ДЕНЬ 3. Вес 59,1 кг (-1кг 300 грамм)

Отвесик у меня просто ого-го!! Всё из-за нервов и плохого аппетита, сегодня постараюсь кушать больше.

Очень захотела кушать, желудок прям свело. Нарезала салата с пекинской капустой и луком, заправленый 15% сметаной)

Шутка юмора перед сном ))

Перекус ?кефирчик и 50 грамм запечённого мяса????
Ух....всем отвесиков на утро!! )) ? Сегодня была расстроенная целый день из-за своих проблем, а потом думаю себе, а чего я собственно расстраиваюсь, всё временно, и проблемы тоже, а жизнь одна и надо жить счастливо и в хорошем настроении! )) ?????

Ужин:
-два больших яблока. (нет аппетита совсем )??

Американо без сахара)) Греюсь))) Кстати, девчёнки, слышала что кофе ускоряет обмен веществ, думаете правда??

Обед:
-куриная ножка запечёная;
-яблоко большое;
-чай.

Не много, можно и больше, но в связи с жизненными огррчениями аппетита особо нет(

Девочки, мотивация куколки с инета)))

Перекус:
Чай с молоком без сахара (ещё не проголодалась что-бы сьесть что-то)

Завтрак:
-гороховая каша;
-печёное мясо;
-хлеб чёрный 1 кус.
-кофе с молоком без сахара.

Сытая и довольная:)

ДЕНЬ 2. Вес 60,4 кг
Доброе утро, девочки!!!)) У меня радость! Не смотря на вчерашний срыв, у меня ушло 1 кг и 100 грамм ))))) Понимаю что скорее всего лишняя вода начала выходить, но всё равно радует!!!))) Всем хорошего дня!)))

Как же хочется кушать)))) Но надо держаться! Отвлеку себя фильмом )))

Итак, после срыва в обед, взяла себя в руки и конец дня проведу с 1% кефирчиком !!!)))) Типа мини-разгруз. Ещё выпила один кофе без сахара. Мне повезло что сахар в напитках я не люблю!) Спасибо девочки за поддержку, без вас я так быстро не взяла бы себя в руки)))))

Сорвалась(( Расстроилась от стресса и ....
ОБЕД: -вареники с картошкой;
-белый хлеб 1 кус;
-салат с пекинской капусты заправлен 15% сметаной;
-100 грамм копчёной колбасы (знаю что категортчески нельзя )

Итак, первый день моей борьбы с лишним весом ))) (подскажите где смайлики) Очень тяжело, так как сейчас очень много стрессов( Но я справлюсь )
ЗАВТРАК 10.00 -овсянка на воде;
-салат с пекинской капусты с луком, заправлен 15% сметаной;
-мятный чай )

В будущем буду прикреплять фото. Девчёнки, подсказывайте если что не так в моём питании ))) Всем добра)))

Девчёнки, здорово что я здесь зарегестрировалась, вы даёте такой подьём мотивации!! Всем отвесиков!!))))

Всегда следила за весом и не привышала 54-56 кг, а тут разьелась до 61,5 на стрессе. Начинаю битву с лишним весом.