Вечером съела пол мандарина и попила молоко чай с хлебцем.
Итого за день уложилась в 1200 ккл ✔️

Обед салат, рис, бутер 230 ккл ✔️
Полдник сырники 200 ккл ✔️

Перекус капучино и чай в ТЦ

👋👋👋
-100гр.
Завтрак 230 ккл✔️
Поедем в ТЦ за покупками, там полюбому семейство ещё на что то вкусненькое соблазнить....

Ужин чай с молоком.
Сегодня за день я уложилась в 1000 ккл✔️

Полдник 208 ккл ✔️

Ещё раз поела супчик и кофе с печеньками.
320 ккл ✔️

Обед 200 ккл ✔️
(суп, хлеб, мандарин)

👋👋👋
-900 гр 👌
Перед завтраком стакан воды 🥛
Завтрак 150 ккл✔️
(творог 0%, варенье, кофе б/с)

Сырники со сгущёнкой и кофе с молоком б/с
200 ккл✔️

Итого за день уложилась в 1200 ккл ✔️🙂

Перекус 🍎 90 ккл ✔️
Ужин на фото 300 ккл✔️

150 ккл ✔️

👋👋👋
-100гр.
КД Толи есть, то ли нет....... что то странное происходит..... Есть отеки
Завтрак 300 ккл ✔️(яйцо в микроволновке, хлеб, сыр 15% легкий, 🍬☕ б/с)

🍽️Обед был лёгкий супчик с кусочком хлеба.
После обеда поехали в ТЦ. Нагулялись.... На покупали всякой всячины.... Все уставшие и довольные приехали домой.
20:00 был ужин. На фото +☕с ещё одним таким же бутером. Купила попробовать лёгкий сыр 15% (на фото) в нем 167 ккл на 100гр. На удивление очень вкусный!!!! 😋

Питьевой день не вышел!!!! Доча 👧заказала сырники. Не удержалась слопала аж 2 шт. Итого завтрак 350 ккл✔️

👋👋👋
КД так и нет.....
Всё болит...
Вес тот же. Отёки.
Ужасно хочу спать. К 👶 раз 20 за ночь вставала, 🤔наверно зубы.
Настроение 💩💩💩
Попытаюсь сегодня питаться в питьевом режиме. Вода, чай, кофе, кефир, питьевой йогурт. Если пойдём гулять с 👶куплю томатный сок. Очень хочется.

На ужин жую гречку с куриной голенью.
Сколько калорий ХЗ, всем семейством ужинали не стала взвешивать. Вопросов много задают.
Это последний приём пищи на сегодня.

Ужасно болит низ живота как будто ща леванут КД. Хотя рано, ещё 4 дня до начала.

Сидим с дочей 👧 перед телеком и хомячим помело.
Думаю калорий 100 наела ✔️

🍽️ Обед Ёжики на пару ☕
350 ккл✔️

🍽️ второй завтрак. маффин с шоколадом и ☕🤩😋
350 ккл ✔️