Всем привет✋👋
Вчера работа, море и пробежка вдоль, ужин дома и петь в кабак)
Без алко месяц!!!!! НО: теперь поглощаю мороженое Тоннами(((((

С праздником, трудящиеся!

Сегодня пробежка в лесу.
Питание так себе.
Без алко 21 день.

Девчата, я решила писать по возможности чаще.
Хоть и не происходит ничего сверхъестественного, но для дисциплины полезно)
Питание полезное , но много.
На улице холодно, болит горло - по этому пока пробежки отменяются.
Очередной вечер без Алко, но мысли со грешить точат изнутри.....

Ем.
Без алко 17 дней)
Безысходность сменяется приступами веселья.
Эм качели.
Пока нет возможности ходить в зал....
Пытаюсь не сильно объедаться
Пью коллаген, магний, витамины и минералы для женщин в пременопаузе.
Снижаю холестерин.

Доброе воскресное!
Набрала 2 кг((((
Раньше это были жидкие калории, теперь это сладости.... В сожалению 55,5((((
Аскет на алкоголь держу.
На неделе 2 пробежки

Христос воскресе!
Всех со светлым праздником Пасхи 🤍
Аскезу на алкоголь держу.
Питание укладываю до 1450 ккал
Спорта последнюю неделю не было (((((
Усиленное внимание здоровью, семье, работе.
Чтение✅
Храм✅
Питание✅
Сегодня отметилась на море, прогадала с одеждой, поэтому на море 5 минут на пляже, в дюнах попили чаю со сладостями, и домой спать.
Настроение потихоньку выравнивается

Опять одолела бессонница.
Сижу сколько, муж сладко похрапывает рядом, тишина.
Завтра работа, по, Ле если останутся силы. На море.
5 дней без алко.
3 тренировки с понедельника
Вышла на работу,
Спасаюсь изо всех сил! Бог мне в помощь

Всем ночи!
Ну лёд тронулся господа присяжные заседатели.
На этой неделе:
Алкоголь 0 дней
Тренировки 2 дня по 2 часа
Выводы организм в шоке , вернее ЦНС , в нейромедиаторах разброс и шатание, бессонница замечала, плюс загоны и постоянные размышления что хочу/ надо.
Денег потрачено до финала
В храме не была
Догоняюсь Достоевским..... Как-то я больше по зарубежной классике от летала, а тут прямо на душу легло. Хорошо, что библиотека дома есть🤍
Начала пить жидкий коллаген, настраиваются на аппаратную косметологию. Колоться не хочу.
Смотрю ресурс воскресает!
Всем спасибо за поддержку, всем бумеранг добра!

Доброе утро.
Меня долго не было.
Не худею, не тренируюсь.
Жизнь под откос.
Очередная попытка взяться за ум.
Всех обняла

Всем ночи!
Наш ресурс живёт на наших усилиях. Периодически появляются и пропадают все девочки. У меня упор не на похудение, а на здоровое, подтянутое тело)
За три недели всего 5 тренировок....
Когда там уже бег можно подключать?!
Сегодня опять были в храме. Я в нем ранее не была немецкая кирха, ныне прекрасный Крестовоздвиженский собор. В котором 2 этажа: верхний - светлый, просторный с современными иконами и нижний - тёмный, камерный, маленький со старинными иконами. Очень понравилось! Прям чувствуешь Божию благодать 🙏🤍
Девчата, обняла каждую ❤🧚‍♀️

Сегодня тренировка, силовая✅💪
Состояние энергосбережения.
Надо на выходных на море сорганизоваться

Привет✋👋
Я немного поднабрала, тренируюсь, пост в меру сил и возможностей.
Всем сил и терпения ❤🤍

Доброго дня 💜
Вчера вторая тренька
Фулбади, Кардио - дорожка 15 мин
Зож 5 день.....

Там дам! Я выхожу из депрессии( заставляю себя!)
Купила абонемент!
Тренировка : кардио 40 мин, силовая на верх, растяжка!
Я молодец!

Ох, доброй ночи!
Бессонница замучила.... Снова попытка не пить алко
Похудение на последнем месте.
Очень хочется душевного равновесия и гармонии
Впереди пост. Надо постараться избавиться от негативного мышления и сквернословия.
И вообще фокус на себя ❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹
3 недели до весны! А там и лето!
Но наслаждаемся суровой снежной зимой🤍

Девчата, привет!
Хочется шутить, но на самом деле надо плакать....
Я на больничном. Горло, насморк и артрит пальцев рук....
Прошел месяц после праздников, я немного набрала по весу, но это сейчас вообще не волнует. Будет весна, подключу бег, а там может и в зал вернусь. Пока планы не строю.
По поводу похудения, так...размышления на тему: похудела кг на 5-6 , и видать некоторое количество серого вещества покинуло мою черепную коробку(((((
Все понимаю, не могу взять себя в руки,
Упадок сил, полное выгорание, нежелание воспринимать действительность.
Что думаю, надо сделать перерыв в общении с людьми, не готова я отдавать энергию, все таки общество не всегда понимает, что перешло все дозволенные границы.
Вот такой вот сумбурный пост получился.
П. С. Дорогие девушки, спасибо каждой, что здесь собрались! Читаю и открываю некоторые черты и своего характера.
Привет контроллеры и невростетики! Давайте бороться! Всем хорошеоо дня

Всем доброе утро
По-моему, ресурс совсем загибается.....

Я пропала.
Похудела до 50 кг.
Писать и хвастать особо не чем.

Продолжаем работать в новом году.
4 ты день без алко
Вода уходит. Вес в них
Настроение апатичное, ну хоть не депрессивное