Марафон
День 10
Закрыла больничный. Завтра арбайтен.
Погода сонная, весь день как муха.
По питанию все хорошо. Кофе, макароны с курицей в соусе, безглютеновые блинчики 3 с мёдом и 1 с клюквой. Сама готовила. Чай с молоком без сахара.
Обезбол почти не пью. Неприятные тянущие боли.
Спорт пока боюсь подключать. Завтра снимут швы и спрошу за бег.
Сейчас короткая рабочая неделя и три дня выходных!
В пятницу с мужем идем в театр 🙂
П. С. Всех обняла, будьте здоровы!

Девчата Добрый вечер !
Марафон
9 день
Разгрузочный день.
Пробатонила почти до 15:00
Потом заставила сходить в магазин и хоть какую-то активность проявить. Завтра закрываю больничный. В четверг снимают швы.
Мотивируюсь картинками.
Как только буду чувствовать себя хорошо- подключу бег и йогу.

Марафон 💛
8 день
Сделала замеры
Грудь 96 94
Талия 76 74
Живот 87 86
Бедра 89 88
Бедро 48 48

Вес 54.4 54,4

Сегодня заканчиваю диспансеризацию.

Марафон💛
День7
Сегодня день отдыха.
Еда: кофе, тортилья, чай с мёдом.

День 6
Сегодня день уборки.
Расхламляюсь.
Чистота! Кайф
К вечеру полегче.
Еда: кофе, творожок, пюре, бульон, вино

Вчера пропустила отчет. День 5 тый
По питанию все ровно. Удалось поесть полноценно.
Собрала себя в кучку и устроили шопинг.
Вес около 55. Норм.
Самочувствие не айс, вирус долбит, постоперационный период проходит потихоньку.

Ужин : вино, тушеная картошка

День 4.
Лежу. Аппетита нет.
Отёк лица увеличился. Натягивает швы- от этого боль.
Чай с клюквой с сахаром, обед- куриный бульон.
Скорее поправляться и марафонить по полной!
Бег можно через неделю, и йогу тоже можно💛

День третий.
Отекла... Плюс на весах...
Еда сегодня 3 кофе с молоком, тунец в масле, куриная голень, пюре.
Сделала замеры
Грудь 96
Талия 76
Живот 87
Бедра 89
Бедро 48
В общем не плохо.
Отёк увеличился, боль меньше, но вирусятина присоединилась, горло, сопли и все выходящее

Первые сутки после операции.
Жесть. Обезбол и противовоспалительные мое всё. Плюс антибиотики.
Девочки, это писец.....
Берегите здоровье.
Мои спят, а у меня болит.....
Обнимаю🍂💙💛

Марафон💪
Проснулась ни свет ни заря
Сегодня операция, самый главный вопрос : Как скоро можно бегать?!
Завтрак кофе с молоком, зерненый творог и банан.

Марафон💛
Для меня это наладить питание, уменьшить количество алко, найти гармонию внутри.
Начинаю с энергосбереганием себя , свою ментальность. Ухожу в спячку. Осень для меня не самое лучшее время.
Вес с утра 54.4
Замеры пока не сделала

Отработала. Сейчас тусую в пицерии, кофе и пицца. Через час иду к коллеге на чистку, потом поеду на диспансеризацию.
Продуктивный день в плане здоровья)

Скучаю по бегу. На улице нелетная погода.
Должна была на диспансеризацию, но промокла.
Сегодня вечер дома

Всем ночи!
Вес вниз 54. Аппетита нет.

Побегать 🏃‍♀️ всё таки получилось. Последние 500 метров просто быстрый шаг.
Постояла на гвоздях и на голове🙂🍁
Днём удалось вздремнуть.
На вечер оставила чтение.

Доброе! Рада, что дневники оживают!
Калории считаю, вес 55,5
Вчера окультурились- ходили в театр
Сегодня уборка.
Думала побегаю, но включили дождь((((

Когда проснулась, тогда и утро)
Настроение минус
Силы собираю на работу
впереди два дня выходных

Что ж....
День прожит, в работе и раздумьях
Хотелось бы какого-то внутреннего спокойствия и уверенности в себе. Постоянно сомнения.....
Сил и желаний нет. Видимо осень у меня в этом году энергосберегающая
Погружусь в себя.
И отключаюсь до завтра с любимой книгой!

Доброй ночи!
Сил особо нет.
Калории считаю.
Дневной калораж укладыааю в 1450
Вышла на работу, очень устаю.
Радует, что осталось 2 дня