Ну вот и закончились 6 лепестков. Результат -1,4 кг, что очень даже не плохо!)

Ну вот и подошел к концу шестой и последний день.
И завтра будут результаты у кого сколько, скинутых кг.
Всем крепких снов и отвесов)

День добрый)
Привес относительно позавчерашнего дня 400 грамм)
На сегодня съела 1 яблоко и несколько мандаринчиков)
Как у вас день проходит?

Всем здрасте)
А у меня КД, вот почему у меня ощущение , такое что где то вода застряла, а скоро окончание диеты 6 лепестков, боюсь будет минимальный рез-т диеты😑

5/6 творожный - люблю его)
на весы не вставала забыла впопыхах.
Но если судить по опыту предыдущего раза, то злаковый день люблю но он ступорит воду в у меня организме, особенно если превышена норма воды в день, выведенная методом проб и ошибок. А выпито вчера было около 2 л воды. А норма для меня 1,3 л(без овощей и фруктов) , с овощами фруктами литр либо чуть меньше. В жаркую погоду соответственно больше.
Тренировку перенесла на вечер после учебы. Эх на учебу скоро...
А у вас как настроение и дела?

4/6
Вечер добрый вот и злаковый, день прошел)
Завтра творожный жду не дождусь, что интересно преподнесет мне злаковый день)
Посидела на учебе, вот и весь день.
А у вас когда день прошел?

Утро доброе)
Сегодня 4-ый лепесток)
И отвес 600 грамм)
Утро как обычно стакан воды - тренировка - завтрак и гулять с барбосом, а к пол первому на учебу-сессию.
К следующему лепестку я готова в холодильнике стоит творог Данон мягкий 0%.

Вечерок добрый)
Куриный день подошел к концу, прошел хорошо, с утра тренировочка была с Джилл)
Съездила и сдала диф. зачет по МДК 03.01 на три, я счастлива😌
К завтрашнему дню приготовила кашу и хлебцы. Каша любимая Дружба в соотношении 1 к 1 ( греча и рис).
А вы готовы к завтрашнему дню?)

⁣https://www.youtube.com/watch?v=7cA0W0kY51M

Утро доброе)
-1,9 кг отвес. Правда он склонялся к 2 кг.
Но и этот меня очень радует. Сейчас выпила пол стакана воды и на тренировку, а потом пойду с собакой погуляю.
Позавтракаю примерно 150 грамм курицы и поеду к маме, а потом буду готовиться к диф. зачету, он у меня сегодня в 16-00. Свалился как снег на голову.
Еще надо сдать долги.

.

К третьему дню готова)
Курицы получилось ровно 500 грамм из 950 грамм(так на упаковке написано было). Все раскидала по контейнерам)
А вы готовы?)

Ужин)
Томат 250 гр. 🍅 Нямка
А на завтрак Свекольно-морковный салат, на терке из свежих овощей,
2-ой завтрак так же томат 250 гр🍅
Обед салатик 250 гр разделен на 2 части
ланч 2ая часть салата)
А еще выходит вчерашняя водичка, еле успеваю добежать до белого друга)
По питанию сегодня день окончен)
На завтра сделаю куру в мультиварке, запихаю ее в рукав и в мультиварку, чтоб не пачкать. У меня грудка весом около 900 грамм. При термо обработке уменьшиться, да еще и кости кожа уберутся и получиться примерно около 600 гр, может чутка больше, не смертельно. Поделюсь с барбосиком своим)
Сходила на учебу, там брр холодно было)
А у вас как день прошел овощной?)

Утро доброе.
У меня привес в 1,1 кг, из за выпитой воды, ее вчера было выпито крайне много.
Сегодня овощной день все приготовлено и ждет своей очереди. А в холодильнике размораживается куриная грудка.
Сегодня прошла первая тренировка и я счастлива, потом был завтрак, Через некоторое время будет второй завтрак. и на учебу к 12,15. Часов до шести, может раньше.
Радует что по учебе остался последний год и в июне я по расписанию заканчиваю. Сейчас сессия до 11 февраля, и вторая будет в апреле. С нетерпением жду окончания этой сессии. И на работу пойду устраиваться.
Всем хорошего дня!)

Вечер добрый)
День прошел почти. Ура!
Организм немного подвел, радует что под вечер есть захотелось. Тренировка опять не состоялась. Так как почти не вставала. Да и до 12 умудрилась выпит почти 3 л воды. Кошмар!!!
На завтра приготовила 2 томата примерно на 250 грамм один на ужин а другой на 2 ой завтрак. И салат из свежей морковки и свеклы. 200гр на завтрак и 150 гр на обед. А оставшиеся 150 гр в морозилку.
В общем всем хорошего дня и вечера и ночи)
Всем отвесов!)
А что Вы на завтра приготовили?)

День первый.
Стакан воды и на тренировку.

Вечер добрый. Вот отчетик по питанию, с нагрузками опять худо
прогулка с собакой
прогулка с мамой
20 мин степперра
и прогулка с собакой и планка.
Вес не изменился. Тренировки с Джилл, по программ Плоский живот за 30 дней начну завтра по новой так как уже пропущено 2 дня😞, а сегодня еще и спину почему то прихватило. Хрен с ним.
Завтра первый день 6ти лепестков Рыбный.
На завтрак будет рыбная котлета, внутри сыр или стоит его вытащить и морская капуста.
Всем хорошего вечера и ночи)

Мы прогулялись. Купили рыбный фарш. Завтра сделаю себе рыбные котлеты на Завтра. На сегодня по питанию вот так, с небольшим перебором. Тренировка на степпере и чуть по позже с Джилл будет, и потом прогулка с собакеном.

День добрый.
Обед каша и мандаринка. И пойдем с мамой погуляем.
Я жду понедельника, но не из за сессии. А из за путишествия под названием "6 лепестков".
Далее отправлюсь в длительное путишествие ABC Superlight +2468. Путишествие будет примерно на 66 дней. То есть на два месяца. А дальше подъем калоража до 1500 и питание в режиме Зиг заг. И конечно же спорт.

Утро доброе)
отвес 100 грамм.
Срыв весь вышел, еще и отвес получился.
Тренировки с утра не было, только встала. Поэтому стакан воды и Завтрак каша с килькой. Постараюсь сегодня выходить достаточно. И по тренироваться.