✏ Съездили в магазин. Купили мандарины (много...килограмм 5 где-то). Приехали домой...попробовала. Во-первых, ужасно плохо чистятся 😨, во-вторых, много косточек, а в-третьих, кислятина 😞. Вопрос☝кто столько съест??? Всегда попадались вкусные...и поэтому быстро съедали...эххх, закон подлости🤔.
✔ Перекус в 16:20 : 3 мандарина🍊🍊🍊.

✔ Обед в 14:20 : свекла варёная, чёрный чай с лимоном🍋, имбирём и чёрной смородиной, витамины.

✔ Перекус в 12:20 : кофе с молоком☕

🌞 ДЕНЬ 126. Взвешиваться не стала (после вчерашнего позднего ужина выпила на ночь глядя много воды, т.к. фарш был соленоват).
✏ Встала в 10:00. (Уснула в 4:20...до 3:00 ждала мужа - гулял на ДР младшего брата, а после - не могла уснуть))).
✔ Завтрак в 10:30 : 1 вареное яйцо, 1 кусочек сыра🧀, кофе с молоком☕.

✏ Испекла пирог с фаршем))). И решила попробовать - съедобно или нет☺. Знаю, что поздно, очень поздно, но что теперь делать...
✔ Перекус в 20:30: (ну оооочень поздний) : 1 пирожочек (лепесточек от цветочка).

✔ Ужин в 20:00 (очень поздний): фарш, огурец через тёрку, лук зеленый.
✏ Безумно хотелось есть...аж желудок сводило))). Поела...нет...закидала) Только, когда съела поняла, что фарш холодный😞.

✔ Перекус в 17:20 : 1 стакан тёплой воды за 5 мин до еды, кофе с молоком ☕.

✔ Перекус в 16:10 : 1/2 яблока🍎 (большого).

✔ Обед в 13:50 : куриный супчик, огурец через тёрку).

✏ Перекус в 11:40 : кофе с молоком☕.

🌞 ДЕНЬ 125 : Отвес -100гр).
✏ Дочке в школу не надо... с сегодняшнего дня и до 17 февраля объявили карантин...урррра! Хоть отдохнёт! Хотя в 10:35 уже убежала (по ИкГПЗ задали сделать проект "Чебоксары - мой город родной"... поехала кататься по городу и фотографироваться на фоне достопримечательностей).
✔ Завтрак в 10:05 : 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, молочная каша с овсяными отрубями + 1/2 банана🍌, 2 кусочка сыра, 2 печеньки с семенами кунжута и подсолнечника, кофе с молоком ☕, витамины.

✏ Покрутила обруч)))

✏ Сижу, смотрю как мои едят...вдыхаю аромат (1 банан🍌, 2 печеньки🍪, политые шоколадом🍫).

✔ Перекус в 18:25: 2 кусочка сыра🧀, кофе с молоком☕.

✔ Ужин в 16:55: 1 стакан теплой воды за 5 минут до еды, филе куриное, огурец через тёрку, квашеная капуста, зелёный лук, кофе с молоком☕.
✏ Квашеная капуста была настолько вкусной, что взяла добавки - столько же...очень надеюсь, что водичка не задержится))).

✏ Наконец-то, обновила маникюр💅

✔ Обед в 11:45 : 1 стакан тёплой воды за 5 минут до еды, творог обезжиренный с ряженкой, кофе с молоком☕.

✔ Завтрак в 9:30: 1 стакан тёплой воды за 5 мин до еды, молочная каша из овсяных отрубей, 3 кусочка сыра, кофе с молоком ☕, витамины.

🌞 ДЕНЬ 124.
🚩Сегодня 4 месяца моему дневнику.
Этот месяц был нелёгким. Вес ходит туда-сюда (всё сложнее и сложнее уходят килограммы). Да, и был такой период, когда всё надоело (у всех такое бывает через какое-то время), но я с вами и забрасывать дневник не собираюсь☝.

✏ Результаты за месяц (в принципе, не так печально...всё исправимо):
Вес +1,2кг;
Грудь -0 см (хоть это радует☝😆);
Талия -0,5 см;
Бедра -2 см.

✏ Результаты за 4 месяца:
Вес -13,2 кг;
Грудь -8 см;
Талия -17 см;
Бедра -14 см.

✏ Покрутила обруч)