Итак:
1. Пробежка выполнена. Бегала с собакой. Достойный противник 😎 Играли с ним в перегонки, загнал меня как лошадь
2. Отжимания сделаны
3. Штаны зашила
4. Купаться ходила. Во второй раз было легче. Смогла раздеться перед другими людьми. Напоминаю себе, что если скрываться в четырёх стенах от людей, можно превратиться в участника программы "я вешу 300 кг"
5. Питание 1998 ккал, то есть превысила
6. Полы не помыла
Сдалана часть, уже хорошо. Когда ходила купаться, заблудилась в лесу на обратной дороге и два часа бродила в поисках тропы к дому. Уже начала думать о том, что если упаду в обморок от жары, то найдут меня не скоро, но все обошлось.

Смотрела сегодня эпизод из мультсериала "Лило и Стич". Там Лило очень полюбила фастфуд, старшая сестра запрещала ей так питаться, и Лило тайком завела питомца, который очень вкусно готовил. Она ела, ела, а потом превратилась в шарик и в этот момент узнала, что её повар так откармливал её, чтобы съесть. После этого мультика мне перехотелось есть.

Правило : не оправдываться

Дела на завтра:
1. Пробежка. Конкретных требований сейчас нет, я раскачиваюсь чтобы начать. Просто пробежаться сколько захочу, но больше чем сегодня
2. Пойти купаться, но уже в компании, чтобы не так страшно
3. Наконец вымыть полы
4. Штаны зашить
5. Питание 1500 ккал
6. 20 отжиманий

Сегодня из-за гормонов и недосыпа была неуравновешена, два раза плакала на пустом месте.
Итоги дня:
Разобралась с курсами, хотя скорее все запутала
Отжалась 10 раз. Оказалось легче, чем мне казалось
Питание 1519 ккал
Полы не помыла, но хотя бы подмела
Сделала то, что писала в прошлый раз

Итак, за сегодня уже сделано:
1. Бег. Было 3 часа ночи, а я только захотела спать. Решила вообще не ложиться потому что вставать через три часа и все равно не высплюсь, а пробежка в 4 утра самый кайф.
2. Пошла купаться. Хочу сказать, что плавать одной в 6 утра в глубоком озере, где я до дна не достаю, страшновато. Мне было не по себе и я очень быстро пошла домой, хотя вода😍
Мои цели на август:
1.Пробежать 600 км
2. Похудеть до 60 кг( сейчаc 67)
3. Провести генеральную уборку в квартире, мыть полы через день

Дела на завтра:
1500 ккал
Пойти купаться в 6 утра
Бегать( просто выйти на пробежку, можно даже просто выйти и вернуться)
10 отжиманий
Полы помыть
Про курсы не забыть

Начинаю понимать ценность фразы "Just do it".

Уже дня 4 получается контролировать питание, хотя кажется, что срываюсь я именно когда пишу что-то сюда.

Полезные дела за сегодня :
1. Ходила в фикспрайс, купила скраб для тела❤️
2. Приготовила банановый пирог😋
3. Три раза вышла на улицу, а это значит 12 этажей пешком вверх и 12 вниз👍
4. Дочитала рассказ Гоголя 💫
Снился сон, в котором кассирша сказала, что таким толстым этот товар не продаём.
Вот хамка!!!

Однажды ученик спросил у Мастера:
- Долго ли ждать перемен к лучшему?
- Если ждать, то долго! - ответил Мастер.

Окей, 1509 калорий.
Из-за бессонницы дни уходят в пустоту...
Нужно принять, что у меня ничего не получится, и я смогу спокойно спать

Хм, к вечеру я голоднее. Но получилось 1607 ккал, так что нормально

1505 ккал

Много раз натыкалась на совет, что чтобы есть меньше, нужно есть перед зеркалом. По их мнению, от этого зрелища полностью пропадает аппетит. И я все время недоумевала, почему у меня не работает?
Сегодня до меня наконец дошло, из-за чего кому-то это помогает. Этот совет обычно я вижу в пабликах об анорексии, а эти дамы имеют огромные проблемы с принятием своего тела. То есть если человеку нормально есть перед зеркалом (хотя я не люблю так делать из-за приметы), то он спокойно относится к своей внешности и хотя бы частично любит себя

Ладно, на сахар у меня аллергия, а это очень вредно. И хотя я от него не хочу есть, заканчиваю его употреблять

Отключили воду из-за аварии. Без неё жизнь остановилась.
Готовилась к физике, папа, который закончил бауманку, говорит что они такие темы на первом курсе изучали.
Решила пока перестать бегать. Нужно время для учебы. Хотя, я понимаю, что мне на самом деле стало лень. Хотя неприятно это признать. Ладно, хорошо, мне стало лень бегать. Лучше горькая правда, чем сладкая ложь.
По питанию буду есть также 1400 ккал и медленно двигаться к целе. Было много раз, когда я сокращала рацион до 1000 и даже 800, сбрасывала, а потом набирала как сейчас.
Ещё я заметила, что чашка черного чая с кубиком сахара у меня отбивают аппетит. Всего 24 ккал и я не хочу есть два часа.
Сюда пишу, чтобы отвлечься. Я устала от физики, но ничего делать из-за воды не могу.
Ещё я заметила, что мне легче записывать свои мысли сюда, чем в свой реальный дневник. Туда я пишу раз в месяц, а сюда каждый день

Спустя 12 часов я решила свои 150 задач. Бегать не ходила. Только физика, немного убиралась.
То есть, если вставать в пять, до пяти заниматься, а в перерывах убирать что-то вместо того чтобы сидеть в телефоне, можно выскребать пару часов для бега.

Хотя похоже на утопию, но я завтра попробую

Проснулась в 4 утра от голода
День 11/30
118/300 км

Итог дня:
Питание ✅
Бег✅
Физика❌
Питание
1571 ккал, при этом под вечер несколько раз очень хотелось есть, шла мыть посуду, гулять ходила. Отвлекалась и отпускало
Учеба
Разбиралась с теорией относительности Энштейна. Трудная штука, ломающая мне мозг. Понравилось, что при скорости, близкой к скорости света, предмет становится в три раза уже. Я нашла, что мне нужно.
А вообще, очень раздражает, что я помню как с бывшим впервые встретилась три года назад, а теорию относительности забыла за два месяца.
Короче, задачи не сделала. Завтра и сегодня ночью постараюсь наверстать.

День 10/30
Маленький юбилей😋
Сегодня сфотографировалась и мне понравилось как я выгляжу, впервые за много дней.
То ли я голову помыла, то ли уважать себя стала немного больше за то, что бегать начала🤔
106/300 км
Вечером напишу отчёт по питанию и учебе

Завтра первое июня, да ещё понедельник.
Самое время начать новую жизнь)
Обещаю сломать стереотип и выполнить обещания:
-весь месяц без залезания в вк
- весь месяц не больше 1400 ккал в день(строго!)
- с 1го по 7е июня физика по 150 задач в день, можно больше, меньше- нет!
- с 8го до 29 все вебинары интенсива по математике, плюс к этому изучить тему с параметрами и написать 30 пробников по математике, 30 по физике( что-то очень невероятное, с этим пунктом постараюсь изо всех сил, от этого зависит моя жизнь)
- конечно, бегать(но это не нововведение)
Сегодня у меня очень отдыхной день, даже в контакт зашла. Как я и думала, там ничего не изменилось. Я должна вытащить себя из болота. За этот месяц разобраться со своим весом, потом буду думать про работу и учёбу, уже по обстоятельствам.
Каждый день обязательные отчёты о том как справляюсь