7 октября, 22:11
Много ем....все подряд....период жёсткого срыва....не хочу сваливать все на происходящие вокруг события... я очень желаю
чтобы этот период быстрее прошёл..... но я же могу сделать хотя бы самое малое в данной ситуации, привести в порядок хотя бы свое тело, о душе сейчас молчу....
понимаю, что главное начать, 2-3 дня настроить питание и всё прийдет в норму 🧘♀️
22 августа, 09:47
Открыла для себя интервальное голодание🍽⏰ и это реально работает 🤪 но случилась засада, я заболела.... и соблюдать временной режим очень сложно.... при температуре целый день ничего не ела, но как только температура нормализовалась, начался сильный жорик🥖🥪🥞
Но в планах вернуться к интервальному....скачала классное приложение, очень удобно🤗
17 июля, 20:23
Аппетит волчий🐺 еда занимает 90% моих мыслей.... успокаиваюсь с помощью еды, расслабляюсь, тоже едой.... утром встаю с мыслью....что же на завтрак....вечером сметаю все, что лежит в холодильнике....🥴
Прекрасно понимаю, что замещаю едой какие-то эмоции и потребности..... но поделать ничего не могу.... надеюсь ...это временно....🦫
6 июля, 22:01
За прошедшую неделю были жёсткие зажоры🥨 все как в тумане🥴 опять начинаю уменьшать потребление различного съедобного говна🤮.... вот как можно сразу сожрать две шоколадки...??? Мне так стыдно за свои пищевые заскоки😡 И очень хочется верить в себя, в свое благоразумие и характер.. и опять делать все, для того, чтобы чувствовать лёгкость.....и любить своё отражение в зеркале😍
30 июня, 19:01
Ещё вчера я ныла, что нет мотивации и сил тренироваться и правильно питаться..... а уже сегодня что-то пошло не по-плану🦧 Всё началось с правильного завтрака🍽 потом с физ. нагрузки, далее полезный вкусный обед( на фото именно он) и ещё на работе знатно потрудилась, выполнила все поставленные задачи🌐
Р.S. сегодня утром начиталась политической прессы и после полученной дозы негатива хотелось плакать, лечь и ничего не делать, но каким-то образом заставила себя встать и пойти потренить🪂 В итоге: мрачные мысли улетучились в небытие🚀 вот не зря же есть утверждение "дурные мысли гони из тела физической работой"..
И ещё один исайт дня: если сегодня все плохо, это не значит, то завтра тоже будет плохо.... и наоборот.... все циклично, невозможно все время прибывать в состоянии активности... бывают спады и это нормально❗
29 июня, 22:54
Все печально....не могу взять себя в руки и начать питаться не то чтобы правильно, а хотя бы просто не переедать постоянно....и не наедаться на ночь😔 какая-то апатия, ничего не хочу, ни спорта, ни секса, ни шопинга, ни-че-го из очевидных человеческих приятностей) хочу только жрать и ничего не делать.... нет мотивации ....нет настроения...😑
Очень жду завершения этого бесполезного периода....🤨
И самое печальное - вес растёт вверх с геометрической прогрессией 🐽
