Задания на завтра:
10км, растяжка, пресс отжимания
Как можно больше физики, тест по математике
1400 ккал, соблюдать режим дня
Без интернета
Сначала я должна пройти всю физику, потом взяться за математику.
Сегодня смотрела вебинар по учёбе, преподаватель сказал: "если Вы все успеваете, значит Вы лентяй". Ещё он сказал, что можно подготовиться за два дня с уровня 50 до 80 баллов. Хах. При этом, я спрашивала у другого учителя можно ли подготовиться с нуля до 70ти баллов по его курсам за месяц, он сказал, что нет.
Я, конечно, выбрала первого
День 6/30
60/300 км
По питанию сегодня 1772 калории, ничего вредного не ела.
С интернет зависимостью сегодня справилась.
Писать расписание на весь день надоело.
Моё желание решать 300 задач в день по физике похоже на утопию. Забыла одну тему и чтобы решить 2 задачи три часа разбиралась в волновой оптике.
Решила утренний тест, сегодня попался лёгкий.
Ещё меня поражает как меняются мои литературные и музыкальные вкусы. Раньше я читала только русскую классику, теперь я её не выношу и предпочитаю зарубежную, а ещё полюбила фантастику и Ремарка. При этом ещё год назад думала, что это глупости
Расписание на завтра:
Проснуться
Выпить 3 стакана воды
Умыться
Помыть посуду
Убраться в комнате
Заварить много чая
Сделать тест по математике
20 задач по физике
Завтрак: 200 ккал
Помыть посуду
Пробежка 10 км
3 стакана воды
Растяжка, пресс, отжимания
Душ
Еда: 600 ккал, еду жевать 30 раз, много белка
Чай
Убраться в кухне
Физика 50 задач
Чай
Математика, посмотреть один урок про аналитические параметры
3 стакана воды
Еда: 400 ккал, много белка, жевать 30 раз
Убраться в кухне
Физика 50 задач
Чай, отдых 20 минут
Физика 50 задач
Отдых 20 минут
Физика 50 задач
Маска для лица
Физика 50 задач
Еда 200 ккал, много белка
Убраться в кухне
30 задач по физике
Умыться
Спать
Нельзя: есть вредную еду типа сладостей или сухариков. Только натуральная еда, дарующую сытость
Использовать интернет для развлечений. Только учеба, вечером сделать здесь отчёт
Нельзя сбивать себе режим дня! Вставать в два, ложится в шесть. В течение дня можно заходить сюда, чтобы свериться.
Основные задачи:
Физика 300 задач
Пробник по математике
Урок по математике
Пробежка, растяжка, скручивания, отжимания
Режим дня
Без интернета
Маска для лица
1400 ккал, полезная еда
День 5/30
50/300 км
Сейчас 6 часов вечера, я ложусь спать. В интернет решила теперь заходить только на 15 минут перед сном, чтобы заходить сюда.
Из вчерашнего у меня получилось:
1. Не заходить в интернет. Прочитала только одну новость, потом опомнилась и вернулась к делам
2. Сходила на пробежку. Пройдено уже 50 км из 300, но в этот раз я больше ходила, устала немного бегать, и дождь был.
3. Помыла полы
4. Очень много раз мыла посуду и убиралась в кухне
5. Наконец-то смогла выдержать 1400 ккал ( из-за бега очень хочется есть). Сегодня я была так занята, что времени не было о еде думать
6. Сделала пробник по математике.
7. Сделала маску для лица
8. Выпила много воды
Не получилось:
Не справилась с физикой. Сделала только 10 задач, сейчас перед сном сделаю ещё, сколько смогу.
В итоге: жить так мне очень понравилось. Целый день я не маялась фигней, а занималась делом. Думала только о своих делах и не блуждала мыслями в будущем или прошлом, была только в настоящем.
Распорядок дня на завтра. Просто попробую выполнить все по пунктам, всего один день. Дальше, если мне не понравится, могу жить как хочу, но завтра я обязана все делать по этому списку:
Проснуться
Выпить 2 стакана воды
Помыть посуду
Убраться в комнате
Заварить много чая
Сделать вариант по математике
Решить 70 задач по физике
Бег 10 км
Растяжка, пресс, отжимания
Душ
Выпить 3 стакана воды, выдержать паузу 20 минут
Еда: полезная порция не более 500 калорий, жевать 30 раз
Чай
Помыть посуду
Физика 70 задач
Помыть пол
Выпить 3 стакана воды, подождать 30 минут
Еда 400 калорий, жевать 30 раз
Чай
Физика 70 задач
Маска для лица
Физика 70 задач
Вода, 3 стакана, выпить стакан чая с ромашкой
Еда: 500 калорий, жевать 30 раз
Убраться в кухне
20 задач по физике
Умыться
Лечь спать
Специальное задание:
Не просматривать ленту, не читать яндекс дзен, не смотреть новости, не залипать в ютубе, не играть в компьютерные игры, не слушать музыку. В общем, никак не отвлекаться на телефон, кроме учёбы. А ещё не устраивать долгих разговоров с папой. Только вот эти дела, больше ничего.
Перестала учиться и жизнь стала совсем тоскливой. Сейчас попробую прибраться в доме и сесть за уроки.
У меня очень сбитый режим. Надо попить снотворного ненадолго, чтобы восстановиться.
Теперь жду не дождусь 4 утра, чтобы идти на пробежку. Очень хочу подняться на гору.
Решила больше не пытаться сидеть на диетах. Буду худеть по старинке. 1200 ккал+бег
Человек, с которым я долго общалась перестал мне отвечать. Не буду заходить на страницу вк до экзаменов.
Вот одна из фотографий с моих пробежек
От таких длинных прогулок я решила отказаться. Слишком выматываюсь и уже не хочу учиться.
Нашла в вконтаке дневник красивой девушки, которая постоянно ест вкусняшки, смотрит сериалы и иногда готовится к экзаменам.
Когда я так живу, то начинаю очень себя осуждать, а она похоже счастлива. Начинаю думать, может тоже сериал чик посмотреть? В последнее время я только убираюсь дома и готовлюсь к егэ. А фильмы смотрела месяц назад.
По питанию сегодня пыталась держать банановую диету, вышло 1400 ккал. В принципе нормально. Завтра постараюсь лучше
Ккал 1216
Пробежка 7 км
Вешу я 62,4 а не 65 кг как боялась после разжоров.
Пока бегала, встретила парней, с которыми занималась мма . 🙉
Как же мне стыдно, что я потолстела и как же мне снова хочется туда ходить
Мне предстоит ещё ночь физики, математики и мытья посуды. Сегодня я справилась намного лучше. Завтра точно выдержу эту диету