ЗАВТРАК: творог деревенский, политый сгущённым молоком с какао, кофе с молоком.

В субботу съездили с семьёй в кафе... маленькой дочурке понравилось, ей выделили личный трон, да ещё и мальчик (3 года где-то ему) заигрывал с ней 😂😂😂...
Теперь о еде: взяла салат и удон с креветками... затем по пути домой заехали в Макдоналдс купили кофе и по акции снова чисбургер... приехав домой не знала как же посчитать калории... и честно говоря, я заманалась их считать😩😩😩... не хочу больше!!! Не моё это!!! Не моёёё... Побаловалась и хватит😊. Идём дальше👉

Про воду забыла🤔

Погуляли.
Постриглась (наконец-то).
УЖИН: отбивная из лося, кукуруза, зеленый горошек, укроп, шоколад, кофе с молоком.
ИТОГО: 429 Ккал.

ПЕРЕКУС: яблоко
ИТОГО: 53 Ккал.

ОБЕД: стакан воды, жаркое из лося, 1 ст.л. сметаны 20%, укроп, хлеб, кунжутно-арахисовая халва, кофе с молоком.
ИТОГО: 668 Ккал.

ПЕРЕКУС: стакан воды, яблоко.
ИТОГО: 54 Ккал.

ЗАВТРАК: творог деревенский, 1 ст.л. сметаны 20%, 1 ст.л. вишневого варенья.
ИТОГО: 394 Ккал.

Вот что значит целый день сидеть дома🙁

УЖИН: стакан воды, жаркое из лося, 1 ст.л. сметаны 20%, укроп, хлебушек, кунжутно-арахисовая халва, кофе с молоком.
ИТОГО: 843 Ккал.

ПЕРЕКУС: яблоко.
ИТОГО: 64 Ккал.

ПЕРЕКУС: стакан воды, творог деревенский, 1 ст.л. сметаны 20 % и 1 ст.л. вишневого варенья без косточек, кофе с молоком.
ИТОГО: 428 Ккал.

ОБЕД: стакан воды, суп из домашнего петуха с укропом, бутерброд из хлебушка и мясного рулета.
ИТОГО: 459 Ккал.

ПЕРЕКУС: Данон термостатный (кокос).
ИТОГО: 142 Ккал.

ЗАВТРАК: стакан воды, мясной рулет, яйцо, кофе с молоком.
ИТОГО: 260 Ккал.

🤗

УЖИН: стакан воды, индейка на пару, огурцы, помидорка, яйцо, укроп, хлебушек с семенами льна и подсолнечника, 3 хлебца, кофе с молоком.
ИТОГО: 361 Ккал.

ПЕРЕКУС: стакан воды, творог домашний с 1 ст.л. сметаны 20% + 1/2 банана, кофе с молоком.
ИТОГО: 421 Ккал.

ОБЕД: стакан воды, суп из домашнего петуха с укропом (вчера перепутала специи и пустила смесь 5 перцев😲... получился как харчо😂😂😂), огурцы, помидоры.
ИТОГО: 335 Ккал.

ЗАВТРАК: стакан воды, овсяно блин с 1/2 бананом, грецкими орехами, кокосовой стружкой, корицей, политый ореховым топингом (дочка приготовила😊), кофе с молоком.
ИТОГО: 313 Ккал.