13 июля, 07:07
Доброе утро!
Сегодня у меня выходной!!!
За окном погода отличная! Светит солнышко🌞🌞🌞 даже настроение появилось, что то делать....
Мужа отправила на работу. Себе приготовила мега завтрак на 310ккл. Омлет с кабачком 200гр. Хлеб бородинский 15гр. Цикорий с молоком.
Кстате после вчерашней трени, на весах -100гр. Не много, но радует! Медленно но верно!!!
4 июля, 18:03
Привет всем!
Да! Очень сложно взять себя в руки после такой раслабухи!!!
Завтрак творог со сметаной и чуть добавила сахар🙈 без сахара никак не лез...😑
Обед доедала утренний творог.
Перекус был кофе с 1 конфеткой "Аленка".
Ужин салат огурци, помидоры лук, листья салата с оливковым маслом и 10гр. майонеза. Знаю что майонезом все порчу но......мне надо немного время чтобы настроится и привыкнуть. Вечером чтобы о еде не думать буду красить волосы и приму горячую ванну!😇
3 июля, 19:40
Всем привет!!!🤗
Вот и закончился мой отпуск! Отдохнула просто отлтчно!!! Нажрала 7 кг🙈🙈🙈 т.к каждый день, да через день гости, шашлыки, пиво... этого и следовало ожидать!!! С сегодняшнего дня диета, фитнес клуб!!! Уже сходила на первую треню чуть не сдохла! Тяжеловато после такого перерыва!!! Ну ничего, я все смогу!!!!
29 мая, 18:29
Привет🤗
Сегодня после недельного больничного, первый день на работе. Тяжеловато живот тянет. ..
По питанию: Завтрак кофе, бутер с колбасой и гречичным хлебом.
Перекус чай с печенькой.
Обед гречка и чуть куриного мяса
Ужин уха и кусочек запеченой рыбы.
Сколько это ккл.я незнаю!
А еще сегодня я была в ЖК относила выписку. Мой гинеколог мне сказала что бы я хорошенько в отпуске отдохнула, а потом сразу к ней. Сдадим все нужные анализы, узи и начнем пить витамины, таблетки и будем планировать через 6 мес. беременность. Пока об этом страшно думать.
22 мая, 18:04
Лежу в больнице после операции (вакуумная аспирация) Несмогла я дать своему эмбриончику все необходимое. 😭😭😭😭😭 Диагноз замершая беременность на сроке 7 неделл. Врачи говорят это могло повлиять мое похудение.
Уже вторые сутки кроме воды ничего не ем, не пью. То нельзя было, а сейчас кусок в горло не лезет...😟😟😟😖😔😢
6 мая, 17:04
Привет!
Скажу чесно я расслабилась за майские праздники, а впереди еще 3 выходных🙈
С фитнес клубом я пока завязала. После трени низ живота начинает болеть...
Так что тока лежим на диване, едим, и иногда гуляем!!! Это конечно ужас! После 9.05 беру себя в руки и востанавливаю ПП. А если чесно меня так тянет на селедку солененькую 😋😋😋
3 мая, 15:30
Привет🤗🤗🤗
Я перестала считать калории, но придерживаюсь пп. Думаю что я не превышаю 1200-1300ккл. Вес гуляяяееетттт туда сюда!!!! +-600гр. Стараюсь пить меньше воды, но я к ней привыкла, и как не крути 1.5л воды все равно выпиваю. Ем в основном творог, св.овощи, гречку, из фруктов только яблоки, на остальное смотреть не могу.