В городе К. жара. 32, можно свариться
Радует, что на работе кондей.
Питание контролирую
Из активности ничего.
Максимум это шаги
И то, получается только потому что машинка сломалась.
Мелкого в школу ещё собрать надо, а на автобусе ехать в молл как-то не комильфо
Сейчас в душ и арбайтен

Третий день вес держится.
Но хорошо, что привеса 🚫нет

Вчера грешила хинкали, 🍷
Утром вес тот же 57.6

Эх, тишина в дневниках....
Я здесь с 2016 года....
Старенькие пропали

Сегодня снова отвес👻
Исключила пиво из рациона
Хотя очень его люблю
Сегодня сошли отёки с лица, что не может не радовать 😄
Хочется через недельки 2-3 увидеть на весах 56💥🙏

Ох, как хорошо уходит водица в начале пути☺
Отвес 1,2
Бег
Собираюсь на работку☺🐰
Да прибудет со мной сила💥

Всем привет✋👋
Редкий гость здесь.
Не было меня на дневниках почти год, переодически заходила, читала, но как-то не мотивировалась.
Полгода уже не треню, и вес и объемы не заставили себя ждать... Сегодня вечером почти 60 кг. Конечно, качество тело стало лучше,но но....
Подсчёт калорий вела всё время, не напряжно, но особой пользы от этого нет. Бег продолжает быть моей неотъемлемой частью жизни. Если бы не бег и йога - не представляю чтобы со мной было.
Прошу не кидать тапками, всё таки 44 годика девочке, сбросить наетое и напитое всё сложнее 😵🥶😭
Надежда вернуться в хорошую форму есть!
Всё меньше девочек тут.....
Всем добра🐰 и утренних отвесов!
Не обещаю, но буду стараться
Всех обняла