26 февраля, 12:28
Мне впервые за долгое время было лень готовить завтрак. Но так как я не люблю его пропускать, нашла выход: смешала творог, молоко, воду, банан и протеин в блендере. 2 минуты и вкусняха готова! Вчера купила новые кроссовки. Это рай для моих ног. До этого тренировалась в кроссовках reebok. Они не идут ни в какое сравнение
21 февраля, 19:55
🍴завтрак: хлебец с рикоттой и икрой, пюре фруто няня
🍴Перекус: овсяный блинчик с начинкой из рикотты и яблочного пюре
🍴Обед: кускус с креветками и стручковой фасолью
🍴Ужин: творог, ряженка
Кбжу - 1010/78/31/106
💧2,7 литра воды
🏋🏻♀️Треня: грудь+бицепсы+30 мин интервального бега
17 февраля, 16:58
🍴завтрак: овсянка на воде с чиа и сахзамом, кофе с молоком
🍴Перекус: запеканка
🍴Обед: стручковая фасоль, запечённый окунь
🍴На ужин, как обычно, съем творог с ряженкой.
💧Уже есть 1,8 литра воды
Сегодня приехал очередной заказ с едой. Заказывать с озона получается дешевле, чем покупать в магазине.
15 февраля, 07:11
Ух, не успела я выйти с больничного, как опять пошла на замены. Приходится вести по 6-7 уроков в день.😩 Ноги еле волочу, вчера во время урока ещё и кд пришли, хорошо, что урок был последний, а юбка была черной😂Живу эти два дня на перекусах. Вот и сегодня буду хомячить детское питание. Быстро и вкусно.
🍴Завтрак: молочная смесь