Чтение+
Уборка(частичная)+
Тренировка для ног+
Тренировку для пресса заменила кое-чем другим. Сегодня талия 72 см, потом измерю через неделю.
Вязание+
Томаты- вообще не занималась, хотела проснуться в 7, встала в два часа дня.
Вспомнила слова: "он весь занимается тем, что готовиться к предстоящему дню". Утренняя рутина не должна быть слишком сложной.

Мой желательный распорядок дня:
Утренняя рутина:
-Стакан воды, заправить постель, прибраться если надо, умыться
-Чтение 30 минут
- Тренировка на пресс, на ноги
-Прогулка с собакой

В течение дня:
7 томатов по 45 минут (Focus-to-do)
Тренировка для лица
Вязание ( хотя бы 3 ряда связать за день)

Вечером:
уборка, уход за собой, чтение (15 минут), прогулка с собакой, домашние дела(готовка, в магазин сходить, мб ещё что-то)
Завтра сварить борщ!
Если я не делаю чего-то полезного, занимаюсь чем-то вредным.
Посмотрела дораму "Деловое предложение", потом нашла тренировку для лица с азиатами, показались такими притягательными, начало казаться, что это тоже герои сериала. Наверное, мне нравится азиатская внешность ещё и потому, что из-за сюжетов дорам влюбляюсь в актеров, и подсознательно тянет на похожих людей.

Но дорамы из своей жизни я тоже исключаю. Вредно мне.

Сколько ни худела ради того, чтобы понравиться кому-то, это всегда заканчивалось ужасным разочарованием, а потом я бросала все и саморазрушалась.
И вот это похудение и разочарование случилось со мной опять. В этот раз я так расстроилась, что даже коротко подстриглась, хотя волосы были намного ниже плеч, и об этом я тоже жалею.
Как грустно, что в моей жизни был тот день. Хотя, наверное иначе я бы ничего не поняла.

Список дел:
1. Избавиться от прыщей
2. Убрать дом и участок
3. Каждый день учиться по 4 часа
4. Проходить марафон с Хлоей Тинг
5. Поучаствовать в забеге 10 км
6. Каждый день бегать по 30 минут
7. Переставать есть как только наемся

Время исполнения 1 месяц.
Нашла свою старую страницу, которую вела в 14 лет. Там в статусе "хочу все поменять, все изменить, измениться". Не знаю, что это должно значить, но это все ещё так.

Жизнь в беспорядке утомляет сильнее, чем уборка.

Замеры 24.06.2022
ОТ 66 см
ОБ 96 см
ОГ 84 см
ОЛ 56,5 см
Отказываюсь от кофе, пью сейчас цикорий с кардамоном. Это то, что мне хотелось, но я об этом не знала.

Сегодня я:
-спала в машине
-нашла трёх новых интересных писателей.(купила сборник странных историй, все понравились. Стивенсон, Уайльд, Уэллс)
- обнаружила уютное тенистое место, когда скрывалась от ветра
- обьелась конфетами. Хочу такие сделать
-пол дня ничего не делала, кроме чтения и интернета, ожидая вдохновения
-ожидание - зло.

Я опять на море, оно лечит мое сердце. По-тихоньку занимаюсь похудением. Только изменила подход. Теперь я на интуитивном питании. Стараюсь научиться контролировать чувство голода.
В целом жизнь однообразна, только я разбавляю ее забавными делами. Вчера бегала босиком по песку, позавчера висела на турнике верх ногами, как в детстве.
Так много мелочей, которые делали меня раньше счастливой, и я о них забыла. Теперь надо вспомнить и все переделать.

Кстати, босиком по песку я бегала первый раз в жизни. Это оказывается так тяжело, ноги постоянно проваливаются, и местами больно, когда песок перемешивается с ракушками, но потом носки приятно горят. Делать что-то впервые тоже интересно.

Вернулась с двухнедельного отдыха в палатке у моря.

В планах сегодня ничего не делать, а потом лечь спать.

Странный день, странная я. Усвоила сегодня одну вещь. Даже если у меня ничего не получается, трагедия не происходит.
Сегодня шла по самому краю платформы метро. И такой риск мне казался забавным.
Ничего не чувствовать все же лучше чем боль.

Надо пробовать что-то новое, попробую морковь с майонезом.
Вместо ужина сходила в торговый центр, померила одежду.
Потом пол часа выбирала что же купить сладкое на завтра, ничего не хотелось, но я продолжала думать, потому что знаю, что завтра сойду с ума без чего-то вкусного.

С работой меня конкретно надули, и отчасти из-за того, что мне было неудобно спрашивать про оплату.

Здравствуй, бессонница, давно не виделись. Сегодня первый день работала в книжном магазине, никогда в жизни не видела так много читающих людей в одном месте. И такой мир бывает.

Фигура мне моя не нравится, опять. И весы не работают ещё, не могу узнать сколько вешу.
Купила штаны на размер меньше. Застёгиваются на мне и дышать могу, но сильно в обтяг, чтобы когда я в них, не было место для еды. И сегодня я была в них на работе, ноги взвыли от этой тесноты.
Меня удивляет то, что даже если все тело ноет, все равно потом я остаюсь жива.
И живу так, будто вчера и не было.

Сегодня всю ночь снились кошмары о долгах по учебе.
Два дня обходилась без кухонных весов, вес еды определяла на глаз. Интересно будет посмотреть набрала ли я.
Нашла напольные весы. Нужно будет их не забыть забрать.
Столько всего происходит сейчас в моей жизни, не очень плохого но и не очень хорошего, просто жизненного, хотя оно может стать катастрофичным.

Решила и я посмотреть на свою динамику веса. Институт заставил меня сбросить 5 кг, потом я похудела ещё на 5 из-за одного человека. Что же должно произойти третье, чтобы я сбросила последние пять?

А если меня отчислят? Что значит если?! Конечно отчислят.
Я попытаюсь справиться с этой неделей.
Цель держать рацион до 1550 ккал. Продолжать тренировки с Хлоей Тинг.
Как-то смочь всю свою учебу.
Я заболела, но все равно учусь. Как хорошо было в школе, когда можно было на больничном забить на все.
С каждым годом моя жизнь становится сложнее по количеству обязанностей, но воспринимается все для меня одинаково трудно. А то, что ушло, теперь даже кажется лёгким.
Во-первых, боюсь представить что будет в моей жизни, когда мой нынешний период я буду считать легкотней. Во-вторых, думаю о том, как сделать так, чтобы я воспринимала все одинаково легко. Может мне трудно, потому что я ною? Ныть трудно. Все остальное легко.

Закончила только что свою девяти часовую учебу. Чувство, что меня промыли тонной воды. Наконец пришло спокойствие.
Вчерашний день был отдыхом, но я более отдохнувшая сейчас, чем вчера после 5 часов ютуба и срыва.
По воскресеньям я теперь отдыхаю, а все остальное время впахиваю. Думаю посмотреть фильм "Гарвардский бомж" в выходной, учитывая мою ситуацию с учебой, очень актуально сейчас будет.
И я должна ходить на пары по понедельникам, а то мысль о том, что я целых два дня не буду появляться в институте и в один могу объесться, а вдругой поголодать, чтобы отек сошел до хорошего меня не доводит. Лучше бы наоборот по воскресеньям разгруз устраивала.
На этой неделе у меня ещё и в четверг пара будет, хотя обычно выходной. Что ж, мне может нравится то, что придется идти на пару в этот четверг тем, что больше не придется ходить потом.

Сестра выводит меня из себя и ей это нравится. Что ж, не буду доставлять ей такого удовольствия и не стану выводиться. Насчёт английского вышло неоднозначно.

Сегодня я проспала и с утра то, что хотела сделать за два с половиной часа сделала за час. Какая экономия времени. Завтракала не глядя, так пыталась все успеть. Прожевала что-то, читая физику, заметила только что овсянка, которую я ела, мне не нравится. Хотя мне понравилось делать что-то трудное на максимальной концентрации. Пускай это и опасно, ведь если бы я не успела, то меня бы не допустили к лабе по физике, а лучше ни при каких обстоятельствах не пропускать лабы.
Последние три дня я училась по девять часов в день. Если считать без перерывов. У меня чувство будто мой мозг переел. Одно радует, я так устала думать, что не могу даже скучать. Мне даже это теперь тяжело.
Не выучила текст по английскому, завтра пойду на линчевание.

Вчера пришла в столовую делать уроки, институтскую библиотеку на день закрыли. Была очень голодная, и был огромный соблазн что-нибудь купить поесть, я уже отстояла очередь, а потом взяла просто чай. Без сахара. И съела 7 жевачек орбит. Начало тошнить. Что ж, рецепт от голода найден.

Я стала оптимистом, поэтому когда я смотрю на всю свою учебу и понимаю как много мне надо делать, я радуюсь тому что это не география, социология, биология и ещё пару предметов, которые я ненавидела в школе.
Прошла один двухнедельный челлендж с Хлоей Тинг. Мне понравилось и все дела, но мне становится страшно, когда это милая хрупкая девушка делает такую жёсткую трень, а потом в конце с улыбкой на лице машет ручкой.
И ладно, хватит, пойду уроки делать. Надеюсь в апреле я уже буду весить 50 кг. А сейчас я хочу радоваться тому, что у меня есть.
Пересматриваю свои старые видеодневники, где я умираю от скуки и начинаю завидовать себе в прошлом. Что ж, видимо, все что, прошло будет мило. Значит, когда нибудь я буду скучать и по сегодняшнему дню, с его дедлайнами и осознанием того, что я ничего не успеваю и у меня ничего не получается.