Стыдно... но факт....Три стакана пива и две сосиски с хлебом
Ужин гречка
👋👋👋Завтрак ☕🥚бутеры с плавленным сыром. Обед капуста тушёная с кур.филе🍞Итого уже 600 ккл✔️В планах потренить
👋👋👋Сегодня день тюлень.... На улице мороз - 43 сидим дома всем семейством. Маршрут один кухня🔄диван, диван🔄кухня. Я стараюсь много не жрать, но калории не считала.
Полдник. Финики, кофе.
Сегодня у мужа выходной, он сидит с дочкой, а у меня ген. уборка квартиры.Обед готовил муж. И ничего лучше не мог придумать как пельмени с бульоном. Я прикинул это примерно 500 ккл✔️ 🙈было вкусно, но я съела половину!!!
👋👋👋Сегодня у нас ещё "веселее" чем вчера. На улицу не выйти....Завтрак на фото 320 ккл✔️
Добавила ещё капучино
Перекус салат из морской капусты, яйцо.Ужин рис, ☕Итого за день 1200 ккл✔️
🍽️Обед суп гороховый🍞 и ☕ с финиками.Решила я в такую погоду❄️❄️❄️🌬️ до магазина прогуляться.... Так быстро я ещё не ходила... 😂
👋👋👋-900гр. наконец то хоть какой то сдвиг....На улице дубак. Школы бассейны не работают, дитё дома сидит сума сходит.....Завтрак творог со сметанойПерекус ☕🧀
Нашла время потренить дома с резиной!!! Чувствую завтра с дивана не встать.....
👋👋👋На завтрак доедала свой твороженной десерт.Перекус был кофе с молоком. Обед мы проспалиУжин салат, яйцо, ☕Ещё будет томатный сок Итого за день 1000 ккл✔️А ещё сегодня я сходила на профессиональную чиску зубов. Ещё несколько процедур вытерпеть и будет галливудская улыбка 😂
👋👋👋Калории сегодня не считала. Т. К приготовила твороженной десерт и сколько в нем ккал х.зВся моя еда на фото.
Сегодня питание получилось "чистое" без печенек, конфет и сахара. Итого за день 1200 ккл✔️Расписывать нехото..... все тоже самое рис, капуста........
👋👋👋+500грЗавтрак ☕🥚бутер с творожным сыром.Обед рис с соевым соусом, салат капустный.
Второй ужин.Итого за день уложилась в 1000 ккл✔️
Ужин.За день наела 800 ккл✔️Надеюсь больше ничего не "залетит" мне в рот кроме воды.
👋👋👋Питание сегодня так себе...Время четыре часа наела 650 ккл✔️
Полдник ☕ финики, орешки.Ужин пюре и салатЗа день уложилась в 1200 ккл ✔️
