Перекус:
-тушёная картошка;
-чай.

ДЕНЬ 32. Вес 58,4 кг (+900 гр.) после недельного зажора, я думала будет больше.

СЕГОДНЯ НАЧИНАЮ СВОЙ МАРАФОН БЕЗ СЛАДКОГО ДО НОВОГО ГОДА!!))))

Завтрак:
-овсянка;
-стейк мясной тушёный;
-1 кус хлеба ржаного;
-чай мятный без сахара.

Да что ж такое, опять наелась всякой дряни, это был хлеб с маслом и не один кусочек, а целых шесть представляете? Такая депрессия, постоянно хочется кушать, и слезы на глазах. Что это? Критические дни будут еще не скоро. В чем проблема не могу понять.????????????

Итак, ДЕНЬ 31. Не взвешивалась так как там всё грусно.
Беру себя в руки!!!

Завтрак:
-стейк мясной жареный без масла;
-1 кус хлеба ржаного;
-яблоко;
-чай.

Что-то я уже 6 дней никак не могу привести питание в норму, а всё от того что один раз позволила себе с утра сладкую вкуснющюю булку с маком и всё пошло по наклонной!!!!((
Ох..со мной не работает эта штука "один раз скушала и ничего не будет" у меня всё сразу рушится. Так что лучше вообще не позволять.

Перекус:
-горсть семечек без соли;
-чай.

Завтрак:
-овсянка;
-лечё домашнее;
-стакан кефира;
-кофе без сахара.

Доброе утро всем девочкам))
Итак, после нескольких дней передышки, приступаю к любимому дневничку. Последние два дня основа была правильное питание, но позволяла себе сладенького. Так что пока не взвешиваюсь. Там полюбому небольшой плюсик, а мне его видеть не очень хочется.)))

Итак!!!! Вперёд к новому году 52 кг!!!!)))) Скинуть свои последние 5 кг!!!!!))) Я думаю к новому году это реально!!))))))

ДЕНЬ 23
Вес 57,5 кг Ууууууу в целом -4 кг!!!!))))) Мотивует))

ДЕНЬ 22. Вес 57,6 кг.
Итак, за три недели с дневником, минус 3 кг и 900 грамм, минус 4 см в груди, талии и попе )))))))))))))
Дааа!!!!!!))))

ДЕНЬ 21. Взвесится опять забыла, уже 3 недели моей правильной жизни и питания!!!!)))))) Ураааа))) Завтра обязательно взвешусь и посмотрю сколько сбросила по весу и по обьёмам )))))))))))

Завтрак:
-овсянка;
-1кус варёной колбасы (каюсь исправлюсь);
-чай.

ДЕНЬ 20. Вес 57,7 кг ( на месте)
Сегодня не буду ленится, а буду записывать всё что кушаю)

ДЕНЬ 19
Доброе утро))) Девчёнки, я вечно забываю взвеситься, вот читаю некоторые посты в которых зависимость от весов, а у меня как-то всё наоборот ахахаха) Встала, героически покушала и вспомнила что не взвесилась )))

Скоро будет три недели как я здесь и хочу сделать признание дневнику: "Я тебя обажаю!" ))))

Девочки и вас всех!!)))

ДЕНЬ 18. Вес 57,7 кг (-200 грамм)
Уря-уря-уря!!!))))

За эти 18 дней без сладкого, у меня здорово очистилась кожа на лице! Я в восторге)

День 18. Вес 57,9 кг (опять плато)
Моё чудо)))

Завтрак:
-печёное мясо со специями;
-1 кус. ржаного хлеба;
-чай.

Обед:
-2 банана (не было времени покушать нормально);
-кофе без сахара.

Ужин:
-овсянка;
-запечёное мясо;
-лечо домашнее.

ДЕНЬ 17. Вес 57,9 кг (-400 грам)
Урааааааааааа!!!!!!!!!))