Ох..девочки..две бутылки пива с мужем перед сном.......))

Ужин пока одно яблочко )) ?

Обед был не очень правильным, но не успела приготовить что то другое.
-макароны с куриными пупиками.
-утренний салат.
-1 кус хлеба ржаного.
-чай с молоком.

Перекус:
-яблоко.

Завтрак:
-овсянка на воде с куриными пупиками;
-салат из пекинской капусты, помидорами и луком; заправлен 15% сметаной;
-1/4 большого граната;
-1 кус хлеба ржаного;
-чай с молоком.

За час до завтрака 1 яблоко+кофе с молоком.

ДЕНЬ 5. Вес 59,8кг (-100 гр )

Мой ужин:

Перекус (рановато конечно, но голод прямо ухх):
-тушёное куриное мяско, почти без шкурки;
-чай с молоком.

Обед:
-овсянка на воде;
-куриная грудка тушёная со специями;
-хлеб ржаной, пол кусочка
-чай с молоком. ???

Доброго обеда девочки!☺☺☺
Хочу вам пожаловаться!!?
Моя любимая семья, муж и доченька принесли халву и лопают при мне, она так пахнет, с арахисом, моя любимая!??

Так вот! Я сцепив зубы
, думаю.....чем бы я могла побаловать себя без вреда для фигуры ?

И я нашла выход!!!))) У меня в ванной стоит крем для тела, с обалденным запахом....???
Побалую ка я своё тело,вместо желудка????

Ну и плюс теперь меня распирает гордостьза себя, что удержалась и нашла так сказать альтернативу.???

К чему я веду. Девочки, давайте баловать себя не только едой, но и приятными
для души и тела удовольствиями.
Для меня это: уход за телом, хороший фильм, прогулка семьёй или в одиночестве.......вообщем нужно придумать себе ещё больше приятностей )))))

А вы как себя отвлекаете от вредностей????

Девочки, хорошие, у меня к вам вопрос! ))) Как вы поступаете, когда пропускаете один из приёмов пищи, например обед, вы просто ждёте ужина? Или перекусываете? Интересно ваше мнение.

И так, мой завтрак ? ? :
-овсяная каша на воде;
-стейк мясной, жареный без масла;
-салат с пекинской капусты, помидора, лука, заправлен 15% сметаной;
-кофе с молоком без сахара ? ? ? ?

ДЕНЬ 4. Вес 59,9 кг (+800грамм)

Доброе утро!)) Сегодня у меня привесик((( хотя вчера ошибок в питании вроде не допускала, хотя ещё кд на носу.Думаю вода задерживается, так как в обьёмах за 3 дня ушло 2 см на талии и 1 см на попе )) Хорошего настроения девочки!!))

Перекус вечерний.?
-салат с пекинской капусты с луком и помидорами, заправлен 15% сметаной.??????
-стейк мясной жареный без масла ????

Девочки, все отвесиков на утро!! )) ????

Ужин:
-яблоко;
-мясной стейк жареный без масла со специями (няммням )
-чай с молоком без сахара

Боже! Страшно становится как некоторые девчёнки больны анорексией ещё и гордятся этим!! Это же не просто баловство, это игра с жизнью и смертью....если вовремя не остановится, точки возврата уже не будет! Куда смотрят их родители или половинки, ну это жесть просто!!

Перекус:
-2 яблока ))))))))

Обед:
-рисовая каша без масла;
-тушёные куриные пупики;
-яблоко большое))))

Что-то я совсем не наелась за завтрак, наверное сказывается вчерашний почти голодный день. Сеьела ещё грамм 150 тушёных куриных пупиков и 1кус чёрного хлеба. Немного согрешила конечно..))

Завтрак:
-рисовая каша без масла;
-салат из пекинской капусты с луком и 15% сметаной;
-хлеб чёрный 1 кус. (без него не наедаюсь);
-чай с молоком без сахара.