Всем привет! Уже через день Новый год, даже не верится!
Позавчера мы встретились с подружкой из универа, зашли в магаз за рок-платьями, но как-то выбор там был не очень, поэтому не взяли ничего. Потом покушали в местной пиццерии,я взяла крем-суп и салат. Обменялись подарками, мне подогнали мыло с розовой водой. Говорят, классно для проблемной кожи. Проверим)
Утром вчера я поехала на работу, и мне внезапно стало плохо. Думала, что ну вот сейчас полегчает, но после того, как меня, простите, вывернуло наизнанку 8 раз, я всё же отпросилась. Полпути проехала, полпути пешком прошла. Дома меня тоже рвало, вот не могу представить, как девочки-булимички терпят такое, да ещё и добровольно ( Организм вчера не принимал даже воду. Вот и думаю, то ли вирус, то ли супчик из забегаловки дошёл. Ещё на лице и в глазах капилляры полопались(
Сегодня, вроде, получше, но ещё есть слабость. Надеюсь, до завтра пройдет, потому что долго ехать в автобусе.
🍉 Питание🍉
🍏Яичница с куриным фаршем, 2 имбирных печеньки (всё это, пардон, ушло, не успев перевариться)

🏆Физическая активность🏆
10016 шагов

❄Уход❄
Скраб для тела

Привет всем!)
26 числа день был обычный и ПП-шный. Очень много плакала вечером под Энимал Джаз, так и уснула в слезах.
Зато проснулась вчера вполне себе довольная и без грустных мыслей. Повалялась в постельке, потом пошла на почту за посылками с Али. Была огромная очередь (и это 2 часа дня), думала я получить только одну, но забрала обе. Футболка и покрывало в индийском стиле. Перекусила фаст-фудом, поехала в библиотеку - у меня одна книжка залежалась ещё с октября. Все были добрые и даже не взяли с меня штраф🤗 Походила по магазам, когда шла домой, мне написала сменщица, снова пригласила на маленький корпоратив, сказала, что я им очень нужна этим вечером. Я растрогалась и согласилась, хотя приходить не планировала.
Было весело, вскрылись "Тайные Санты" ( у меня мужик💪), да и просто посидели пообщались.
Сегодня хотела напечь печенек имбирных, а вечером с подружкой встретиться.
🍉 Питание🍉
🍏Копченая курочка
🍏Сосиска в тесте и пончик
🍏Грибной суп-пюре, салат с копчёным лососем, миндальный торт, 2 сидра (по 300 мл)

🏆Физическая активность🏆
18032 шага (мой личный рекорд на браслете)

❄Уход❄
🌸Скраб для лица
🌸Скраб для рук

Всем приветик!
Вчера легла спать и долго не могла заснуть, потому что переписывалась с подружкой. Я уже придремала, когда она ответила на моё сообщение, но я не жалела, что проснулась. Мне хотелось поддержать её, она тож запарилась на работе и учёбе. Вроде успокоилась)
Я опять просыпалась ночью, зато утром еле открыла глаза. На работу опоздала - такие пробки, что я уже всерьез задумываюсь, чтобы начать ходить пешком туда.
На работе относительно лайтовый день. Ребята обсуждали, куда можно пойти потусить, разные варианты.Но я с ними не пойду. Не хочется.
Домой пешком пошла, прям устала. Жду среду, чтобы забрать посылочку с Али (там футболочка, и странно, что до сих пор нет извещения). Ещё хочу платьице такое, тип рокерское. Правда, думаю, на моей фигуре оно не особо будет смотреться, но хочу😄

🍇Питание🍇
🍉Пшённая каша, куриная печень, брокколи на пару
🍉Кофе со сливками, батончик Корни с бананом
🍉Типа плов с курицей, борщ+хлеб со злаками, 2 куска омлета
🍉Творог+йогурт Эпика гранат+малина

🏋Физическая активность🏋
🏆13733 шага

❄Уход❄
🌸Маска для лица🌸

Привет, девочки! Как ваши дела? Как новогоднее настроение?

Я классно выспалась, хотя и просыпалась ночью( Открываю глаза утром, а кошка сидит и смотрит на меня. Как увидела, что я проснулась, сразу кинулась ко мне и стала ласкаться - милота.
Погода сегодня испортилась, но я всё равно пошла по делам. Сначала в банк, потом на почту. Думала забрать посылку с Али, а почта закрыта сегодня:( Сходила на автовокзал, купила билеты домой. Дорого сейчас путешествовать, даже по области, что же говорить про масштабы страны?
Зашла в магаз, купила большущий пакет брокколи - так по ней соскучилась. Повалялась в ванной с пенкой, скрабиками потерлась. Такая апатия. Сейчас выпью успокоительное, сделаю масочку для волос и спать.

Сладких снов😘

🍉Питание🍉
🍊Пшённая каша, куриный фарш с соевым соусом
🍊Батончик Корни с клюквой, кофе "Сливочный орех"
🍊Куриная печень и сердечки, отварная брокколи

🏋Физическая активность🏋
🏆12539 шагов

❄Уход❄
🌸Скраб для ног
🌸Скраб для лица
🌸Маска для волос

Привет, девочки)

Вчера встала пораньше, быстро собралась. На работу ехали в одной маршрутке с новым коллегой. Ну такое странное ощущение, вроде общаемся, но такое напряжение чувствуется в разговоре.
На работе особо ничего интересного. Сегодня зато звездный заезд😁 Девки, трепещите, ЖенщинаЯНеТанцую приедет😀
С работы пешком опять шла, дома выпила сидра и скушала бич-пакет. Думала, от алкоголя буду хорошо спать, но нет, ночью просыпалась опять(
Кстати, мой Тайный Санта подогнал вчера подарочек)

Питание
Яичницы из 3х яиц, кусочек копчёной курицы
Рыбный суп, гречка с курицей
Милка с фундуком, кофе с сахаром и молоком
Сливовый сидр, БигБон


13680 шагов

Привет!
Думала проснуться сегодня пораньше, чтобы сделать презентацию для рассказа о диссера в универе, но в итоге провалялась пару часов и презентацию слепила за полчаса. Она мне и не пригодилась.
После научного семинара пошли с одногруппницами в кафе, я скушала сырный суп - такая вкуснятина! Потом зашла на работу, купила ребятами мандарины. Поменялась с коллегой на НГ - теперь я 4 дня отдыхаю и смогу подольше побыть с родителями!
Домой шла пешком, в городе пробки, домой идти около часа, не так долго. Сейчас ложусь спать, завтра хочу пораньше приехать на работу и порадовать своего Тайного подопечного) Подложу драже с разными вкусами из Гарри Поттера, кто пробовал, как вам?)
А мне мой Санта пока ничего не подарил (

🍉 Питание🍉
🍊 Пшённая каша с копчёной курицей, хлебцы с вассаби и адыгейским сыром
🍊 Сырный суп, 2 тефтели
🍊2 мандарина
🍊 Фрутилад с вишней
🍊Творог с йогуртом Эпика с ананасом

🏆14968 шагов🏆

Приветики!

Вчера и сегодня были выходные. Ленивые и сонные) в последнее время отвратительно сплю по ночам: часто просыпаюсь, в выхи рано вскакивают и бегу на работу...а днём сонная потом. Сегодня тоже, даже браслет зафиксировал. То ли режим сбила, то ли витаминов не хватает.
На работе вчера было собрание. Заказала всем пиццу, хотелось порадовать. И ещё мы организовали Тайного Санту. Надеюсь, будет весело.

Рацион за вчера:
Яичница с копчёной курицей
2 куска пиццы
2 стакана кефира с клетчаткой

За сегодня:
Гречко-рис с куриной печенью и сердечками
Яичница с копчёной курицей
2 стакана кефира с клетчаткой

Всем привет!
Сегодня вскочила ни свет ни заря- в 4 утра. Подремала полчаса и решила вставать.
На работу приехала рано, и не зря, там прям требовалась моя помощь. Не знаю я почему, но на работу не хочу в последнее время. Раньше обожала, а теперь хочу уйти всё чаще и чаще. Коллектив всё-таки большую роль играл. Сейчас коллектива нет, поэтому и реальность тяжёлым грузом падает на меня.
На работе согрешила: съела пачку сухариков, пирожок и полшоколадки. Ну срыв, да. Не скажу, что стыдно, но не особо приятно.
Сейчас дошагиваю норму шагов, параллельно режусь в Битву умов. Вспомнила детство) дохожу и в кроватку.
Всем сладких)

Приветик!
Вчера я проснулась с температурой, соплями и першением в горле😢 В основном алялась в постельке, правда, пришлось пройтись в аптеку за лекарствами, в магаз за кормом коте и в банке положить деньги с одной карты на другую. В общем, 10000 шагов находила👍
Сегодня вроде норм всё. ХЗ, что вчера было. На всякий случай пока пью противные шипучки из пакетиков.
Тоже в основном была дома, ничем особо не занималась, постоянно в полудрёме. Скучный день. Пошагала на месте, посмотрела передачу про русский язык. Капец как жалею, что не послушала своё сердце когда-то и не поступила на славянскую филологию:(
В обед так печёнки захотелось,аж перед глазами стояла. Если дождалась ужина, чтобы сделать. Съела с сырой свёклой, да так вкусно мне было, что аж губу прокусила😂 А теперь хочется чипсов или сухариков(
Жду свои заказики с Али, уже месяц прошёл, а их нет. Волнуюсь( Понятно, что месяц - фигня, но мне обычно за 2-3 недели приходят, а тут молчок...
Прочитала на Яндексе, что 16 числа у нас в городе в женски консультациях будут бесплатно проводить УЗИ и обследования на онкологию. Думаю, стоит сходить, но почему-то страшно.
Завтра на работу. Сладких всем снов!😘

🍉Питание🍉
🍒Овсянка с гранатом
🍒Гранат
🍒Яичница из 3 яиц с куриным фаршем
🍒Тушеные куриные печень и сердечки+1 тёртый бурак

🏋Физическая активность🏋
🚶Зарядка
🚶10045 шагов

❄Уход❄
🌸Маска для лица
🌸Скраб для тела
🌸Скраб для ног

💎Саморазвитие💎
👓Передача про орфографию русского языка

Всем привет, красавицы!
Ну что, ночь у меня была короткой - всего 3 часа, но выгляжу и чувствую себя довольно бодро. Сейчас правда уже спать немного хочется.
Как и планировала, встала рано и испекла пирог. Получился вкусный, с малиновым вареньем.
Застала приезд родителей: они приехали покупать новую машину. Но с ними провела максимум минут 10, убежала на работу.
Там все как всегда, но случился момент, который меня очень тронул. Я часто задерживаюсь, и вот сегодня руководитель другого отдела зашёл ко мне днём и начал что-то мямлить про мои задержки, ходить неловко по комнате... В общем, если опустить "воду", он ругал меня, что я так над собой издеваюсь, решил, что у меня дома проблемы, поэтому я на работе остаюсь долго. Видно было, что ему так неловко, но хочется мне помочь. Это было так трогательно, я чуть не заплакала❤
Другая коллега из того же отдела приперла нам похлаву. Ну вот как их не любить?
Ушла сегодня вовремя, сейчас лягу спать. Завтра работаю полсмены администратором, а полсмены - на своем месте. Надо набраться сил)

🍏Питание🍏
🍉 Гречка, часть куска копчёной курицы, полкуска пирога, кофе
🍉Суп, рис с гавайской смесью, курица, 2 куска похлавы
🍉полкуска пирога, остатки копчёной курицы

💪 Физическая активность💪
🏆 зарядка
🏆8026 шагов

❄Уход❄
🌸 Скраб для тела

Привет, девчонки!
Начинала утром писать запись о прошедших днях, но что-то телефон тупанул, и всё удалилось. Ну и ладн.
Утром взвесилась- ушло ещё 100 г. Юху!
Позавтракала, поделала свои дела и поехала на встречу с подружкой. Давно с ней посидеть собирались.
Приехала к ней в универ, пошли в Органик шоп. Я накупила дохрена всего, мне ещё в подарок дали жидкое мыло для рук. Думали, оно дешевле или сроки истекают, но нет, стоит 300 р и до 20 года. Приятно. Побродили в новом книжном.
Потом мы сидели в 2х пабах, болтали обо всем. Короче, во мне 2 сидра и коктейль на Финляндии😂
Завтра родители приезжают, хотела им испечь пирог, но сейчас не сгожусь. Утром рано встану, приготовлю и на работу.
Всем сладких!

🍊Питание🍊
🍉гречка, хлебцы, копченая курица
🍉Кофе с печенькой и кокосовой конфетой (типа Рафаэлло)
🍉 коктейль Cherry mix, паста с курицей и сыром
🍉2 сидра, жареный сыр, половина средней картошки фри

Привет!
Сегодня я на удивление легко проснулась, сделала зарядку, быстро искупалась, покушала подгоревший рис с фаршем (я у мамы кулинар, к семейной жизни готова!), прогулялась до остановки, слушая аудиокнигу и приехала на работу раньше на 20 минут 💪 как задницей чуяла: тут-то мне коллеги и рассказали про новую систему "мотивации" персонала. Теперь за опоздания на 5 минут штрафуют на 50 р. и т.д. и свои опоздания ты должен отработать в двойном размере. Скажем, опоздал на 5 минут - задерживается на смене на 10. А можно мне с моими постоянными задержками на 1,5-2 часа взять парочку отгулов?
Двойственные ощущения. Вроде дисциплина и все дела, а вроде бред какой-то.
На работе день пролетел незаметно, было много заданий, даже ни на кого наорать не успела😀
Хотела вечером зайти в Органик шоп за скрабиками, но околела, сделав пару шагов и передумала. Еле влезла в маршрутку, давка была ужасная, и это в начале десятого вечера.
Вышла все же на одну остановку раньше, зашла в магаз: дико захотелось сыра. Завтра снова на работу, и теперь надо бы по закону подлости не опоздать 😀 Спокойной ночи! ❤

🍏 Питание 🍏
🍐Бурый (очень бурый!) рис с куриным фаршем
🍐Гречка с курицей, суп гороховый, пару кусков омлета с сыром
🍐Кофе с сахаром, 3 печеньки
🍐 кусок омлета, огурец, сыр, кофе 3в1

🏆 Физическая активность🏆
🎖Зарядка
🎖9108 шагов

🌸Уход🌸
❄Скраб для тела
❄ Педикюр
❄Скраб для ног
❄Маска для лица

🌟 Саморазвитие🌟
🏔Кузьма Скрябин - "Я, "Побєда" і Берлін"

Девули, привет!
Сегодня взвесилась утром - ушло 200 г. Прогресс😅 Но приятно.
Выспалась, покушала вкусненько, искупалась и поехала на подработку, плакаты развешивать. Доехала, значит, до точки назначения, и поняла, что дома забыла фотик🙆 А мне обязательно делать фотоотчёт. Покатила домой, а это около 40 минут(
В одном из корпусов я ненавижу вешать постеры. Там рамки висят очень высоко, приходится просить стул у комендантов, а это часто влечёт за собой разборки, кто я такая и какого хрена тут делаю, хотя плакаты я вешаю уже второй год и всегда с собой ношу договор.В этот раз мне разрешили залезть на тумбочку, которая шаталась подо мной, я была уверена, что уеду оттуда на "скорой"😁 Но пронесло)
Забежала в перебежках в кофейню, купила "Рафаэлло" кофе с кокосом и взбитыми сливками😋Обожаю! Так здорово: бегут вокруг люди, а для тебя время как будто остановилось. Горячий кофе, который на холоде моментально становится тёплым, приятно разливается по телу...
Добралась до дома,скинула фотоотчёт, послушала аудирование на англе, поубиралась на кухне. Вчера ёлку поставила🎄
Поухаживала за собой, сейчас спать - работка завтра.

Всем сладких!

🍊Питание🍊
🍋Гречка, копчёная курица
🍋Батончик "Здоровый перекус", Рафаэлло-кофе
🍋Яблоко, яичница из 3х яиц и куриный фарш.

🚶Физическая активность🚶
🚶11569 шагов

🌸Уход🌸
❄Маска для лица
❄Крем для лица
❄Маска на корни+масло на кончики волос
❄Масло для тела

💎Саморазвитие💎
💎Вышивка
💎Аудирование на английском

Привет, девочки!)
На пару дней выпала из реальности. Сегодня взвесилась и немного расстроилась - вес всё тот же. Ну хоть не вырос😄 А завтра, чувствую, будет прибавка, потому что будет день рождения коллеги и тортик)
Вообще сегодня тяжко просыпалась. Голова к подушке намертво прилипла)
Полдня провалялась в кровати, потом сходила за плакатами на подработку, зашла за нитками для вышивки, в книжном зависла надолго. В итоге купила себе скетчбук для зарисовок - будет, чем на переменах заняться. А книги капец дорогие:(
В Окей заодно заглянула, купила колготки и шампуньку. И шарики для именинницы)
🍇Питание🍇
🍉Макароны ТСП, 2 котлеты из говядины
🍉Чай с 3 конфетами
🍉Яичница из 2х яиц, копчёная курица, яблоко
🍉"Эпика" с манго и семенами чиа