Татьяна🌹 – дневник пользователя

Татьяна🌹

...

6 января, 16:28

Все было так хорошо. Питание по плану.
Позвонили друзья идут в гости поздравлять. ...... Опять пить, и есть....
Сука....
На скоряк накрывают стол.

6 января, 12:35

Обед 400 ккл✔️
Сходила погулять с дочками👧👶
Покатались на оленях и в сабачих упряжках. 👧 В восторге!!!!

6 января, 07:57

👋👋👋
После разгрузка вес - 1,9 (101)
идём 🚶‍♀️дальше!!!
Завтрак 350 ккл✔️

Сегодняшний питьевой день прошол успешно!!! 💪🤘
Под вечер стало голодновато, попила йогурт, а так за целый день:
💧 воды более 2 литров
☕ Два раза кофе капучино с сахаром в ТЦ
🍵Чай один раз
🍶Две кружечки йогурта питьевого

Итого за день примерно 500 ккл ✔️

До кефира дело не дошло! Остался не открытый в холодильнике!!!!

5 января, 07:49

👋👋👋
Вес с утра +3.100 (102.9) вот так я умею!!!
Отёки страшенные все кольца сняла, и ещё бы мне 💩💩💩 нормально! Было бы всё чудесно....
Утро началось с двух стаканов воды 💧💧 и ☕

4 января, 21:36

05.01.2019 у меня питьевой день!!!!

4 января, 15:25

👋👋👋
Гостей проводили!!!!!
Что то я так устала за эти дни.......
Ближайшее время меня ждёт уборка квартиры, стирка, глажка.......
Завтра разгруз!!!!

3 января, 21:53

👋👋👋
Вес ❌❌❌
Осталось пережить завтра, последний день гостей.
5.01. Начинаю:
🔹 подсчёт калорий,
🔹 вода минимум 2 литра
🔹 домашний фитнес
🔹Самомассаж

Всё эти дни были дни пьянок и жрачки....

1 января, 20:51

👋👋👋
Всех С новым годом!!!!! 😘😘😘🍾🥂🥂🥂

У меня ещё полон дом гостей!!!
На весы не вставала......

30 декабря, 13:50

👋👋👋
Вес 99.8 рада что свою маленькую цель выполнила! До НГ увидела двух значное число на весах. Обещаю много не жрать!!! Но + явно будет.....
Сегодня очень кипишной день. Завтра приезжают гости. Надо успеть дома прибрать, докупить продукты к праздничному столу. Сделать заливное (спец заказ мужа) и ещё много всего......
Вобщем увидимся в новом году!!!! 😘

29 декабря, 16:45

Питание за сегодня:
З-чай с сахаром
О-мясо с овощами (мясо съела один кусочек)
П-☕🍬
У-макароны, сосиски
Итого за день 1100 ккл✔️

29 декабря, 10:34

👋👋👋
Вес 99.7 после вчерашней пьянки слава богу не 💯 +
Было очень весело!!!!! Сегодня болит 🤕голова.
Старалась много не есть, и больше танцевать. За вечер съела салат, на горячее сёмгу запеченую и мандарины с шампанским. По калориям явный перебор, а как иначе по другому никак!!!!