17 января, 19:50
Всем привет✋👋
Потихоньку собираемся в Москву.
Завтра последний рабочий день.
Тренировки и питание 👍
До отъезда буду тренироваться по максимуму, в поездке буду стараться не переедать. Планирую считать калории.
Пришли витаминки с айхерба👍
Для поддержания печени, Л-карнитин и витамины для волос и ногтей.
Алкогольный детокс 15 дней. Я молодец 👌
Вчера слушала вебинар Лабковского. Пришло даже несколько инсайтов. Не смотря на всю серьёзность сложившейся ситуации,пришли очередные анализы- стало хуже, чем было, я верю в лучшее, что в Москве нам помогут🙏🙏🙏 и не теряю оптимизма. Многие знакомые откликнулись , а некоторые показали, что на самом деле они полное г....
Вот так бывает... Ничего, это я уж как-нибудь переживу)))))
Здоровья всем 🙏💕
15 января, 08:49
Доброе утро☀
Моё утро такое, а ваше?
Осталось отработать два дня и можно спокойно собираться в Москву. План действий ещё не составлен. Но в голове есть картинка, что как и зачем.
Летим в Москву с билетами в один конец. Сколько будем лежать, одному Богу известно.
Читаю книгу, маст хэв всем, кто заботится о здоровье и своём будущем. Написано легко и интересно. Издательство МИФ.
Вес колеблется 57-58. Сегодня сделаю фото и замеры. По плану сегодня и завтра- кардио. Новая тренер определённо более чуткая, чем первая. Силовая начинается с кардио, затем разминка, собственно треня, растяжка, и массаж. Нет такой крепатуры, от которой я всё время страдала с первым тренером. У Кристины другой подход: поскольку я полгода не занималась и набрала десять лишних килограмм, она потихоньку наращивает нагрузку и даёт много упражнений с собственной весом.
В общем, жизнь идёт и всё не так уж плохо на сегодняшний день©️( нет давно пачки сигарет, но есть билет на самолёт с серебристым крылом)
Мечтаю в Москве попасть к Матроне и показать сыну Красную площадь. Но ничего не загадываю, т.к. неизвестно как пойдут дела.
Сказать, что я волнуюсь, это ничего не сказать.
Верю в лучшее и делаю всё, что в моих силах.
Всем добра и здоровья🙏🙏🙏
