko (забыла сфоткать).
19:35 Ужин: салат (шпинат, руккола, огурцы 🥒, кукуруза 🌽, зелёный горошек).

Выпила только 1 литр воды.

День 45.
Вес: 69,6 (-100 гр).

9:50 Завтрак: киноа .
10:35 чёрный кофе ☕️ .
12:05 Обед: Чечевичный суп-пюре ( лук 🧅, морковь 🥕, картофель 🥔, чечевица), аджика домашняя, помидоры 🍅.
12:45 чёрный кофе ☕️ .
16:30 чёрный кофе ☕️ .

Выпила 2,5 л воды...

Сегодня я герой... вымыла в зале окно и балконную дверь, постирала тюли и шторы, повесила, убралась в зале... 🤪🤪🤪

День 44.
Вес: 69,7 кг (-500 гр).

9:10 Мой завтрак сегодня выглядит так😱... несвойственен мне😂: плов (бурый рис 🍚 с луком 🧅 и морковью 🥕), аджика домашняя, огурцы 🥒 .
9:45 кофе с рисовым nemoloko.
11:10 кофе с рисовым nemoloko.
12:15 Обед: плов (лук 🧅, морковь 🥕, бурый рис 🍚), аджика домашняя, салат (помидоры🍅, огурцы 🥒, зелёный горошек).
15:30 кофе с рисовым nemoloko.
19:00 Ужин: Чечевичный суп (лук 🧅, морковь 🥕, картофель 🥔, чечевица, укроп), салат (помидоры 🍅, огурцы 🥒, зелёный горошек).

Выпила 2 л воды.

Помыла сегодня 1 окно (на кухне), постирала и повесила тюль. С 2-мя маленькими детьми это ещё тот квест🤪...
Как же я рада, что приобрели робот-пылесос. Это такая помощь для меня. Почему не купили раньше?🤷‍♀️. Я теперь каждый день включаю его, а потом влажную уборку.
Девочки, если кто-то ещё думает покупать или нет... однозначно покупать!!!

День 43.
Вес: 70,2 кг (+300 гр).

8:45 Завтрак: 1/2 груши 🍐.
9:10 кофе с рисовым nemoloko, пюре персиковое 🍑.
11:15 Обед: фунчоза с баварской фасолью, помидоры 🍅, огурцы 🥒.
12:15 чёрный кофе ☕️ .
13:00 груша 🍐 .
13:30 Салат (руккола, помидоры 🍅, кукуруза 🌽).
19:30 Ужин: плов (бурый рис, лук 🧅, морковь 🥕), салат (руккола, помидоры 🍅, огурцы 🥒, сельдерей, зелёный горошек).

Выпила только 1 л воды.

День 42.
Вес: 69,9 кг (0 гр).

9:30 Завтрак: гречка, кофе с рисовым nemoloko, козинак.
13:20 груша 🍐.
14:10 🍊🍊.
15:30 Обед: гречка, помидор 🍅, огурец 🥒.
19:00 Ужин: фунчоза, баварская фасоль печёная в соусе с луком и морковью, салат (руккола, огурцы 🥒, помидоры 🍅, сельдерей).

Выпила 1 л воды только.

День 41.
Вес: 69,9 кг (+100 гр).

8:50 Завтрак: кофе с рисовым nemoloko.
11:30 Обед: селёдка с луком, лаваш 🫓 .
12:00 кофе чёрный, халва.
17:45 Кешью и апельсин 🍊.
19:20 Ужин: картофель запечённый, рыбка 🐟 Язь запечённая с луком 🧅 и морковью 🥕, салат (пекинская капуста 🥬, шпинат, огурцы 🥒, помидоры 🍅, кукуруза 🌽, сельдерей).

22:20 кофе с рисовым nemoloko, козинаки (для полного завершения дня🧐🤪).

Выпила 1,5 л воды.

День 40.
Вес: 69,8 кг (-200 гр).

9:40 Завтрак: кофе с рисовым nemoloko, козинаки.
13:10 Обед: плов ( бурый рис, морковь 🥕, лук 🧅, чеснок 🧄), аджика домашняя, салат (руккола, шпинат, сельдерей, пекинская капуста 🥬 , огурцы 🥒 , кукуруза 🌽).
13:40 кофе с рисовым nemoloko, козинаки.
15:30 кофе с рисовым nemoloko + 3 козинака (съедены уже🤪)... больше нет... урррра!!!
16:50 зелёный горошек.
20:00 Ужин: салат ( пекинская капуста 🥬 , сельдерей, шпинат, кукуруза 🌽, помидоры 🍅), кофе с рисовым nemoloko.

Выпила 1,5 л воды.

День 39.
Вес: 70 кг (+100 гр).

8:40 Завтрак: кофе с рисовым nemoloko☕️.
10:05 кофе с рисовым nemoloko, изюм.
12:00 Обед: фунчоза, красная фасоль, аджика домашняя, салат (пекинская капуста, руккола, огурцы 🥒, кукуруза 🌽), кофе с рисовым nemoloko.
16:30 киви 🥝 🥝, а кофе с рисовым nemoloko только 17:50 (холодный🤪).
19:05 Ужин: плов ( бурый рис 🍚 , морковь 🥕 , лук 🧅 , чеснок 🧄), аджика домашняя, салат ( руккола, сельдерей, огурцы 🥒, помидоры 🍅, кукуруза 🌽).
22:00 кофе с рисовым nemoloko, халва и козинак с арахисом.

Выпила 1,5 л воды.

День 38.
Вес: 69,9 кг (-300 гр).

9:30 кукурузная каша 🥣 на овсяном nemoloko с изюмом.
10:55 Кофе чёрный, изюм.
13:30 Обед: фунчоза, нут с луком в томатном соусе, салат (пекинская капуста, огурцы 🥒, помидоры 🍅, зелёный горошек).
15:40 кофе с овсяным nemoloko (беее), изюм...
20:20 Ужин: салат (руккола, сельдерей, огурцы 🥒, помидоры 🍅).
21:40 кофе с рисовым nemoloko, халва.

Выпила 1,5 л воды.

День 37.
Вес: 70,2 кг (-600 гр).

7:30 апельсин 🍊.
9:55 1/2 груши 🍐 .
11:25 Обед: фунчоза с обжаренной морковью в томатном соусе, огурцы 🥒, укроп.
14:00 чёрный кофе.
14:50 апельсин 🍊 + ещё 1 апельсин 🍊.
16:45 чёрный кофе ☕️.
19:10 Ужин: плов (бурый рис, морковь 🥕, лук 🧅, изюм, чеснок), домашний салат (морковь, помидоры, перец), салат (пекинская капуста 🥬, огурцы 🥒, помидоры 🍅, кукуруза 🌽).
22:20 Кофе чёрный (выпила только 1/3 кружки), арахисовая халва.

Выпила 1 л воды.

День 36.
70,8 (+100 гр).

Питание сегодня ужасное🤪...
10:10 Завтрак: апельсин 🍊, кофе с рисовым nemoloko.
11:30 груша 🍐.
14:30 кофе с рисовым nemoloko.
15:40 апельсин 🍊.
16:34 Салат (шпинат, огурцы 🥒, помидоры 🍅, перец 🫑, зелёный горошек).
17:00 1/2 груши 🍐.
17:25 кофе с рисовым nemoloko.

Выпила 1 литр воды.

День 35.
Вес 70,7 (+200 гр).

9:45 Завтрак: кофе с рисовым nemoloko, банан 🍌, киви 🥝 .
12:15 Обед: салат (руккола, кукуруза 🌽 , огурцы 🥒, помидоры 🍅).
13:10 кофе с рисовым nemoloko.
18:25 Ужин: картофель и кабачки запечённые на гриле в духовке, баварская фасоль печёная в соусе, салат ( шпинат, огурцы 🥒, помидоры 🍅 , перец 🫑, зелёный горошек).
21:00 груша 🍐 .
22:30 кофе с рисовым nemoloko, арахисовая халва .

Сегодня выпила только 0,5 литр воды.

День 34.
Вес: 70,5 (+200 гр).

Встала я в 5:10🤪🤪🤪, потому что средняя дочь выспалась🥱🥱🥱...
9:45 Завтрак: салат (руккола, огурцы 🥒, помидоры 🍅, перец 🫑).
10:10 кофе с рисовым nemoloko.
12:30 Обед: фунчоза, стручковая фасоль с луком и морковью в томатном соусе, зелёный горошек, укроп.
15:30 кофе с рисовым nemoloko, арахисовая халва.
20:30 Ужин: гречка, стручковая фасоль с луком и морковью в томатном соусе, домашний салат (морковь, перец, помидоры), салат ( руккола, огурцы 🥒, помидоры 🍅, кукуруза 🌽).
22:40 кофе с рисовым nemoloko, арахисовая халва.

Выпила 2 литра воды.

День 33.
Вес: 70,3 (-200 гр).

9:20 Завтрак: грецкие орехи, цукаты, кофе с рисовым nemoloko.
11:40 Обед: чечевичный суп (лук 🧅, морковь 🥕, картофель 🥔, чечевица, укроп, перец (приправа)).
13:20 яблоки 🍎🍎🍎.
15:00 зелёный горошек.
15:55 банан 🍌, киви 🥝.
18:30 Ужин: Чечевичный суп.
21:10 кофе с рисовым nemoloko, арахисовый козинак + ещё столько же козинака🤫.

Выпила 2 литра воды.