День 3/30
30/300 км
Вышла бегать на час раньше, полицейские уж больно косо на меня смотрят. Прошло всего три дня, чувствуется как 10

Пересмотрела фотографии, где я весила 54, работала и ходила на мма. Тогда я очень устала и все время хотелось есть. Не хочу так больше. Хочу, весить 54 и ходить на мма, но не хочу быть уставшей, злой и голодной.

День 2
20/300 км
Поднялась на гору. Было немного страшно, но в то же время приятно.
В голове рой мыслей, хочу покоя, как на этой фотографии.

День 1. Км 10/300
Решила пробежать 300 км за месяц. Сегодня день первый.
Бегала в дождь, меня этой водой не напугаешь

Перестала учиться и жизнь стала совсем тоскливой. Сейчас попробую прибраться в доме и сесть за уроки.

У меня очень сбитый режим. Надо попить снотворного ненадолго, чтобы восстановиться.
Теперь жду не дождусь 4 утра, чтобы идти на пробежку. Очень хочу подняться на гору.
Решила больше не пытаться сидеть на диетах. Буду худеть по старинке. 1200 ккал+бег
Человек, с которым я долго общалась перестал мне отвечать. Не буду заходить на страницу вк до экзаменов.
Вот одна из фотографий с моих пробежек

Когда решила больше не бегать

От таких длинных прогулок я решила отказаться. Слишком выматываюсь и уже не хочу учиться.
Нашла в вконтаке дневник красивой девушки, которая постоянно ест вкусняшки, смотрит сериалы и иногда готовится к экзаменам.
Когда я так живу, то начинаю очень себя осуждать, а она похоже счастлива. Начинаю думать, может тоже сериал чик посмотреть? В последнее время я только убираюсь дома и готовлюсь к егэ. А фильмы смотрела месяц назад.
По питанию сегодня пыталась держать банановую диету, вышло 1400 ккал. В принципе нормально. Завтра постараюсь лучше

Устала и больше ничего не хочу

Бегала под дождём
Помыла полы
Ела капусту, чай с 3мя кубиками сахара, свёклу, молоко(один стакан), кусочек мяса. Вышло что-то вроде капустной диеты.
Впервые за много дней заболели мышцы.
Я должна наконец собраться и начать заниматься физикой и математикой.
Понемногу нарастаю в беге

Ккал 1216
Пробежка 7 км
Вешу я 62,4 а не 65 кг как боялась после разжоров.
Пока бегала, встретила парней, с которыми занималась мма . 🙉
Как же мне стыдно, что я потолстела и как же мне снова хочется туда ходить
Мне предстоит ещё ночь физики, математики и мытья посуды. Сегодня я справилась намного лучше. Завтра точно выдержу эту диету

Задание на сегодня:
5 км
Только чай
100 задач по физике
3 урока по математике
Помыть пол.
Обещаю постараться сделать всё

Что-то вроде отчёта :
5 км я частично пробежала, частично прошла
Полы помыла
Съела 1800 ккал
Решила 100 задач по физике
Стала я в пять, но только вечера
Можно сказать, что сегодня был вводный день, завтра(уже сегодня) я буду стараться делать лучше

Наверное очень наивно думать, что написав в дневнике, я начну что-то делать, но я попробую.
Я устала готовиться к экзаменам, а по моим подсчётам, если сейчас напрячь булки, можно выучить все за 14 дней и забить на это хотя бы на несколько дней.
Ещё тоже очень наивно, но я попробую просидеть эти 14 дней на диете медиков или чем-то похожем.
Каждый день(с завтрашнего дня) теперь я :
смотрю 3 урока по математике
Решаю 100 задач по физике
Бегаю 5 км (до станции и обратно)
Мою пол
И ещё ем по системе молокочай-чай-молокочай
Вставать в пять утра, потому что достало слышать пение птиц и не идти бегать

День 8/30
Ккал 1088
Б/Ж/У
36/53/117
Забросила учёбу и в наказание не занимаюсь спортом. Сегодня еле поспала 4 часа, и если бы не кошка в ногах, я бы вообще не заснула. Я слишком переживаю за свое будущее, которое никак не могу контролировать.

День 7/30
Ккал 1291
Б/Ж/У
62/65/114
Время просто идёт, не думая о том, как я живу.

Вес 59,8 (минус 2 кг за неделю)
ОТ 71
ОГ 91
ОБ 97

День 6/30
Ккал 1139
Б/Ж/У
70/51/97
Сьела белковый завтрак и пошла бегать потому что увидела фотки своей фигуры два месяца назад и ахнула. У меня блин пресс оказывается был, который я не замечала пока была худой. Почему я набрала? Я сильно изголодалась, худея на 14 кг, и отьела обратно 7.

День 5/30
Ккал 1242
Б/Ж/У
94/55/92
Сегодня опять много белка, но это уже случайно. Приготовила пп сырники без сахара на банане😋. Питалась ими как могла. Ещё бегала. Впервые за несколько недель. Вообще со спортом, когда худею выгляжу намного лучше, а есть можно больше. Потому и бегаю. Сегодня не взвешивалась потому что вчера превысила и не хотела расстраиваться, но завтра с утра сделаю завес🤞

День 4/30
Ккал 994
Б/Ж/У
65/48/73
Сегодня план по белку выполнила, хотя было тяжеловато, сладости я люблю все таки больше. Купила агар-агар, или как его ещё называют "обмани желудок". Он разбухает в желудке, за счёт чего человеку хочется меньше есть. Ну а ещё конечно же сделаю клубничное желе без сахара с бананом😋. Короче, пищевая лявра растёт.
Поела ещё, получилось 1339 ккал. Сейчас кручу обруч

День 3/30
Ккал 894
Б/Ж/У
19/43/106
Сегодня ела мало белковой пищи, сплошные углеводы. Завтра буду исправляться. Ещё прошла 8 тысяч шагов, наконец-то заработал гуглфит.
По питанию у меня сегодня все, но ещё задание по учёбе. Должна сделать сегодня все дз по физике, но лечь не позже полуночи (что-то несовместимое)
Вообще даю теперь себе задание по учебе: решать все примеры одного задания с решу егэ, делать УТ, смотреть два урока по математике - и это каждый день.
Кстати, отвес за два дня - килограмм. Надолго ли?
Если буду справляться со всем этим, дам ещё заданий, а пока бегу выполнять