🍽 Ужин салат со свежей капустой, св.огурцом🥒 курицей, 🥚 зелёный горошек. Заправоен сметаной. Кофе с молоком.

Перекус кофе с молоком и печенька

🍽Обед 12.30 Гречка с подливом, филе куриное вареное, капуста квашеная.

👋👋👋
🍽Завтрак в 7.00 хлеб, яйцо🥚 сыр творожный, лист салата🥬 кофе с молоком☕
🍽Перекус в 10.30 апельсин🍊
С утра пораньше сгоняли за продуктами в ленту 🛍🛍🛍Затарились недели на 2. Мелкая 👧 в саду, сегодня оставлю ее на сон, надеюсь все будет ОК и она уснет. А я буду заниматься домашними делами готовка, уборка, стирка....
У старшей сегодня второй день соревнований🏊‍♀️

Что то пошло не так...... сожрала пол шоколадки🥴

Обед и ужин был салат с крабовыми палочками. Кофе с молоком + 3 печеньки😔

Доброе утро☕👋
2 стакана воды
🍽 Завтрак 7.00 ☕ 🥪
9.00 кофе с молоком.

Ужин. Скумбрия х/к 2 маленьких кусочка, салат "мимоза" 100гр. Чай с молоком.
Активность сегодня низкая всего 3000 шагов и приборка дома.
Воды пила много. Чувствую себя китом наполненным водой, видимо из-за рыбы.

🍽Обед. Вчерашняя пп пицца, маслины, пол сырка и кофе с молоком☕

👋
Всех отправила в сад, школу, на работу, а сама наслаждаюсь завтраком и тишиной.
🍽 Завтрак. Овсяноблин с творогом, бананом, чуть клубничное варенья. Ну и конечно же кофе с молоком☕
В планах прибрать в шкафу, постираться, пробежаться по магазинам в 12 забрать 👧 из сада. Когда мы уже будем ходить в сад на целый день???
Р.S взвесится забыла🤭

Обед. Варёная курица, капуста квашеная, творог 50 гр. кофе☕
Ужин. Не большой кусочек ПП пиццы ( куриный фарш, грибы, помидор, сыр. Получилось очень вкусно😍
Зажень воды выпила много.
Активность 6 000 шагов.
На сегодня все.

Перекус. И бегом в сад за 👧

👋👋👋
Вес 105.0 😞
Воды 2 стакана на тощак. Отвела малявку 👧 в сад, старшую в школу отправила и в тишине позавтракала😍 😍😍😍😍
Завтрак. 2 яйца, тосты, сыр творожный, кофе с молоком.
До 12 дня нужно много успеть. В 12 бежать за 👧 в садик.

Завтрак 1. Вареное яйцо🥚 и кофе с молоком.☕
Завтрак 2. "Грешила" тортиком 🍰и кофе с молоком☕
С обеда постаралась взять себя в руки.
Обед. Борщ со сметаной, ☕ с творогом.
Перекус. Квашеная капуста куриное мясо вареное.
Ужин. Тазик овощного салата заправленный сметаной с горчицей и соевым соусом.
Все перечислила что съела и думаю ну и пожрать ты.....🐖🐖🐖
Воды пила много не считала.
Активность 8 000 шагов и уборка дома.

Понедельник 1 марта 2021г., чем не повод начать новую жизнь, без переедания и зажеров.

Кто нибудь делал массаж сухой щёткой? Поделитесь впечатлениями🙂

👋👋👋
Заставляю себя делать хоть какую-то разминку. Пока правда всего 10-15 мин, но для меня это уже прогресс. И еще добавила массаж сухой щёткой пока только ноги и руки. Ползем 🐢 дальше.....

Борюсь с собой как могу, не сдаюсь....

👋👋👋
Мне для того, что бы похудеть нужно разобратся со своей головой, настроиться на похудение ... у меня ни как не выходит это сделать.
Как вы себя мотивируете и настраиваете на похудение?

Привет👋
Чуть пропала, но я не сдаюсь! Выходные прошли, вес чуть плюсанул, сейчас все в норме как до выходных.
Пыталась считать калории, но это так утомительно..... попробую питаться интуитивно.
На фото мой завтрак без подсчёта калорий😋