Сегодня у меня прям морковный день 😄

🍽️ 150 ккл✔️
(салат морковка с яблоком , чернослив, ☕🍬)

👋👋👋
-1кг. 💃💃💃👯‍♀️🎉🎉🎊🙏
Неужели я вижу эту цифру!!!! Сейчас цель удержать, можно конечно ещё скинуть.... Я больше не хочу видеть на весах 💯+
🍽️Завтрак 250 ккл ✔️

🍽️Ужин гречка, ☕

🍽️Перекус ☕🍬😍😍😍 (съела половинку батончик) 200ккл✔️
🍽️Обед салат с морковкой и хлебцами
400 ккл✔️ (много калорий потому что салат с сыром и майонезом 🤨 семья не ест его без мазика..... Надо было себе отдельно делать.....)

Привет 👋👋👋
-400гр. Никак нехочет у меня эта 💯 уходить.........
🍽️ Завтрак 300 ккл ✔️
(т. к за кадром доела за 👧 чайную ложку сладкого творога и две чайных ложки йогурта. Думаю в 300 ккл уложилась.)

🍽️Ужин 🍈помело 220ккл✔️

Очередной приём пищи 260 ккл ✔️

🍽️Обед творог со сметаной и перетертой клубникой. 300 ккл✔️

А ещё по спец заказу старшей 👧 напекла оладей. Она их трескала только за ушами пищало я ни ни......

👋👋👋
Вес - 200гр. Не смотря на вечерние кексики😊
Завтрак 320 ккл ✔️

У нас потеплело - 31😀

🍽️Ужин лёгкий салатик и супчик.
Вроде все хорошо по питанию, уложилась в 1200 ккл. НО тут пришёл муж с работы и принёс выпечку из пекарни (возле дома недавно открыли) Ну мы конечно же сели пить чай (я кофе) все вместе. Я съела по четвертинки от каждой постяпушки. Сколько это калорий Х. З

А ещё у нас начались морозы. Брррр

🍽️Перекус🍊
🍽️Обед рис, салат со всеклой, хлеб.
350ккл✔️

👋👋👋
+100гр ☹️
Завтрак 450 ккл ✔️
Сегодня у моей 👧 плавчихи была ёлка в басике. Плавала первой 😊 Принесла кучу конфет, как тут не соблазнися???? 🍬

😵😵😵
Муж приготовил плов на ужин...... Короче нажралась яяяяя калории не посчитала, но чувствую так плотненько поужинала в 19:30 Ела один рис без мяса, нехотелось мне мяса...

Помело 160 ккл ✔️

🍽️Обед 🍲суп солянка (доели на конец) с хлебом ц.з. 370 ккл✔️
🍽️Полдник салат со свёклой, хлеб ц.з ☕
270 ккл ✔️

За окном - 30гр❄️ А мы со старшей 👧пошли в ТЦ докупать подарки.

👋👋👋
-500гр. 👏👏👏
Завтрак ☕🍳бутер со сливочным сыром
300 ккл ✔️

🍽️ Полдник помело, за кадром ☕🍬 200ккл✔️
🍽️Ужин пюре, огурец, горошек, хлеб
150 ккл. ✔️
На сегодня это все!!!

🍽️Обед солянка, творог и кофе☕ за кадром
450 ккл✔️

Перекус 70 ккл✔️