🤗🤗🤗

Привет!
У меня такое чувство, что настал день сурка.
Утром кофе на работу. С работы ужин, уроки, спать... ну понед. Ср.пятн фитнес в 20.00 по питанию 1200ккл.
Ничего нового. И погода 💩💩💩 а так хочется солнышка, тепла!!!😣😣😣

Привет🖑
По питанию уложилась как обычно 1200ккл. Сегодня устала сил нет....

Привет🖑
Сегодня уложилась в 1100ккл.
З- сыр, кофе
П-йогурт
О- кура вар., овощи св.
У- 100гр. Макароны из т.с с сыром
Понедельник день тяжелый на работе кипиш... вечером фитнес клуб.
А ЕЩЕ МНЕ НАДОЕЛО СЧИТАТЬ КАЛОРИИ!!! А КАК ИНАЧЕ???? Подъсчет калорий хоть как то ограничивае...

Привет!
Утро у меня тяжелое.... Вчера ходили на день рождения в ресторан "Чайхана" посидели классно!!! Там красиво, уютно, весело, и вкусно! Напились, наелись, натанцевались! Сейчас лижу болею....кроме воды ничего не лезет. А через 3 часа идти еще на детский день рождения, как пережить это?

Привет!🤗
Сегодня получился сумбурный день! С утра все шло по плану, работа...по питанию укладывалась в 1000ккл. Но потом муж сказал, собирайся поехали к родственникам приехали родственники!!! Я их видела 1 раз лет 5 назад. Поехали видатся!!! И там я съела кусочек торта с кофе🙈🙈🙈 итог за день около 1500ккл.
После гостей я побежала в фитнес клуб, отрабатывать тортик!!! И посетила сауну.
Прибежала домой, приняла душ и намазалась жиросжигающими кремами. Муж надо мной 😂😂😂ржет!!! Сначало тортик потом крема..... сейчас мечтаю побыстрее лечь спать!😩
Завтра с утра у ребенка в школе соревнования "мама папа я спортивная семья" мы учавствуем. С утра будем бегать, прыгать!!!!

Сегодня на меня напа очередной жор! Наела 1200ккл. планировала уложится в 1000ккл.

Весь день меня мучеют такие мысли!!!

Кто молодец? Я молодец!!!💪💪💪
Сегодня уложилась в 831ккл планировала в 1000 уложится. Самочувствие вробе бы нормально! Сейчас побегу в фитнес клуб на треньку!!!

😂😂😂😂😂

Я не могу сидеть на маложере!😣 я начинаю тупить, голова совсем не сооброжает.... я наверно буду продолжать питаться на 1200ккл в день, идти маленькими шажками к своей цели без жертв!!!

Привет! 🖑 наконец выбрала минутку написать!!!
Сегодня хотела устроить маложер, не вышло! Наела около 1200ккл. ничего запретного не ела!!! Завта будет попытка номер 2. Хочу уложится в 600ккл. Уже запаслась свежими огурцами и кефиром😂😂😂

Привет
Это просто ужас!!!🙈🙈🙈 вчера вечером я пила пиво.... (пришли друзья в гости)
Сегодня на весах +1.1😭😢😨😭😭😭

Это был мой обед и ужин! Сколько ккл ХЗ
Рис с маминым соусом, кур.грудь запеченая с грибами, помидором и сыр. Хлеб заворной с семечками.
В течении дня ела 1 яблоко, 2 мандарина, 1 банан. Воды 2л.

Д.утро!
Это был мой супер завтрак 200гр. омлета с цв.капустой, болгаркским перцем и кофе с молоком. Сколько это калорий понятия не имею, но мне было очень вкусно!😋 Сегодня я считать калории не буду надоело!!!

Привет🖑
У меня все как обычно! Питание в пределах 1200 ккл вечером фитнес клуб.
А еще, сегодня прошла очередную мед.комиссию на работе. Хоть в космос можно! Это радует!!!😊

Привет девченки!🤗
Сегодня погода у нас ужасная то ли снег, то ли дождь.... самочувствие такое же.
По питанию все в пределах 1200ккл.
З- яйцо, кофе с молоком.
П-творог 2% кофе с молоком
О- перловка на воде
П-яблоко, мандарин
У- картошка 100гр. Сельдь 70гр.🙈🙈🙈
Физ.нагрузки сегодня нет никакой!❌

Сегодня я молодец!!!!💪💪💪 уложилась в 800 ккл.!!!!! Обычно кушаю на 1200 и такое чувство еще бы чего сожрать..... а сегодня ела много свежих огурцов (т.к купила в ленте по акции почти 2 кг вот и жевала) вроде много с'ела, а по калориям мало!!! На обед кушала суп рассольник по ккл тоже не много! На ужин был салат огурци, помидоры, сметана 15%.
Сейчас собираюсь в фитнес клуб!!! Всем хорошего вечера!!! 😚

Ура!!!!!!дождалась!!!👏👏👏💪💃🍾🍾🍾🌹
(водичка вышла!)
Завтрак как обычно яйцо и кофе с молоком б/с.110 ккл.

Привет!🖑
Долгожданную цифру 8 я сегодня не увидела😣 видимо водичка где то застряла!
Сегодня по питаню все ок, в пределах 1200ккл.
На вечер планирую сделать обертывания шоколадно-перцовое или баначный массаж!!!