Сегодня день лайт. Отдых от ген уборки.
Максимум поглажу белье.
Закрываю больничный и с завтра в работу)

Девочки! Сегодня- день любви к себе. Надо быть чуткой по отношению к себе. Баловать себя.
У меня второй день приступ золушки. Вчера ген уборка ванной, сегодня в гостинной-спальне. Ребенок привел порядок свою сынарню.
Чтож в переди самое веселое- кухня! Ну а мужу оставлю балкон.
Чувствую себя отдохнувшей, на работу в четверг.
Вес выше 55 не поднимается. Безхолтстериновою диету держу.
Начала снова читать. Книг не читанных немеренно😍😌
Ввожу только полезное в свою жизнь.
В 45 она только начитается, вроде не старая, но уже не такая дура как в молодости;))))

Всем привет! Ну что ж, маленькая победа- шорты застегнулись, которые 2 года не могла надеть)
Сегодня закупили ребенку одежу к школе, перебрала вещи на осень, начала потихоньку убирать летние.
Завтра весь день обещают грозы, а у нас выставка дворняжек..... То еще приключение)
Как то наш ресурс потихоньку редеет....

Есть вопросы, которые я больше не задаю, есть ответы, которые меня уже не интересуют.

Сегодня снова отвес.
Безжировая диета рулит.
Заболела, лежу, состояние не айс.

Вес пошел вниз.
На больничном до пятницы,
Сегодня была у терапевта, подправили терапию.
Днем спала, сейчас активити по дому.

Доброй ночи!
На выходные уезжали на этно фестиввль.....
Туса, много впечатлений и алко....
Море штормило, поэтому чуть мокнулась и на берег. Новые знакомства. Живое общение и одна фотка))) телефон разряжен, соседи талантливые музыканты, первый раз сама жарила шашлык. Привезла кг привеса, но это отек) а завтра работа и 18 августа....

Всем привет!
Сегодня перед работой пробежка.
Новостей нет.
Сижу на диете, оч сложно без вредностей

За три недели первая пробежка.
Хвастать особо не чем.
В пятницу были в клубе.
У друга умерла мама.. Несколько месяцев назад ушел его отец.....

Ну что ж стресс и вес пошел вниз, не так я представляла себе.....

Всем доброго ночера.
Сегодня была на консультации у эндокринолога, прописали строгую диету😭😭😭 давление сегодня шкалит от усталости, осталось пройти холтер и можно идти к кардиологу.
Тренировки пока пропускаю, до тех пор пока не выравняю давление.
Калории считаю, вес 56.
У нас зарядили дожди, от этого целый день как сонная муха.

Работаю, нахожусь в постоянном стрессе.
Как итог полезла психосоматика- давление очень высокое.
Веду дневник давления, потом пойду к доктору за таблеточками.
Худеть не худею, но и не набираю. Вес 56 стабильно.

Вчера тренила.
Настроение ноль.

Как то так прошли выходные.
Сыто пьяно душевно!
Завтра тренировка. Кардио или силоловая еще не решила

Сегодня оттренила.
Свободная тренировка фулбади с собственным весом
На улице льет, настроение так себе.
Опять ищу спокойствие и гармонию

Сегодня силовая, и немного эллипса.
Как и планировала.
Часы разрядились, поэтому пульс и отслеживание трени не измерялись(((((
Опять кроет депрессия, отпуск заканчивается.
Завтра уезжаем на отдых с палатками

Выпадала из жизни.
Завтра в строй!

Новая неделя, новые вершины, новая мотивация быть лучшей версией себя)
Силовая на ноги, кардио 15 мин дорожки.
Тут объявился товарищ, две недели не писал, говорит забыл, что заблокировал, а тут прям вспомнил..... Люблю фунчозу но не в таких количествах, уши не выдерживают..... Я вот думаю, сколько человек может врать))))
Единственное, для себя я поняла, что Я на первом месте, семья и родители на втором, и на все воля Божья. Дальше все остальное. Важное и не очень.
Последняя неделя отпуска, эх, жаль.... Но без денюжек неможно. Поэтому выдыхаем и с понельника в работу!

Сегодня лайт пробежка, 15 мин.
Итого: 3 кардио/3 силовые за неделю.
Я молодец! Настраиваюсь на последнюю неделю отпуска!

Сегодня кардио бег/ходьба 5 км
Дались очень легко, надо было продолжать, но я боюсь перегореть и пока контролирую нагрузку. В неделю 3 силовых и 2-3 кардио. Воскресенье - выходной
Рада, что на ресурсе много стареньких)))))
Наше маленькое общество чиканутых)))))
Тренер сказала сто зрительно объемы уходят