Погуляли.
Перекус: стакан воды, кусочек авокадо.
ИТОГО: 29 Ккал.

Обед: стакан воды, пельмени 15 шт, петрушка, помидоры, перец.
ИТОГО: 548 Ккал.

👋
Завтрак: стакан воды, молочная каша из овсяных отрубей, 1/2 банана, кусочек батона с шоколадным сыром, кофе с молоком.
ИТОГО: 337 Ккал.

Забыла...

Перекус: творожок, кофе с молоком.
ИТОГО: 190 Ккал

Перекус: яблочко
ИТОГО: 52 Ккал

Для обеда времени, к сожалению, не нашлось🙁...
Погуляли, а потом сразу пришла массажистка (массаж дочурке младшей), а потом уже время ужина подошло🤔...
Ужин: стакан воды, омлет из 2 яиц с карбонадом и петрушкой, помидоры, перец.
ИТОГО: 240 Ккал.

Перекус: яблочко
ИТОГО: 63 Ккал.

Всем👋
Завтрак: стакан воды, 2 кусочка сыра, вареное яйцо, шоколадный сыр (т.к. намазать было некуда положила в тарелочку... выглядит, конечно, как💩😂, но очень вкусно☝), кофе с молоком.
ИТОГО: 422 Ккал.

☺

Ужин: стакан воды, мясо петуха домашний (а точнее его кости😄, потому что мяса там маловато😊), огурцы, помидоры, перец, петрушка.
ИТОГО: 302 Ккал.

Перекус: яблоко.
ИТОГО: 51 Ккал.

Перекус: стакан воды, 3 дольки шоколада, чай с мятой, имбирем, лимоном и замороженной вишней.
ИТОГО: 118 Ккал.

Погуляли.
Обед: стакан воды, 1 жареное яйцо, 2 крабовые палочки, капуста по-корейски, укроп.
ИТОГО: 191 Ккал.

Завтрак: стакан воды, кукурузная каша, вареное яйцо, данон термостатный, кофе с молоком.
ИТОГО: 416 Ккал.

🙃

Ужин: кукурузная каша на молоке и воде.
ИТОГО: 296 Ккал

Обед: мойва на пару, укроп, шоколад 3 дольки и кофе с молоком.
ИТОГО: 301 Ккал.

Перекус: 2 яблочка.
ИТОГО: 77 Ккал.

Перекус: чай с мятой, имбирём, лимоном и замороженной земляникой.
ИТОГО: 24 Ккал.