Хм, к вечеру я голоднее. Но получилось 1607 ккал, так что нормально

1505 ккал

Много раз натыкалась на совет, что чтобы есть меньше, нужно есть перед зеркалом. По их мнению, от этого зрелища полностью пропадает аппетит. И я все время недоумевала, почему у меня не работает?
Сегодня до меня наконец дошло, из-за чего кому-то это помогает. Этот совет обычно я вижу в пабликах об анорексии, а эти дамы имеют огромные проблемы с принятием своего тела. То есть если человеку нормально есть перед зеркалом (хотя я не люблю так делать из-за приметы), то он спокойно относится к своей внешности и хотя бы частично любит себя

Ладно, на сахар у меня аллергия, а это очень вредно. И хотя я от него не хочу есть, заканчиваю его употреблять

Отключили воду из-за аварии. Без неё жизнь остановилась.
Готовилась к физике, папа, который закончил бауманку, говорит что они такие темы на первом курсе изучали.
Решила пока перестать бегать. Нужно время для учебы. Хотя, я понимаю, что мне на самом деле стало лень. Хотя неприятно это признать. Ладно, хорошо, мне стало лень бегать. Лучше горькая правда, чем сладкая ложь.
По питанию буду есть также 1400 ккал и медленно двигаться к целе. Было много раз, когда я сокращала рацион до 1000 и даже 800, сбрасывала, а потом набирала как сейчас.
Ещё я заметила, что чашка черного чая с кубиком сахара у меня отбивают аппетит. Всего 24 ккал и я не хочу есть два часа.
Сюда пишу, чтобы отвлечься. Я устала от физики, но ничего делать из-за воды не могу.
Ещё я заметила, что мне легче записывать свои мысли сюда, чем в свой реальный дневник. Туда я пишу раз в месяц, а сюда каждый день

Спустя 12 часов я решила свои 150 задач. Бегать не ходила. Только физика, немного убиралась.
То есть, если вставать в пять, до пяти заниматься, а в перерывах убирать что-то вместо того чтобы сидеть в телефоне, можно выскребать пару часов для бега.

Хотя похоже на утопию, но я завтра попробую

Проснулась в 4 утра от голода
День 11/30
118/300 км

Итог дня:
Питание ✅
Бег✅
Физика❌
Питание
1571 ккал, при этом под вечер несколько раз очень хотелось есть, шла мыть посуду, гулять ходила. Отвлекалась и отпускало
Учеба
Разбиралась с теорией относительности Энштейна. Трудная штука, ломающая мне мозг. Понравилось, что при скорости, близкой к скорости света, предмет становится в три раза уже. Я нашла, что мне нужно.
А вообще, очень раздражает, что я помню как с бывшим впервые встретилась три года назад, а теорию относительности забыла за два месяца.
Короче, задачи не сделала. Завтра и сегодня ночью постараюсь наверстать.

День 10/30
Маленький юбилей😋
Сегодня сфотографировалась и мне понравилось как я выгляжу, впервые за много дней.
То ли я голову помыла, то ли уважать себя стала немного больше за то, что бегать начала🤔
106/300 км
Вечером напишу отчёт по питанию и учебе

Завтра первое июня, да ещё понедельник.
Самое время начать новую жизнь)
Обещаю сломать стереотип и выполнить обещания:
-весь месяц без залезания в вк
- весь месяц не больше 1400 ккал в день(строго!)
- с 1го по 7е июня физика по 150 задач в день, можно больше, меньше- нет!
- с 8го до 29 все вебинары интенсива по математике, плюс к этому изучить тему с параметрами и написать 30 пробников по математике, 30 по физике( что-то очень невероятное, с этим пунктом постараюсь изо всех сил, от этого зависит моя жизнь)
- конечно, бегать(но это не нововведение)
Сегодня у меня очень отдыхной день, даже в контакт зашла. Как я и думала, там ничего не изменилось. Я должна вытащить себя из болота. За этот месяц разобраться со своим весом, потом буду думать про работу и учёбу, уже по обстоятельствам.
Каждый день обязательные отчёты о том как справляюсь

День 9/30
94/300 км Какой раз пишу длиннопост, а потом вся моя писанина стирается😫
Явный знак, буду краткой.
Вчерашнее задание выполнила, скорость 7,5 км/час, абсолютно счастлива, при этом устала меньше

День 8/30
82/300 км
Задание на завтра: пробежать весь путь без перехода на шаг.
Побродила немного по усадьбе, которую обычно быстро пробегаю.

День 7/30
72/300 км
Добежала до горы, думала забраться, в самый подходящий момент пошёл дождь, похожий на ливень.
Гугл фит говорит, что я шла. Сам бы так попробовал идти.

Задания на завтра:
10км, растяжка, пресс отжимания
Как можно больше физики, тест по математике
1400 ккал, соблюдать режим дня
Без интернета
Сначала я должна пройти всю физику, потом взяться за математику.
Сегодня смотрела вебинар по учёбе, преподаватель сказал: "если Вы все успеваете, значит Вы лентяй". Ещё он сказал, что можно подготовиться за два дня с уровня 50 до 80 баллов. Хах. При этом, я спрашивала у другого учителя можно ли подготовиться с нуля до 70ти баллов по его курсам за месяц, он сказал, что нет.
Я, конечно, выбрала первого

День 6/30
60/300 км
По питанию сегодня 1772 калории, ничего вредного не ела.
С интернет зависимостью сегодня справилась.
Писать расписание на весь день надоело.
Моё желание решать 300 задач в день по физике похоже на утопию. Забыла одну тему и чтобы решить 2 задачи три часа разбиралась в волновой оптике.
Решила утренний тест, сегодня попался лёгкий.
Ещё меня поражает как меняются мои литературные и музыкальные вкусы. Раньше я читала только русскую классику, теперь я её не выношу и предпочитаю зарубежную, а ещё полюбила фантастику и Ремарка. При этом ещё год назад думала, что это глупости

Не могу не написать, как прекрасно это утро. Забролась на гору, колотилось сердце и кружилась голова, а потом я качала пресс, глядя на чаек, лес и бескрайнее небо, на самой вершине горы.

Решила делать меньше фотографий

Расписание на завтра:
Проснуться
Выпить 3 стакана воды
Умыться
Помыть посуду
Убраться в комнате
Заварить много чая
Сделать тест по математике
20 задач по физике
Завтрак: 200 ккал
Помыть посуду
Пробежка 10 км
3 стакана воды
Растяжка, пресс, отжимания
Душ
Еда: 600 ккал, еду жевать 30 раз, много белка
Чай
Убраться в кухне
Физика 50 задач
Чай
Математика, посмотреть один урок про аналитические параметры
3 стакана воды
Еда: 400 ккал, много белка, жевать 30 раз
Убраться в кухне
Физика 50 задач
Чай, отдых 20 минут
Физика 50 задач
Отдых 20 минут
Физика 50 задач
Маска для лица
Физика 50 задач
Еда 200 ккал, много белка
Убраться в кухне
30 задач по физике
Умыться
Спать
Нельзя: есть вредную еду типа сладостей или сухариков. Только натуральная еда, дарующую сытость
Использовать интернет для развлечений. Только учеба, вечером сделать здесь отчёт
Нельзя сбивать себе режим дня! Вставать в два, ложится в шесть. В течение дня можно заходить сюда, чтобы свериться.
Основные задачи:
Физика 300 задач
Пробник по математике
Урок по математике
Пробежка, растяжка, скручивания, отжимания
Режим дня
Без интернета
Маска для лица
1400 ккал, полезная еда

День 5/30
50/300 км
Сейчас 6 часов вечера, я ложусь спать. В интернет решила теперь заходить только на 15 минут перед сном, чтобы заходить сюда.
Из вчерашнего у меня получилось:
1. Не заходить в интернет. Прочитала только одну новость, потом опомнилась и вернулась к делам
2. Сходила на пробежку. Пройдено уже 50 км из 300, но в этот раз я больше ходила, устала немного бегать, и дождь был.
3. Помыла полы
4. Очень много раз мыла посуду и убиралась в кухне
5. Наконец-то смогла выдержать 1400 ккал ( из-за бега очень хочется есть). Сегодня я была так занята, что времени не было о еде думать
6. Сделала пробник по математике.
7. Сделала маску для лица
8. Выпила много воды

Не получилось:
Не справилась с физикой. Сделала только 10 задач, сейчас перед сном сделаю ещё, сколько смогу.

В итоге: жить так мне очень понравилось. Целый день я не маялась фигней, а занималась делом. Думала только о своих делах и не блуждала мыслями в будущем или прошлом, была только в настоящем.

Распорядок дня на завтра. Просто попробую выполнить все по пунктам, всего один день. Дальше, если мне не понравится, могу жить как хочу, но завтра я обязана все делать по этому списку:
Проснуться
Выпить 2 стакана воды
Помыть посуду
Убраться в комнате
Заварить много чая
Сделать вариант по математике
Решить 70 задач по физике
Бег 10 км
Растяжка, пресс, отжимания
Душ
Выпить 3 стакана воды, выдержать паузу 20 минут
Еда: полезная порция не более 500 калорий, жевать 30 раз
Чай
Помыть посуду
Физика 70 задач
Помыть пол
Выпить 3 стакана воды, подождать 30 минут
Еда 400 калорий, жевать 30 раз
Чай
Физика 70 задач
Маска для лица
Физика 70 задач
Вода, 3 стакана, выпить стакан чая с ромашкой
Еда: 500 калорий, жевать 30 раз
Убраться в кухне
20 задач по физике
Умыться
Лечь спать
Специальное задание:
Не просматривать ленту, не читать яндекс дзен, не смотреть новости, не залипать в ютубе, не играть в компьютерные игры, не слушать музыку. В общем, никак не отвлекаться на телефон, кроме учёбы. А ещё не устраивать долгих разговоров с папой. Только вот эти дела, больше ничего.

День 4
40/300 км