Привет!
День 13
08.12.2018
Уже почти вырубила будильник утром, пока не осознала, что смена моя:( Завтрак и в путь. День был капец тяжёлым. Заезжали артисты, полдня бегала то вазы по складам искала, то удлинители, то тарелки фруктовые носила. А ещё орги артистов приехали, начали нас с девочкой-админом поучать, через слово намекая, что мы тупые, а они звёзды. Сама артистка приехала вечером и, как сказали девочки, которые её заселяли, была нормальная и без излишнего пафоса . Видать, она отрывается на своих админах, а те на нас и другую "челядь".
Прикалывались сегодня с коллегами, охраной и барменом, что-то хихикали, иногда шутки и ниже пояса были. И тут бармен мне намекает, что он "парень свободный" и не прочь со мной того самого. Смотрит на меня своими бухими глазами, а я смотрю на него и мне аж мерзко. Призадумалась вот вечером, неужели я могу привлечь внимание мужчин, только когда они будут под градусом? Гоню эту мысль от себя, но она упорно возвращается.
Думаю, это всё проделки КД, которые должны были прийти сегодня, но не пришли, да плюс в целом атмосфера на работе. Я всегда любила свою работу до одурения, но в последнее время всё так испортилось, руководству на всё похер...Я уже не хочу приходить на работу и думаю, а может, гостиничный бизнес - вообще не моё? Одна часть меня упорно требует прямо сейчас написать заявление об уходе из цирка, в который превратился наш отель, а вторая умоляет потерпеть ещё полгода. Пока вторая побеждает.
Дома сделала массаж, спать сегодня решила в комнате соседки. Сладких снов ♥️
🍉 Питание🍉
🍊 Булгур, котлета, сыр, соус Песто, хлебцы
🍊 Драники, половина сырника
🍊 Рассольник, рагу с курицей, 2 куска омлета
🍊 Котлета, половина перца, сыр, хлебцы

💧❌ 5 кружек

🏐 Физические упражнения
-

Приветик)
День 12
07.12.2018
Вот такие статьи мне предлагает браузер. Универсальное средство для похудения - шок, сенсация😂
Проснулась рано, готовилась встречать родителей. Приехали, привезли мне опять кучу сумок харчей, хотя я просила только картошку. Из-за это на них поворчала, но в итоге продукты оставили. Ну не люблю я, когда мне привозят всего, я ведь сама в состоянии купить:( Понятно, что они заботятся обо мне, но я сразу чувствую себя какой-то нахлебницей:(
С родителями съездила в медцентр, папу на обследование брюшной полости возили. Выявили некоторые проблемы, но главное, что не онкология и не какая-нибудь ещё подобная гадость. А то уж перепугались все.
Походили на обратном пути по магазинам текстиля, родители покушали и поехали по делам и домой. Я тоже позавтракала, поняла, что хочу спать, легла на час подрезать, но тут мне стали все звонить и писать, закон подлости) В итоге будильник ещё на час передвинула и не услышала его, продрыхла часа 3😂
Порисовала, посмотрела След и поехала в зал. В маршрутке на обратном пути назвали мальчиком😑 Зашла во ВкусВилл, что-то так много вкусняшек там присмотрела, и орешки в меду, и джем ещё один без сахара, и фрукты. Купила ананас🍍Там такой, очищенный продается. Попробую, ананас свежий не ела тыщу лет.
Дома - ужин, ванна со скрабом и перцовое обертывание. Завтра на работу, выходные были вообще?
Сладких снов)♥️
🍉 Питание🍉
🍊 Макароны по-флотски (макароны тсп, куриный фарш на воде), соус Песто
🍊 Столовая ложка макарон, горбуша слабосоленая
🍊 Йогурт Эпика (с семенами чиа)
🍊 2 сырника из рикотты, джем апельсин+ лимон без сахара

💧 6 кружек

🏐 Физические упражнения
Орбитрек 45 минут

Привет-привет)
06.12.2018
День 11
Проснулась от незнакомой музыки сбоку. Оказалось, телефон после обновления прошивки поменял музыку на будильнике, я аж удивилась. Весь день особо не напрягались. Порисовала, погладила белье. А ещё был элемент прощания с прошлым. Удалила со второго телефона переписку с бывшим (расстались 1.5 года назад). Вроде и пофиг уже давно, а больновато читать все эти "люблю"...Ещё разобрала документы всякие, часть ушла в макулатуру, а кое-что я приготовила для налогового вычета. Никогда не подавала, хочу завтра у мамы уточнить, что да как.
Вечером в зал. Вообще не было желания идти. Но зато в автобусе помогла одному иностранцу 👦🏿, не говорящему по-русски, оплатить проезд, так что не зря поехала.
Дома сделала массаж, попец горит огнём и не стихает. Завтра приедут родители, надо будет пораньше встать.
Сладких снов!
Кстати, Катюша, похоже, была права! Сегодня не было работы, и жрать хотелось не так сильно)
🍊 Питание🍊
🍉 Пшенная каша, курогрудка на пару, морковь по-корейски
🍉 Банан
🍉 Курогрудка на пару, запечённые овощи (это соседкины, она уехала на неделю и велела мне их съесть. Распознала горох, картошку, брокколи, вроде фасоль и томатную пасту)
🍉 2 сырника из рикотты, джем апельсин-лимон без сахара
🍉 1 хлебец

💧 Ок. 7 кружек

🏐 Физические упражнения
50 минут орбитрек

05.12.2018
День 10
Проснулась сегодня в 4:40 где-то. Решила не досыпать 20 минут, а начать собираться на работу. Душ, завтрак, взяла с собой банан на перекус. И позавтракала сытно.
Но не помогло! Желание жрать просто зашкаливает. Еле дождалась перекуса, потом пошла на обед и съела 2 вторых! И есть постоянно хочется, хоть и стараюсь себя утихомирить.
Ещё под вечер стало клонить в сон, в итоге в маршрутке чуть не вырубилась. А дома холодина жуткая, отопление почему-то отключили
🍉 Питание🍉
🍊 Гречка, копчёный куриный окорочок (проварила в воде), морковь по-корейски
🍊 Банан
🍊 Суп, макароны с фаршем, кусок омлета
🍊Просто макароны:)
🍊 Половина яблока с творогом, медом и сухофруктами, 1 вареное яйцо
🍊 2 Кернера с сыром

💧Ок. 6 кружек

🏐 Физические упражнения
-

День 9
04.12.2018
Жрать-жрать-жрать хочу весь день, но на работе сдержалась и не ела ни конфетки, ни торт.
Уволили мальчика с ресепа сегодня, теперь не хватает двух людей там. Взяла переработку в качестве администратора в промежуточную смену в 20-х числах. А ещё принимала звонок, сказали, что у меня очень сексуальный голос 😏
🍊 Питание 🍊
🍉 Рис Фитнес, горбуша на пару, половина перца, сыр
🍉 Щи, гречка с печенью, кусок омлета+вилку спагетти со спаржей
🍉 Кофе с молоком (без сахара)
🍉 Горбуша на пару, морковь по-корейски, 2 Кернера с клюквой

💧Ок. 7 кружек

🏐 Физические упражнения
-

День 8
03.12.2018
Чё-то какой-то долгий день, по крайней мере, показался таким)
Прошла неделя марафона, сегодня весы огорчили привесом. Я расстроилась, честно, хоть и предчувствовала это. Ну ничего, не повод унывать)
С утра заполнила ежедневник, порисовала, немного прибрала разбросанные мелочи, искупалась и съездила на работу поздравить коллегу с прошедшим др. Торт не ела! Только фрукты и кстати завалявшийся в рюкзаке протбатончик с чаем.
Вернувшись домой, затеяла постирушки и глажку. Приехала соседка из своего города, а я сходила на почту, поужинала и поехала на треню.
Отзанималась супер легко! И даже домой решила идти пешком, но под конец пути почувствовала, как усталость навалилась. Обмылась под душем и щас лежу, завернувшись в перцовое обертывание. Что сказать, горячие обертывания мне нравятся больше холодных)
Начала вчера бюджет вести. Мама дорогая, от месяца прошло 3 дня, а я уже дохрена потратила. И причем не на безделушки, а нужные вещи:(
🍉 Питание🍉
🍊 Пшенная каша, копчёный куриный окорочок (дополнительно проварила в воде), половина перца
🍊 2 мандарина, половина яблока с творогом, медом и сухофруктами, батончик Бомббар с чаем
🍊 Макароны тсп, 1 яйцо, соус Песто
🍊 2 сырника из рикотты, джем апельсин+ лимон, всё без сахара

💧6 кружек

🏐 Физические упражнения
Орбитрек 45 минут

День 7
02.12.2018
Привет) Проспала сегодня всё что можно и нельзя и не жалею)
Как проснулась, сделала масляные маски для лица, порисовала, плстирала, в инете посидела. Жрать хочется постоянно сегодня, сил моих нет:(
Вечером съездила в зал, дома пролежала в ванной с солью, скрабики для рук и лица. А после эпиляция и песни 2000-х годов!
Завтра взвешивание, думаю, будет привес всё же. И завтра хочу снова начать вести таблицу расходов + хочется попробовать провести экономический эксперимент типа питаться на 500 р. в неделю или что-то такое, но это пока только в планах.
🍉 Питание🍉
🍊Макароны с курицей, сыр, банан
🍊3 крутых яйца, половина перца, сыр, соус Песто
🍊 3 кусочка сыра, банан
🍊 2 сырника из рикоты, джем апельсин-лимон без сахара

💧6 кружек + в зале похлебала немного

🏐 Физические упражнения
45 минут орбитрек

Итак, итоги ноября.
В основном они касались пункта "Красота" в моих планах
- соблюдала график ухода
- ела меньше вредностей
- меньше стала материться (не перестала, но прям меньше)
- меньше стала заводиться по пустякам (опять же, не перестала по всем, но во многом стараюсь сохранять спасибо и быть чуть терпимее, мне нравится!)
- активнее стала заниматься спортом
- вес пошел вниз! Потихоньку, но сдвинулся!
- нахожу время для хобби, пока это рисование

День 6
01.12.2018
Привет всем)
Не люблю работать в выходные, потому что обычно народа, вроде, немного, но всегда найдется занятие. Или в редких случаях, если даже занятия не найдется, сидишьс вылупленными глазами и не знаешь, что сделать.
Вчера с самого утра не работал инет, потом слетели сетевые папки на компе, а номера нового айтишника у нас не было. Написала генеральному менеджеру, пока ждала её ответ с номером, сама всё починила, ещё и коллег из Ростова проконсультировала👍
Ну и так то отчёты в Москву отправила, то иностранцев на учет в базу, день и пролетел.
В маршрутке обратной резко стало плохо, но на свежем воздухе полегчало. Купила по дороге сырники из рикоты на ужин, и вечером после ужина порисовала.
Скоро КД, я вся какая-то отекшая. Ваня ую завтра привес:((

🍊 Питание🍊
🍉 Пшенная каша, кусок куриной пиццы, сыр
🍊Банан
🍊 2 кофе без сахара но с молоком
🍊Макароны с курицей и мацарелой, кусок омлета
🍊 2 сырника из рикоты, джем из апельсинов и лимонов (всё без сахара)

💧6 кружек (вчера было почему-то тяжко, всё через силу)

🏐 Физические упражнения
-