🌞 ДЕНЬ 153. Утром вес 57 кг.
✏ Встала в 6:00, разбудила и накормила завтраком дочку, проводила в школу в 6:45. В 8:30 проводила мужа на работу, а сама осталась дома. Поспала до 10:00, а потом убиралась.
✔ Завтрак в 11:20 : 4 кусочка сыра🧀, кофе с молоком☕.
✔ Обед в 12:55 : 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, молочная каша из овсяных отрубей, кофе с молоком☕.
✔ Перекус в 15:55: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, 1 кусочек скумбрии🐟пряного посола.
✔ Перекус в 16:30: чёрный кофе.
✔ Ужин в 19:40: 1 стакан тёплой воды за 15 мин до еды, творог домашний 200гр со сметаной 15% + 1/2 груши🍐, кофе с молоком☕.
💧Выпила 1,2 л воды.
✏ Перезагрузка сайта была видимо не зря ☝.
☝ Я тоже решила сделать перезагрузку:
1) перехожу снова на интуитивное питание ( мне так легче)...никак не могу придти в себя после 6-ти лепестков☝(всё-таки диеты - это не моё) ;
2) возобновляю утреннее фото весов, вернее цифр на весах😄 (это чтобы не расслабляться☝);
3) еду также буду продолжать фотографировать📸;
4) включу немного спорта (по состоянию);
5) пить 2 литра воды.
✏ Цели пока никакие не ставлю☝...пусть всё идет своим чередом!!!
🌷 Девочки, дорогие, мои девочки! Так здорово, что мы снова вместе🤗.
Как то было не по себе при мысли, что дневник сдулся🙁. Я ради интереса посмотрела другие дневники, но не один меня не привлёк☝- всё не так как у нас здесь! Это самый удобный дневник☝. И за это большое СПАСИБО организаторам⚘⚘⚘!
🌷🌷🌷 Всех, всех, всех с прошедшим праздником!!! Люблю всех😘😘😘)