Девочки, спасибо большое всем за поздравления!!!😚 очень приятно!
Как я уже говорила калории сегодня я не считала т.к был и кусочек тортика😋 и на ужин муж заказал роллы и купил пиво.
(Мы с ним любим пиво но т.к для веса это очень вредно, я его давненько не пила, и получила такое удовольствие мммм....)
А еще я сегодня пропустила фитнес, но об этом не жалею!!!

Всем доброе утречко!🤗
Сегодня у меня д.р. муж с утра поздравил, подарил серьги, кольцо ну и конечно же розы!!!
Чувствую по питанию сегодня будет полный бардак т.к с утра заехали в магазин и накупили тортов на работу!

Это был мой ужин! Около 400ккл🙈🙈🙈
Голубци и фитнес батончик с кофе.
Как вечер у меня начинается жрачка! Так охото чего нибудь такого.... хотя надо бы рот закрыть! Особенно на вечер!

Мой полдник фруктовый салатик щетка! 160ккл. В интернете вычитала рецептик грейпфрукт, курога,чернослив и сок апельсина.
Честно сказать лучше бы по отдельности все с'ела!!!🙃

Вот и обед!!!
А на обед у меня окрошка на кефире 235ккл.

Доброе утречко!!! 🤗
Наконец то мой вес после праздников пришол к своему минимуму!
Завтрак вышел примерно на 200ккл. Овсянка, сыр сулугуни, хлебец, кофе с молоком.

Привет!👋 сегодня я ккл не считала!😐 батарейка на кухонных весах села!
З-овсянка, сыр, кофе с молоком
О-окрошка на кефире
П-масса творож.с изюмом
У- голубци из кур.фарша, риса, лук, морковь.
Думаю по ккл не более 1200.

P.S. голубци делала сама второй раз в жизни. Первый раз был лет 5 назад. Получилось очень вкуснерько!!!

Привет!🤗 Наконец то заработал сайт! Ох уж эти праздники! Слава богу закончились! Осталось пережить 13.03 д.р и вперед к своей цели!!!
Сегодня наела около 1100ккл, а вечером меня ждек фитнес клуб!!!

P.S как я рада всех вас снова видеть!!!😚

Что то тяжко мне на питьевом дне😣
С'ела активию и за кадром яйцо вареное, сразу так хорошо стала!!!😊😊😊
И решила перебрать шкаф! Оказалось в нем лежат мертвым грузом большие мне вещи.... их все я убрала теперь шкаф пуст!!! Нашла пару шмоток с институтских времен! И ВЛЕЗЛА В НИХ!!!!! 👍😆💪
P.S юбка в бедрах даже свободна! Хотя когда я училась в институте мой вес был около 80-85кг.

Всем доброе утро!!!🤗
Чесно сказать, я чуть раслабилась.....🙃 с этими праздниками походами в кафе... Сегодня я хочу устроить питьевой день, вчера купила кефир 1л. и томатный сок 1л. надеюсь на день хватит, ну конечно же еще чай, кофе буду пить.
Пугает что впереди еще 8.03. И 13.03(мой д.р.)

На первой фото вес 93кг. на второй 115 кг.
Разница -22кг.

Привет!🤗
З-яйцо кур 55гр. цикорий с молоком.
П-батончик виталанд кофе с молоком
О- суп щи
Ужин будет в кафе!🙃 с коллегами идем в честь прошедшего 23.02 и будущего 08.03. Так директор решил, и сказал отказы не принимаются!!!!🤐 так что х.з что будет на ужин..... думаю и коньячек и шашлычек вкусно очень...

На ужин был творог простоквашино 2% со сметаной 10% и цикорий с молоком. 250ккл.
Итого за день вышло около 950ккл.
И меня ждет фитнес клуб. Всем хорошего вечера!

Это был мой обед!!! Правда салата было 200гр. и курочки 60гр. (Когда вспомнила про фото уже почти все сьела!😂) И был еще чай с медом.
360ккл.

Мой перекус 112ккл кофе и шоколад 15гр.

Всем доброе утречко!🤗
Мой завтрак 180ккл.
Вес стоит на месте😕

Привет👋
По питанию сегодня вышло чуть больше 1000ккл
З-яйцо 110гр. Цикорий с молоком б/с.
П-мюсли батончик, кофе с мол. мандарин 70гр
О-гречка 150гр
П-яблоко 200гр
У- салатик из св.овощей со сметаной.
т.к муж с дочей уехали на треню в бассейн, а у меня сегодня фитнеса нет, и я решила устроить себе релакс! Горячую ванну с пеной!!!😊 (Вечно на себя времени не хватает)

P.S вес стоит на месте т.к за праздники дала слабинку...... но с понед. взяла себя в ежевые рукавицы и жду долгожданные отвесики.

Всем привет!
Я никуда не пропала!!!
Просто у дочки сегодня день рождения и я вчера и сегодня в бегах по магазинам готовке, уборке т.к решили отмечать дома.
По питанию вчера норм., а вот сегодня 🤔ккл. не считала, но чувствую привышение точно есть 😐
Думаю ничего страшного все сгоню...
Завтра налегаю на овощи и фитнес!

P.S. день рождения отметили очень весело!!! 😃

Это мой отчет за сегодня.

На ужин был минтай, яблоко, кофе с молоком и мини твикс 9гр.
Итого за день 864ккл.
Воды пила мало т.к целый день в раз'ездах.