👋👋👋
Завтрак ☕
Поехали гулять по ТЦ фудкор обошли стороной!!! Домой приехали в 14.30
Обед на фото. Время 15:30 наела 600 ккл

👋👋👋
Буду взвешиватся не каждый день а раз в неделю.
На улице холодина сидим дома.
Питание на фото.
Калории сегодня не считала.
Как то много всего вышло.... Даже есть чувство пяжести.
Воды выпила очень много.

С праздником Татьяны!!!

Ужин виски кола, жульен (шампиньоны, курица, сыр), овощи сыр.
Калории не считала, но думаю перебор....
Вода 👌

👋👋👋
Это и завтрак и обед.

👋👋👋
Вес стоит на месте.... Надо что то делать??? 🤔Видимо меньше жрать.....
А ещё я заметила, если я не высыпаюсь, то пытаюсь это возместить едой!
Завтрак ☕🥚бутер с сыром
Перекус чай с молоком конфета ещё
Обед винегрет, 🍞
Ужин кофе с молоко

Ужин

Обед 400 ккл✔️
Полдник ☕🍬🍬160 ккл✔️

👋👋👋
Вес стоит на месте. Рада что не +
У нас была очередная бессонная ночь. Есения стала сама переворачиватся во все стороны, крутится вертится как волчек. Даже ночью во сне переворачивается на живот, сразу просыпается и плачет. За ночь раз 100 к кроватке подхожу переворачиваю её обратно полусонную. Когда уже эти "вертушки" дадут нам спать...????
Сегодня были в детской поликлинике.
Вес 7.400 (+500гр. за месяц)
Рост 69 см(+5см. за месяц)
С зубами тишина..... Педиатр сказала десна ненабухшие. Поставили очередную прививку так что сегодня не гуляем и не купаемся.
🍽️ Завтрак ☕🥚
🍽️Второй завтрак маслины, 🥚🧀☕
Времени два часа у меня наето 420 ккл ✔️

🍽️Ужин
Итого за день 1400 ккл✔️
Опять малёхо перебор......

🍽️Перекус 🍎
🍽️Обед очень вкусненький салат. (пикинская капуста, авокадо, огурец, перец болгарский, горошек, чуть маслин, заправлен сыр твороженой, соус соевый и оливковое масло чуть)
чуть позже ☕

👋👋👋
Ночь была ужасной! К детской кроватке за ночь раз 100 вставала. Под утро к себе переложила. Невыспалась, на лице отёки.... 🧟‍♀️ Наверно зубки начинают нас беспокоить...
А ещё Есе сегодня 5 месяцев. Завтра идём на взвешивание и очередную прививку. Как же быстро летит время!!!
🍽️ Завтрак на фото

Сегодня калорий вышло больше нормы.
Расписывать неохотно......

👋👋👋
Вес не знаю не взвешивалась.
Завтак 280 ккл✔️ (пирог с капустой, ☕🍬)
Перекус 150 ккл✔️(мороженое ☕)

Первый ужин был пирог и картоха с сельдь.
И было-бы за день 1100 ккл✔️
Но нет!!! Вечер продолжается.... Вино, сыр, фрукты, овощи.

Перекус ☕🍊🍬🥚
Обед уха, 🍞
Вода 👌
На ужин испекла пирог с капустой. Муж насолил селёдки 🐟,😋 отварил картошки. Походу ужин у меня будет плотненький!!!🙃

👋👋👋
-400гр
Завтрак овсянка, яйцо, 🍞☕
250 ккл✔️

🍽️ Обед уха, хлеб
🍽️ Перекус ☕🍬
🍽️Ужин. Гречка, рыба, морковка с чесноком.
Итого за день 1000 ккл✔️

👋👋👋
-300 гр.
🍽️Завтрак 300 ккл✔️(овсянка, яйцо, кофе)
🍽️Перекус 100ккл✔️ (салат морковка с яблоком)

Ужин рыба на пару (форель), морковка по карейски и молокочай.
Итог дня 1300 ккл✔️
Малёхо перебор....это все из за этой ПП запеканки блин. Ну ладно! Главное больше ничего не слопать. Пойду зубы почищу🙃может это остановит меня 😂
Р. S сегодня нашла 20 мин потренить!!!
Вода 👌