Привет!
День 24/30
На работе с утра хреново работал интернет и почта, поэтому я час-полтора сидела практически без дела. Не, нашла, конечно, чем заняться, но хотелось бы другим.
Позвали на празднование прошедшего др одной из коллег, там пицца. Я сначала согласилась, потом решила пиццу не есть, так что не пошла 💪
Зато весь день ппц как хотелось сольную рыбу, вечером в пятерочке я её взяла😋 Думала, что сожру всю банку, но, на удивление, нет, съела грамм 150.
Ещё в один из выходных пойду, скорее всего, на старую работу на подработку. У них там завал, за 1 день нормальные деньги предлагают, чё бы не сходить, если получится, а то скоро траты.
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Массаж сухой щёткой
✔️Скраб для губ

🚶Шаги: 10348

💲Траты: 975 р.
600 р. - на букет коллеге
375 р. - селёдка, маршмэллоу на работу, салат из морской капусты

😋Питание:
👩‍🍳 Пшено, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты, 1 домашний рогалик с яблоками
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3в1, 1 печенье
👩‍🍳 Квашеная капуста, рис с курицей
👩‍🍳 Соленая селедка, 2 куска хлеба, 1 домашний рогалик с яблоками

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 23/30
Осталась неделька) Но вообще в планах продлить свой уходовый марафон до нг - загадывать не хочу, пока меня это мотивирует.
Сегодня все какие-то варёные в окружении, включая меня - весь день сидели и клевали ногами на работе, бури что ли опять на солнце 😑 Еде досидела до конца дня.
Уже почти подходила к дому и написала соседка. Тоже домой шла от метро, так что подождала её. Зашли в магаз, поболтали.
В плане питания день говно( И в плане эмоций. Надеюсь, что причина я в КД, которые, по идее, должны были прийти уже, но у меня рот не закрывался сегодня, а него летели вкусняшки, а самой мне то было весело, то внезапно хотелось убежать и разрыдаться(
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Маска для лица

🚶Шаги: 10180

💲Траты: 298 р.
100 р. - в кошачий приют
198 р. - сыр, кофе 3 в 1

😋Питание:
👩‍🍳 Рис, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты, 1 конфета
👩‍🍳 1 конфета, бутерброд (хлеб с сыром), какао (без сахара)
👩‍🍳 Кешью
👩‍🍳 Салат (типа оливье без заправки), макароны с куриной печенью
👩‍🍳 1 чоко-пай, 1 конфета
👩‍🍳 2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб+свиной паштет), 2 домашних рогалика с яблоками

Ну шо сказать, молодец, Рита

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 22/30
Сегодня пораньше проснулась, так как по плану была встреча с подружкой, а по другому плану - масляная маска для волос. Успела)
С маской на волосах ещё пропылесосила и стирку запустила, поиграла на укулеле.
С подружкой встретились и пошли в кафе на Патриках на завтраки, в которое хотели - там не оказалось мест( В итоге далеко ходить не стали, вспомнили про другую кафешку и засели там.
Я взяла драники с яйцом, икрой и намазкой из рыбы😋 И потом ещё кофе и на двоих панкейки😋 Всё очень вкусно было)
Поболтали, потом чуть прогулялись, но стало таааак холодно и ветрено, что решили по домам.
Дома я ещё постирала бельё, помыла ванную и ещё поиграла на укулеле. Потом внезапно на меня нахлынуло хорошее настроение и захотелось потанцевать немного😂
Вечером вернулась соседка, но она чёт не в настроении, особо с ней не поговорили. У меня тоже резко испортилось настроение и опять хочется плакать, но не плачется. Капец какой-то ( Сегодня первый день задержки КД, когда они уже придут(
Вечером немного почитала Цветаеву - захотелось поискать вдохновения в чужих стихах, но не нашла(
Завтра уже на работу, как-то быстро пролетели выхи...
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Репейное масло для волос
✔️Никотинка на волосы
✔️Скраб для лица

🚶Шаги: 15375

💲Траты: 985 р. - еда в кафе

😋Питание:
👩‍🍳 Драники с яйцом-пашот, икрой и намазкой из лосося, капучино, панкейки с заварным кремом (половину того, что на фото)
👩‍🍳 Куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, 1 кусок хлеба
👩‍🍳 2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб+куриный паштет)

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 21/30
Хороший день был вчера) Долго думала и заказала себе маленькую искусственную ёлочку домой 🥰
Вечером встретились с подругой, к которой я приезжала в пятницу на работу. У неё была тусовка вечером и мы пересеклись. Наша любимая общая еда - паровые булочки бань-бао, поэтому обязательным было зайти во вьетнамскую кафешку и заказать их 😋 Потом ещё посидели в баре, я выпила маленький бокальчик пива и съела половину порции колец из кальмара, тяжести не было вообще, всё в меру 😊
Обсудили с ней все свежие сплетни, обожаю 😀
А потом я побежала домой дохаживать норму шагов 😀
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы

🚶Шаги: 10017

💲Траты: 1320
540 р. - ёлка
200 р. - бань-бао
580 р. - пиво и кольца кальмара

😋Питание:
👩‍🍳 Макароны, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, 2 конфеты
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Гречка, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты
👩‍🍳 Бань-бао
👩‍🍳 Пиво 0.2, кольца кальмара

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет)
Отчёт за вчера (день 20/30)
День немного провальный по некоторым параметрам, но как бы и не провальный вовсе)
Проснулась я специально на 40 минут раньше, чтобы успеть на работе подготовиться к собранию и выступить там, решила потренироваться, обычно это руководительница делает. И утром списались с подружкой с прошлой работы, она очень устала и уже в слезах. Очень хотелось её порадовать и сделать хоть что-то, хотела купить ей вкусняшки, завезти и оставить на ресепе, но не успевала уже, думала отправить курьером- минимальную сумму заказа заломили 1500 р.(
В общем, созрел у меня план отпроситься с работы на часок и съездить к ней. Мы работаем на расстоянии 1 станции метро, начальница мою подругу знает и разрешила.
Купила ей печеньки, финики, конфетки и яйцо шоколадное) И вот не жалко мне этих потраченных денег, потому что видеть радостное лицо человечка, которого я обняла, мне было намного ценнее.
На работе до конца дня завал и шум, после работы побежала на концерт группы "Свидание" - как раз вот эта подружка подогнала мне недавно билеты, и я решила сходить, почему б нет) Встретилась с ещё одной подругой у метро и мы пошли.
Группа немного своеобразная для меня, но в целом неплохо) Но из минусов именно площадки - там негде поесть( Есть напитки, но из еды только чипсы и орешки. Хоть бы бутерброды добавили( В итоге я раскошелилась на чипсы (200 р. за 40 г😢, вот этих денег жалко) и, естественно, ни черта не наелась, но больше ничего покупать не стала.
Так что вот такой день, сумбурный и эмоциональный)
Приветик!
День 19/30
Совсем скоро конец)
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Массаж сухой щёткой

🚶Шаги: 13381

💲Траты: прям считать не буду около 1500 р - из них около 700 р - вкусняшки подруге, 600 - перекусы на работу, 200 р - чипсы на концерте

😋Питание:
👩‍🍳 Пшено, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты, конфета
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Кешью
👩‍🍳 Квашеная капуста, рассольник, плов
👩‍🍳 2 печенья
👩‍🍳 Чипсы 40 г
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб +куриный паштет), 1 конфета

💧Вода: где-то 1.2 л

Приветик!
День 19/30
Совсем скоро конец)
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Маска для лица

🚶Шаги: 10211

💲Траты: 574 р.
374 р. - лекарство + рыбный жир
100 р. - на интернет
100 р. - на телефон

😋Питание:
👩‍🍳 Рис, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты, конфета
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3 в 1, половина баранки
👩‍🍳 Салат из капусты, гороховый суп, картошка, курица с грибами
👩‍🍳 1 баранка
👩‍🍳2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб +куриный паштет), 2 конфеты

💧Вода: где-то 1.5 л

День 18/30
Блин, я набрала пост, но тут разъединился интернет, и всё слетело( В общем и целом - день нормальный)

🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Скраб для лица

🚶Шаги: 10038

💲Траты: 625 р.
254 р. - набор шапочек для душа (мне нужны, делать масляные маски)
371 р. - курица, хлеб, кофе 3в1, баранки на работу

😋Питание:
👩‍🍳 Гречка, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, конфета
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Винегрет, гречка, куриный рулет с яйцом, половина баранки
👩‍🍳 2 баранки
👩‍🍳Куриная запеканка с морковью и изюмом, йогурт, конфета

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 17/30
Особо ничего интересного, день как день) Жёсткий диск поменяли, и теперь компьютер намного круче работает! Вот что значит норм железо. Реально, работать намного приятнее.
Весь день, а особенно под вечер, накатывало странное желание разрыдаться, но я его не реализовала. КД жду через 4 дня😢

🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Массаж сухой щёткой
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Скраб для губ

🚶Шаги: 10063

💲Траты: 424 р. - продукты во ВкусВилле - запеканка, 2 йогурта, баранки на работу

😋Питание:
👩‍🍳 Макароны, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, конфета
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Оливье с курицей (без заправки), куриная лапша, говяжья котлета, брокколи и фасоль
👩‍🍳 1 полоска шоколада
👩‍🍳Куриная запеканка с морковью и изюмом, йогурт, конфета

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 16/30
Сегодня с утра словила какой-то невероятный вайб любви к себе и самооценку до небес. Ооооочень редко такое до мной бывает, поэтому я аж сама удивилась)
На работе ничего интересного, возможно, мне перестановят жёсткий диск - поживём, увидим! А, всё-таки было интересное - 2 кусочка тортиков в честь др коллеги.
Ещё в течение дня не забывала мазать кремушком - руки, вроде, за эти пару дней стали чуть помягче, но всё равно ещё надо.
Дома вечером смотрели с соседкой экстрасенсов, но больше ржали и болтали.

🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Маска для лица
✔️Масло-несмывашка на волосы

🚶Шаги: 10133

💲Траты: 704 р.(100 р. - на телефон, 100 р. - в кошачий приют, 70 р. - списались уведомления сбера (я отключила), 434 р. - продукты (яйца, морская капуста, конфеты,паштеты)

😋Питание:
👩‍🍳 Пшено, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, полов на конфеты
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Борщ, рис, рыба в кляре, салат (огурец, редиска, перец, помидоры - помидоры выковыряла, а остальное съела)
👩‍🍳 2 кусочка торта
👩‍🍳2 яйца всмятку, 1 бутерброд (хлеб +куриный паштет), 1 конфета

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 15/30
Сегодня опять не получилось нормально взвеситься по той же самой причине ( Зафиксирую вес 59.5 - это на полный кишечник, думаю, разница не шибко большая будет.
С утра поставила стирку, посидела в интернете. Потом, когда проснулась соседка , посмотрели с ней "Битву поколений", последний выпуск - кто смотрел, тот, наверное, поймёт, от какого момента я делаю фейспалм и охереваю.
Потом сходила во "ВкусВилл", заказала на Озоне минеральную воду (там выгоднее всего вышло), разобрала ящик с уходовыми средствами. Уже и забыла, что у меня осталось миндальное масло - капнула его на руки сегодня днём, буду дома мазать.
Ещё соседка подключила меня в подписку Яндекс - урааа, теперь у меня есть Яндекс Музыка😍 Для расширения музыкального кругозора решила не перематывать песни, которые предлагаются алгоритмами, ну только если песня прям ну совсем не понравится. И пока мне всё понравилось) Прям музло на мой вкус.
Вечером соседка уехала на концерт, а я сделала себе ванну с морской солью - редкое удовольствие, - и валялась под "Я худею"🤣 Опять же, такая ностальгия. Я все выпуски этой программы посмотрела лет 7 назад, когда худела активно, очень мне было интересно и мотивировало. И сейчас чуть окунулась в это)
Наконец-то раскопала свой старый крем для лица и намазала на пятки, хоть ноги тоже чуть порадую.
Вообще хочу очень джинсы из Юникло - мне они очень нравились, но такие, заразы, дорогие( Мб на новый год подарю себе, если деньги останутся🤔
Вечером погладила блузки рабочие, сейчас ложусь спать, после горячей водички так хорошо🌸
🧡уход:
✔️ Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Никотинка на волосы
✔️Масляная маска для волос
✔️Ванна с морской солью

🚶Шаги: 10294

💲Траты: 1323 р.(90 р. - за подписку соседке, мне неудобно за бесплатно, 154 р. - винегрет и средство для сантехники (списала бонусы, поэтому получилось в половину дешевле), 1079 р. - минералка (6 бутылок)

😋Питание:
👩‍🍳 Рис, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты, конфета
👩‍🍳 Горячий шоколад на воде (растворимый), круассан (пустой), половина конфеты
👩‍🍳 Куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, винегрет
👩‍🍳2 яйца всмятку, 2 бутерброда (хлеб +куриный паштет),

💧Вода: где-то 1.8 л

Привет!
День 14/30
Сегодня наконец-то выспалась! Ура!
Не удалось взвеситься, потому что не получилось...хм...очистить кишечник( Вообще бесит, что столкнулась с такой проблемой( Врач мне посоветовал есть свёклу, сухофрукты, молочку, морскую капусту, и ещё какую-то минералку с магнием...Надеюсь, поможет(
Приготовила себе завтрак и ещё сделала куриные ножки. Потом проснулась соседка и мы почти весь день смотрели кринж-шоу🤣
Я ещё сходила в магаз, на улице уже холодно(
Вечером словила ностальгию и слушаю старые хиты типа "Stereo love" и Нелли Фуртадо😢
🧡уход:
✔️ Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Скраб для губ
✔️Никотинка на волосы

🚶Шаги: 10177

💲Траты: 725 р.(батарейки в весы, кофе, минеральная вода (дорогая, ёпта) кофе 3 в 1, туалетная бумага)

😋Питание:
👩‍🍳 Макароны, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, печенье
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб+сыр),
👩‍🍳 Гречка, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты
👩‍🍳2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб +куриный паштет), 2.5 конфеты

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 13/30
День пролетел достаточно быстро, опять какие-то отчёты, таблицы и т.д.Из радостного - пришёл аванс, из грустного - четверть аванса улетела на кредиты. Учитывая, что на аванс я живу целый месяц, потому что почти вся зп уходит на комнату, это ощутимо)
Забрала свой скраб для губ - надеюсь, губам понравится.
Вообще завтра уже 2 недели, как я веду свой мини-марафон, наверное, уже можно сделать какие-то выводы.
✔️ Ежедневный уход помогает чувствовать себя лучше и увереннее
❌️ Кажется, мне не очень подходит крем для лица, у меня стали вылезать прыщи( Щас домажу баночку и возьму что-нибудь новое. Посмотрю, мб и не в нем дело.
✔️Хожу свои 10000 шагов
❌️Несмотря на то, что руки каждый вечер мужу кремом, они всё-таки стали шелушиться( Планирую собрать свои крема для рук и раскидать по сумкам, на работе - чтоб всегда были на виду и я почаще пользовалась.

🧡уход:
✔️ Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Массаж сухой щёткой
✔️Скраб для губ
✔️Масло-несмывашка на волосы

🚶Шаги: 10026

💲Траты: 1421 р.(
444 - соседке за блендер (вторая половина), 500 р. - коллеге на др, 477 - курица и конфеты

😋Питание:
👩‍🍳 Пшено, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, печенье
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб+сыр), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Салат (морковка с изюмом), куриные щи, макароны, свинина
👩‍🍳1 баранка
👩‍🍳2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб +куриный паштет), 2 конфеты

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 12/30
Вчера вообще не было сил отписаться( День какой-то насыщенный, с работы пришла оч поздно опять.
Я уже не знаю, что делать. Мои задержки на работе- это отдельная эпопея и я не могу с ней бороться(
🧡уход:
✔️ Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Маска для лица
✔️Масло-несмывашка на волосы

🚶Шаги: 10034

💲Траты: 513 р.
100 р. - интернет, 413 р. - яйца, сыр, кофе 3 в 1, хлеб

😋Питание:
👩‍🍳 Рис, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, 2 пряника
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб+сыр), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Салат (огурец и перец), суп, макароны, запеканка из печени
👩‍🍳2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб +куриный паштет), 1 печенье

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 11/30
Утром еле открыла глаза, вот к чему приводят эти ранние пробуждения и поздние отбои(
На работе очередной день с кучей заданий - и главное, мне кажется, что я ничего не сделала(
Зато сегодня поближе пообщалась с одной девочкой в общем чате, мы прям так хорошо поболтали, я рада. Так что день подарил общение с хорошим человечком, а ведь на это нужно обращать внимание, а не на работу или неудачи)
🧡уход:
✔️ Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
⌛️Скраб для лица
⌛️Крем для рук

🚶Шаги: 10027

💲Траты: 1876 р.
Счетчики за квартиру и 444 р из этой суммы - это мы с соседкой блендер покупаем

😋Питание:
👩‍🍳 Гречка, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, 2 пряника
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб+сыр), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Кофе 3 в 1
👩‍🍳 Овощной крем-суп, плов
👩‍🍳 Кофе 3 в 1, 2 печеньки
👩‍🍳2 сырника, 3 пряника, бутерброд (хлеб+куриный паштет)

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 10/30
Сегодня была цель приехать на работу пораньше, поэтому организм снова сам разбудил пораньше без будильника(
На Вайлдберриз заказала скраб для губ - соседка считает ерундой, а мне очень нравился и я чувствовала пользу для губ. После 11.11 очень сильно упала цена🤣
Приехать пораньше удалось, но смысла как будто и не было, потому что у меня настолько дико тупил комп и идёт, что я с трудом выгрузила отчёты. Из-за этого начала паниковать, но, вроде, всё обошлось.
Весь день сегодня вроде че-то делала, а спросишь, что - я и не скажу. Но были всякие мелкие дела, по которым приходилось дёргать начальницу в её отгул. Очень неудобно перед ней (она сама, конечно, писала и спрашивала, как дела, но очень неловко всё равно). Купила ей протбатончики и орешки, чтобы порадовать)
По питанию и питью сегодня мимо. Питание - коллега, у которой недавно был др, принесла пиццу. А вода - мы поменяли бутылку в кулере, и она теперь со вкусом земли или плесени🤢 Непонятно, проблема в бутылке или кулере, но пить такую воду я особо не рискнула.
Сидела на работе долго. На улице снег выпал)
🧡уход:
✔️ Крем для тела
✔️Массаж сухой щеткой
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка для волос

🚶Шаги: 10023

💲Траты: 668 р.
146 р.- скраб для губ, остальное - вкусняшки для начальницы

😋Питание:
👩‍🍳 Макароны, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, 2 пряника
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб+сыр), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Салат (свекла с чем-то), куриный суп, гречка, куриный рулет с яйцом
👩‍🍳2 куска пиццы
👩‍🍳1 кусок пиццы, 4 кусочка чурчхеллы
👩‍🍳1 сырник

💧Вода: где-то 1.2 л

Привет!
День 9/30
Проснулась сегодня в 5 утра без будильника. Решила не ложиться, а поделать задания по работе. Часик посидела и стала собираться.
Пока собиралась, послушала видос на Ютубе про историю России, захотелось)
На работе опять много дел, засиделась. Пошла после работы в ТЦ за кормом хомяку, потом решила найти "Подружку" и потерялась🤣 В итоге нашла кое-как выход к метро и уехала домой.
Зашла потом в магаз за кофе и пряниками.
Дома посмотрели с соседкой "Сердце Ивлеевой", такой кринж😀 И я блин съела 4 пряника( Они, конечно, маленькие, но всё равно(
Завтра моей начальницы не будет, буду одна😱

🧡уход:
✔️ Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Маска для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы

🚶Шаги: 10054

💲Траты: 387 р.
100 р.- в кошачий приют, 100 р. - на телефон, 187 р. - кофе 3 в 1, пряники с вишней

😋Питание:
👩‍🍳 Пшено, курица с брокколи в сметане, сырник
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб+сыр), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Салат (огурцы и болгарский перец), борщ со сметаной, рис, рыба в маринаде с овощами
👩‍🍳Бутерброд (хлеб +свиной паштет), 2 сырника, 4 пряника с вишней.

💧Вода: где-то 1.3 л

Привет!
День 8/30
Утром сегодня взвесилась ради интереса - вес 59.0. Учитывая, что взвешивалась до всех утренних "манипуляций" с кишечником, делаю вывод, что вчерашние 200 г - просто гуляющая вода и я в той же форме. Вот и чудненько)
Утром постирала вещи, после завтрака поехала в клинику, отвезла биоматериал на анализы. Надеюсь, всё хорошо будет. Обратно не пошла пешком, поехала на метро. По дороге зашла в зоомагазин и купила хомяку лакомство, а завтра ещё надо не забыть забрать вчерашний заказ с кормом (магаз возле работы). Хорошо быть зверьком, когда тебя любят) И себе купила еду тоже.
Приготовила себе запас куриных ножек, постирала ещё вещи, сделала масляную маску для волос и опять пропылесосила- обожаю нашего кота, но его шесть повсюду спустя 5 минут после уборки.
Немного поделала рабочее задание, потом вернулась соседка, поболтали с ней, повтыкали в Ютуб. Сейчас я снова за рабочие моменты и спать.
Нос так и не прошёл, возможно, это простуда(
А ещё сегодня повесила гирлянду вокруг окна. Мило, но спустя полчаса нахождения в комнате у меня разболелась голова от бесконечно мерцающих огоньков🤣 Так что хорошо в меру.
🧡уход:
✔️ Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Репейное масло для волос
✔️Скраб для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук

🚶Шаги: 10167

💲Траты: 868 р.
430 р.- анализ, 283 р. - продукты (курица и салат из морской капусты), 155 р. - вкусняшки для хомяка.

😋Питание:
👩‍🍳Гречка, курица с брокколи в сметане, сырник
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб+сыр)
👩‍🍳 Рис, куриная ножка, салат из морской капусты
👩‍🍳Детское пюре (яблоко с печеньем "Шарлотка), бутерброд (хлеб +свиной паштет)
👩‍🍳Бутерброд (хлеб +свиной паштет)
👩‍🍳 2 сырника, банан, попкорн солёный

💧Вода: где-то 1.8 л

Привет!
День 7/30
Спала ужасно, утром не хотелось просыпаться рано в выходной, но надо - запись к врачу по поводу язвы.
Приехала, анализы крови хорошие, осталось только ещё другие анализы сдать для того, чтобы убедиться, что язва прошла. Т.к. сейчас я пошла не по ДМС, а за свои кровные, прочувствовала на себе, когда отдаёшь кучу денег, а тебе говорят, что всё хорошо 🤣 До самого дома не оставляло чувство, что меня где-то надурили🤣 Но на самом деле не нужно жалеть этих денег.
Из клиники пошла пешком домой - там не особо далеко, минут 50, тем более погода была неплохая. И вот только пришла домой, как на меня резко напала слабость и головная боль. Поставила стирку, легла полежать и в итоге проспала 3 часа.
Потом немножко позанималась всякими домашними делами - разобрала ящик с бумажками, пропылесосила, помыла плиту и раковину, забрала гирлянду с Вайлдберриз, приготовила сырники, заказала корм хомяку...
Кстати, утром взвесилась - вес 59.2, т.е. на 200 г. больше, чем неделю назад. Но я вообще не парюсь. Я пока нахожусь в состоянии, когда я более-менее довольна своим телом - этого не было тааааак давно, что я боюсь спугнуть даже.
Ещё почему-то начал болеть нос, а именно - левое крыло. Как будто там прыщ какой-то подкожный🥲
Кстати, подводя итог 1 недели своего марафона - я довольна! Был уход, были шаги, напоминала себе пить воду. Слабое место - траты( Ну вот некоторые прям реально никак не урезать🥲 Но я стараюсь экономить и разумнее подходить к покупкам.
🧡уход:
✔️ Крем для лица
✔️ Крем для тела
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук

🚶Шаги: 11771

💲Траты: 3795 р.
3310 р. - врач, 346 р. - продукты (творог, бананы, салфетки, ещё взяла дешманский шампунь, чтобы смывать масляные маски, а то моих безсульфатных надо выливать по полбутылки - жалко), 139 р. - еда для хомяка.

😋Питание:
👩‍🍳Пшено, курица с брокколи в сметане
👩‍🍳 Буторброд (хлеб+сыр)
👩‍🍳 Макароны, курица с брокколи в сметане, 1 печенье (покупное)
👩‍🍳Горячий шоколад, круассан (пустой)
👩‍🍳 2 сырники, банан

💧Вода: точно не подсчитала, но точно больше 1.5. л

Привет!
День 6/30
Ночью моя соседка уехала в аэропорт, я даже практически не слышала, как она собиралась. По плану ухода был скраб для тела, но у меня он закончился, поэтому от души потёрлась сухой щёткой - не менее эффективно, ящитаю.
Вышла на работу и дома забыла наушники - печаль-беда(
На работе была куууча дел, а я не могла нормально работать, потому что компы очень тупят. У меня уже даже сил беситься не было. Мне обещали в ближайшее время поменять жёсткий диск, ну а пока я несколько заданий решила взять домой (никто не заставлял, да и никто не в курсе этого - прост я не хочу потратить кучу времени на это в понедельник. Задания несложные, просто много информации).
По дороге домой зашла на Вайлдберриз, забрала кондиционер для белья. Чёт, купилась на отзывы и заказала, неделю ко мне ехал😀 По запаху, вроде, нравится, но я себе напридумывала, что он будет вкуснее пахнуть(😀
Дома погладила постельное бельё, а сейчас спать.
Завтра иду к врачу по поводу язвы, а т.к. сейчас ДМС у меня нет, то кучу денег придётся отвалить на это. Так что траты в ближайшее время явно выйдут за рамки запланированного.
В целом, день как день, не очень довольна питанием (ела гадость). Решила создать новогоднее настроение и заказала себе гирлянду, повешу в комнате. Ещё сегодня в поезде по дороге домой нахлынуло вдохновение и я написала часть песни, которая у меня до этого не шла никак.

Взвешусь или завтра, или в воскресенье - не решила пока.
🧡уход:
✔️ Крем для лица
✔️ Крем для тела
✔️ Массаж сухой щёткой
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук

🚶Шаги: 10021

💲Траты: 885 р. Из них 500 р. - коллеге на др, остальное - гирлянда.

😋Питание:
👩‍🍳Рис, курица с брокколи в сметане, круассан (пустой)
👩‍🍳 Кофе 3 в 1
👩‍🍳 Рассольник с курицей, рис, свиная котлета, ложка овощей на пару.
👩‍🍳Кофе 3 в 1
👩‍🍳 2 яйца вкрутую, бутерброд (хлеб+ свиной паштет), 2 печенья с шоколадом

💧Вода: примерно 1.5 литра

Привет!
День 5/30.
Вчера довольно рано для себя легла спать, снилась какая-то хрень, хоть и смешная. Я аж проснулась в 5 утра 🤣 Но в итоге решила доспать свой законный час.
Ннюа работе делала таблички всякие на подпись и даже частично сделала операционный прогноз на 14 дней (самим прогнозом больше занималась начальница, но я тоже много помогала), который на прошлой неделе не осилила. Правда, задержалась, потому что делала всё очень медленно, но всё равно рада, потому что неделю назад я в метро выплакала все глаза из-за того, что прогноз не получился.
Дома приготовила курицу с брокколи, поболтали с соседкой, сейчас спать)
🧡 уход:
✔️ Крем для лица
✔️ Крем для тела
✔️ Маска для лица
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук

🚶Шаги: 10002

💲Траты: 530 р. Купила продукты: гречку, брокколи, кофе 3 в 1, паштет, хлеб и спички.

😋Питание:
👩‍🍳Гречка, курица с брокколи в сметане, моё печенье с шоколадом
👩‍🍳 1 бутерброд: хлеб+сыр, кофе 3 в 1
👩‍🍳 4 кусочка копчёной скумбрии, щи, макароны с говядиной (типа болоньезе)
👩‍🍳1/4 пончика
👩‍🍳 2 яйца вкрутую, бутерброд (хлеб+ свиной паштет), 1 печенье с шоколадом

💧Вода: примерно 1.3 литра