25 августа, 20:50
Всем привет✋👋
Редкий гость здесь.
Не было меня на дневниках почти год, переодически заходила, читала, но как-то не мотивировалась.
Полгода уже не треню, и вес и объемы не заставили себя ждать... Сегодня вечером почти 60 кг. Конечно, качество тело стало лучше,но но....
Подсчёт калорий вела всё время, не напряжно, но особой пользы от этого нет. Бег продолжает быть моей неотъемлемой частью жизни. Если бы не бег и йога - не представляю чтобы со мной было.
Прошу не кидать тапками, всё таки 44 годика девочке, сбросить наетое и напитое всё сложнее 😵🥶😭
Надежда вернуться в хорошую форму есть!
Всё меньше девочек тут.....
Всем добра🐰 и утренних отвесов!
Не обещаю, но буду стараться
Всех обняла
13 сентября, 18:36
Всем привет✋👋✋👋✋👋✋👋
Что-то я подзабила на дневники. За пять месяцев получила права, села за руль, доделала ремонт, наладила отношения,,,, ну почти,,,, отгуляла два отпуска.... Завела вторую собаку,,,, треню, работаю, читаю, осваиваю таро, и к буддизму обратила внимание.
, вес 53.9
Сейчас на больничном, валяюсь, всех читаю🤍💙
7 марта, 08:38
Доброе💥
Пока в пробке решила отметиться здесь☺
Вес немного плюс из-за отёков. Не беда.
Треню, работаю, отдыхаю....
В город неожиданно пришла зима.... Как уже хочется тепла. Меньше двух месяцев до отпуска👍🏻 надо потихоньку строить планы на др. Где что и как и кто.
Хочется чего-то нетривиального 😀
9 февраля, 22:23
Добрый вечер🙌🦊
Вышла с больничного. Пока сильная астения. После работы вырубилась. Вторая силовая после болезни, по лайту фулбади,,,, чувствую тело)))
Вечером прогулка с собакой, немного практики и теории йоги) заходит прям ваще! Моё!
Жду с нетерпением марта или потепления чтобы начать бегать, Сластена 🫵🫶
Девчата скоро пост, а для меня это время уйти в себя, стать немного лучше, человечнее что-ли.... Время раздумий, перемен и единения с Богом. Привести в порядок мысли, тело и дом, отношения в порядок 🫶🫶🫶
Доброй ночи🪫
4 февраля, 21:37
Марафон 7дней пресса от ~>*Slastena*<~❣️
День шесть😻💪
Сегодня чуть усложнила:
Пресс скручивания 120*2, планка на локтях 2 минуты, йога практика и теория
🙏💕 Сластеночка моя🤍 сегодня была весь день в делах, только вот руки добрались. Помнила весь день о тебе, но собралась только к вечеру😻😻😻😻
Всём хороших выходных ❤🔥💕
3 февраля, 19:55
Марафон 7дней пресса от ~>*Slastena*<~❣️
День пятый 💥💪
Пресс скручивания 80*2 и урок практики и теории йоги🕉🙏
Поняла для себя, что мне нравятся бег, силовые, йога и растяжка.... Хорошо что ребзя уже большой и у меня появилось время для себя
Сластеночка моя🤍😻💕, давай продолжать наш с тобой марафон, может кто из девочек присоединится. Сделаем денёк другой перерыв и снова в бой, мой командир!
Я очень вдохновилась твоей фигурой ❤🔥❤🔥❤🔥
3 февраля, 15:34
Всем привет ✋👋
Сходила в поликлинику, продлила больничный.
Через окошко тренажерного зала поздоровались с тренером, 🤍
Пришла и упала в кровать, забылась сном до 14.00
По питанию сегодня не ахти как, но не голодаю
В ккал постараюсь уложиться.
Пока тренировка после болезни планируется в следующий четверг.
Спасибо Наденька за слова поддержки 🥰🥰🥰🥰🥰
