ДЕНЬ 1 (питание):
Утро:
-кукурузные хлопья без сахара с молоком и изюмом;
-яблоко;
-кофе без сахара с молоком.

Обед:
-куриный окорочёк без шкурки;
-кофе.

Перекус:
-мюслевый батончик Нестле;
-яблоко.

Итак, ДЕНЬ 1:
Весов пока нет, буду опираться на параметры.
Грудь-90 см;
Талия-68 см;
Бока-91 см;
Попа-103 см;
Галифе-99 см.

Начинаю правильно питание и езду на велосипеде около часа в день + работа у меня активная стоячая )

Девочкиии!!! Опять присоединяюсь к Вам !!!)) На улице весна! Я переехала в Польшу, хочу больше следить за питанием, а в этом деле дневник незаменимая вещь!!!)))))