16 октября, 18:50
Привет!🖑
День более мение по плану!!!.
З- творог со сметаной, цикориы с молоком.
П-кофе с молоком и 2 конфеты 🍬🍬"чио рио"
О- борщ, 1 кус.черн.хлеба и 2 кусочка колбасы куриной.
П-активия злаки.
У- туш.капусты 3 ст.л, яблоко, цикорий с молоком.
Воды выпила более 2л.💧💧💧💧💧
Сходила вечером на треньку! 💪 Не смотря на то, что начались КД. (Были степы.)
Сейчас с дочей доделаем уроки и спать😪
15 октября, 16:12
Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!
15 октября, 13:39
Привет всем!
Наконец заканчиваются выходные! Я не могу в выходные держать себя в руках..... начинается испеки пирог, состряпай шарлотку😩, напики оладей....давай попьем пиво.....то ли дело на работе. Взяла с собой пару яблок, йогурт, супчика 200гр. и все просто замечательно.....
На завтра такое меню у меня и будет!!!
А сегодня:
З- чай, кабачковые олади со сметаной.
П-кофе с молоком, хлебци с плавл.сыром.
О- салат из св капусты, кур.грудки и зел.горошек чуть мазика.
У-думаю этот же салатик.
Всем удачного дня!😚
12 октября, 05:23
🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))
Привет!
-400гр. Хоть какой то минус!!!!
З-омлет с кабачком ☕
П-взяла на работу яблоки.
О-доем утренние кабачки с омлетом, 2 кусочка вареной колбасы.
П-яблоко
У- уха, чай с хлебцами черничными.
На масса времени не хватило т.к. делали уроки.
10 октября, 18:45
🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))
З-творог,☕
П-☕
О-салат из помидор огурцов, хлеб ц.з.
П-яблоко, груша.
У-хинкали 3шт. Салат из капусты, чай.
После работы заехали в надо маркет накупили всякой всячины....табуретки, хлебницу, контейнеры разные, полотенчики..... все ноги стоптала там ходить еще и на каблуках....
🖖🖑✋ массаж.✔
10 октября, 08:23
Привет всем!
Сегодня у меня ровно год моему похудению!
Результат - 23.200
Честно сказать я недовольна, т.к минимальный отвес был -28 кг.!!!! Потом я расслабилась, отпуск и пошло поехало.....
Мотивация куда то исчезла....
Но я не собираюсь сдаватся!!! Я обязательно найду в себе силы и продолжу дальше свой путь к красивой, стройной и подтянутой фигуре.....
8 октября, 19:53
🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))
Привет!
День кувырком т.к муж всегда работает в воскресенье до позда, а я с дочей дома и могу устроить себе разгруз. А сегодня ему позвонили и сказали ОТДЫХАЙ!!! Утебя сегодня выходной!!! И ппц накрылся мой разгруз медным тазом!
Они с меня вытребовали пиццу🍕, испекла. Съела кусочек на завтрак и кофе с молоком. На перекус кусочек с чаем.🙈
В Обед была окрошка. (доели наконец то)
А после обеда мы поехали в ТЦ и накупили всяких шмоток всему семейству!!! Конечно же не прошли мимо фудкора!!!🍔🍟🌯🌮
Приехали домой я всех собрала на завтра все перегладила, учебники сложила в школу и пошла отмокать в ванной и делать баночный массаж.
P.S это мой новый костюм и зимние кросовки. В таком виде буду ходить на треньки т.к у нас уже холодно -5.
7 октября, 05:53
🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))
Привет!🤗
Настроение супер! Вес -1кг.!!!! За окном -5 и яркое сонце. Мороз и солнце день чудесный!!!
Проснулась в 6:33 с диким чувством голода. Т.к вчера я ела последний раз в 16.00. А после 16.00 была только вода. Обычно хоть кефирчик выпиваю, но его в холодильнеке не оказалось!!😐
З-омлет с кабачком, цикорий с молоком.
П-доела омлет с кабачком и ложку пюре доела за дочей.
О- окрошка
П-окрошка
Ужин будет в гостях, и с алкоголем. Хочется надеется что я там не нажрусь какой нибудь гадости.
6 октября, 08:15
Новый марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017!!! Марафон на 7 дней))
День 2.
Привет! +200гр😐 пожрала пирожек с рыбой!!!
З-бутер с вар.колб и сыром, цикорий с молоком.
П-кофе с молоком
О-салат овощной с сухариками ржаными, чай.
П- нет
У-салат ошурци помидоры, хлебци, чай.
Вечером тренька! Обещали растяжку.
После трени душ и массаж с жигателем жира.
5 октября, 17:24
Новый марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017!!! Марафон на 7 дней))
Привет!!!🤗
День первый!!!
Жру как конь. Но не сладкое! Думаю от мучного тоже нужно отказатся!
З-творог с клубникой, цикорий с молоком.
П-пирог с рыбой🙈 чай. (у коллеги 1мес. ляльке и он так решил проставится, принес пирог с рыбой и пирог с клубникой. С клубникой не ела т.к отказ от сладкого)
О-плов
П-пирог с рыбой.
У-овощной салат, котлета и доела чуть плов за дочей.
Купила крем для массажа. Буду жир сжигать! Дочь увидела, что я мажу и массажирую живот, спросила для чего это? Я сказала что бы живот не висел а худел! Она сказала, тут одной банки мало будет, нужно целое ведро!!!😂😂😂
Вот так вот...
3 октября, 14:34
Привет!🤗
У нас валит снег весь день!!!❄❄❄
Холодина!!!
По питанию пока все ок! Надеюсь к вечеру не нажрусь какой нибудь гадости!
З-творог, кофе
П-кофе с молоком
У- гречка с кур.гр.
П- грейпфрукт
У- салат огурци помидоры, хлебци, салат с морковкой, чесноком и сыром. Нажралась....
У меня отнимается поясница😣 от вчерашней трени...наверно я что то не так делала.
1 октября, 09:19
Приветик!!! 🤗
А у нас почти зима! Ночью выпал снег и -3гр.
Вчера ездили по магазинам дочу одевали на зиму. С питанием был бардак! Зашли в бургер кинг 🍔🍟☕
Меню на сегодня:
З: - гречка и цикорий с молоком.
П: - яблоко
О:-суп гороховый
П: - салат огурци и помидоры.
У: - картошка вареная 1 шт. 30гр.кур.грудки, яйцо.
