Привет всем!
Сегодня был скучный день, поэтому буду краткой.
Аппетита нет от слова "совсем". Съездила в УФМС, зашла в аптеку за Терафлюхами и успокоительными. Опять мне поплохело:(
На моих раскалённых глазах можно что-нибудь пожарить.
Конец эфира. Всем спасибо 😅
🍉Питание🍉
🌽5 черносливок
🌽2 крутых яйца, копчёная курица

Всем привет!
Проснулась я сегодня рано и даже посмеялась над тем, что вчера чего-то дико боялась и нервничала. Посидела в инете, искупалась, посмотрела "Песни", пока готовился завтрак и сохла голова. Решила поехать проставиться к коллегушкам своим. И решила сегодня побыть девочкой-припевочкой) Как говорится, "всё тип-топ: каблучки, макияж"😅 Подкрасилась, надела платье, пофоткалась с цветами, ногти на ногах накрасила, пошла покорять мир👯
Но я же не могууу без приключений😅 Буквально перед остановкой проморгала лежачего полицейского, споткнулась и...нет, не упала, но подмётка одной из босоножек оторвалась до самого каблука. Ну как тааак?😂 То каблук оторвётся, то теперь это. Но я поржала, доехала аккуратно до ТЦ, купила в первом же магазе балетки по распродаже и радуюсь.
Купила 2 тортика, чтобы всех угостить. Угостила и своих любимок, и бармена, и охрану. Посидела с ними, пошла обратно в ТЦ за косметикой в "Органик Шоп". Иду по коридорам, телефон в руке, потому что пытаюсь поймать вай-фай, и тут на экране появляется знак входящего вызова и исчезает через секунду. Я смотрю и охреневаю: звонила мама моего бывшего😮. Ну причём вызов вот реально длился секунду, потом она сбросила, всё это происходило на моих глазах. Я знаю этот приём: звонишь, сразу сбрасываешь, едва гудок успел пойти, но чтобы у человека высветился пропущенный, мол, ему звонили, поболтать хотели, а он не услышал. Как жаль, что я в это время как раз пялилась в телефон и у меня есть фитнес-браслет, вибрирующий при вызовах длительностью от 3-х секунд.
Снова накатило чувство тревоги, пока переваривала. Телефон сунула в сумку, но не успела дойти до конца коридора,как он снова зазвонил, уже настойчивее. Подняла трубку, но на том конце снова сбросили, только я ответила. Что, бл*дь, за детский сад???Сам бывший меня не стал поздравлять, кстати.
В Органике купила скраб для тела, пену для ванн, бомбочку и масло миндальное.
Домой приехало, и мне что-то поплохело. Я приболела, утром бодрячком была, а тут прям сопли потекли ручьём и слабость(
Тренировку планировала, но сделаю попозже максимум упражнения для талии.
🍉Питание🍉
🍊Гречка, копчёная курица, Немолоко, чернослив
🍊Кусок торта "Снежная королева", чай, Альпен Гольд с фундуком (2 полоски, кек)
🍊Яичница из 3 яиц, ветчина
🍊Зелёный чай и кофе

Всем привет!
Сегодня будет странный пост о личном и о страхах.
Спала я сегодня плохо,постоянно просыпалась, хотя легла довольно рано вчера. В 6 позвонили родители, сказать, чтобы на работу собиралась и чтобы с днём рождения поздравить. Да, мне сегодня 23)
Я позавтракала, взвалила на шею ноутбук, а на плечи рюкзак и поехала на работу.
Там поздравили работающие в смену коллеги, охранники, некоторые писали по соцсетям, ну, в основном, самые близкие. Я не особо люблю свой д.р., тем более, после прошлого года (парень бросил перед днюхой), поэтому заранее удалила дату рождения из ВК. Кому надо - помнят.
На работе спокойно, поэтому пыталась писать диссер. Потом пришёл мой руководитель отдела (он не работает, но сегодня дежурил), поздравил. А потом откуда-то выскочили ещё 2 мои коллеги и они все вместе меня поздравили) Ради меня специально приехали. Так приятно!!! Подарили цветы, маленькую сумочку спортивную через плечо, ну и фруктиков накупила. Завтра я пойду к ним проставляться)
Мы с ними разговорились и они мне рассказали, что в прошлую смену, когда я была выходная, звонил наш бывший техник и спрашивал про меня, просил соединить. Когда сказали, что меня нет и предложили соединить со сменщицей или передать мне что, он отказался. Он лет на 15 меня старше и еще когда работал каким-то образом нашел меня вк (у меня была ненастоящая фамилия, убран город и нет с ним общих друзей). Стрёмаюсь теперь.
Но это цветочки. У меня вк стоит СП с другом с августа месяца, но это его вторая страничка и он редко заходит на неё. Сегодня зашёл, а там заявка в друзья и сообщение второго числа от какой-то левой бабы. Пишет ему "по поводу дня рождения Маргариты (меня т.е.) и что у неё есть какая-то информация. Так как он только сегодня прочитал, то ответил сегодня, но она уже не читает его ответ, хотя сидит онлайн. Страничка явно левая, 2 недели назад создана. Ни друзей (3 человека, 1 из них - мой парень, второй добавлен сегодня), ни подписок. И на аве девушка с пирсингом носа (у меня тоже). И теперь мне вдвойне стрёмно: кому и зачем нужно что-то писать?
В общем, остаток вечера я как на иголках. Вся что-то перенервничала из-за пустяков, даже дома не чувствую себя спокойно.
Спасибо, что дочитали!😍
🍇Питание🍇
🍈Рис Рубин, ветчина, сырник, стакан Немолока
🍈Кусок чак-чака, кофе с сахзамом
🍈Куриный суп, макароны с наггетсами
🍈2 полоски шоколада, 1 банан, 1 груша
🍈Немолоко 1,5% (маленькое)

Привет)
Проснулась сегодня как всегда пораньше, выспавшейся вообще себя не чувствую :-( Позанималась немецким, посмотрела видосы, пока готовился завтрак, искупалась и съездила в УФМС. Жарища в городе, после 5 минут в автобусе меня можно было выжимать.
Есть сегодня не особо прям хочется. Всё больше хочется спать, в глаза как будто песка насыпали. Чуть посижу за компом и всё. Капли глазные заливаю флаконами. Скорее бы уже кончилась эта учёба и диссертация.
Позанималась вечером по тренировке "Успей похудеть" - у меня коллега занимается, ей нравится. Я вообще не люблю табата-тренировки, но решила попробовать для разнообразия. И мне, кстати, понравилось. Не успевают надоесть упражнения, тренировка интенсивная и нескучная.
Сейчас обмазалась обёртыванием, в плёнку завернулась и опять в учение. Завтра на работу и в грёбанное УФМС, правда, другого района и по рабочим делам. Буэээ.
Пожелайте мне сил, терпения и удачи для полуночной учёбы. А вам - отвесиков)

🍉Питание🍉
🍇Гречка, копчёная курица, салат с брокколи, Немолоко
🍇Яичница из 3-х яиц, ветчина
🍇Немолоко
🍇Йогурт "Эпика" манго+чиа

🏋Физическая активность🏋
🏌Тренировка "Успей похудеть-1"
⁣https://youtu.be/uBPGFpIMFlE

🌺Уход🌺
🍀Обёртывание

Всем привет)
Вчера был странный день, я и не заметила, как он пролетел. Утром встала, приготовила завтрак, немного прибралась и поехала в УФМС. О, я же вам не рассказывала здесь про УФМС. Так как я намылилась в Германию, мне нужен новый загранник. Я оплатила его на госуслугах и всё там же оформила. Осталось только прийти в отделение, сфоткаться, снять отпечатки, отдать пакет доков и ждать. Казалось бы, что проще? Но загвоздка в том, что когда я впервый раз пришла на приём, то узнала, что там ещё и очередь по 200 человек по бумажным спискам. Ок, но есть ещё одна деталь. Ты должен каждый приёмный день приходить и отмечаться в этих списках. Если пропустишь хоть денёк, то ты теряешь своё место в очереди и тебе придётся становиться заново. Так что езжу я 3 раза в неделю, ставлю галочку напротив фамилии и уезжаю. Прошёл почти месяц, очередь сдвинулась на 100 человек. Вот за такие моменты аж стыдно за страну. Кто получал загранник недавно, у вас тоже так же?
Зашла в аптеку,купила себе электрическую зубную щётку, давно хотела. И пока не поняла, нравится мне или нет😅
Из-за кд позанималась несложными упражнениями. Порыдала над диссером, вот не идёт у меня и всё тут. Не могу. Скоро сдавать, у меня пока только 1 глава. И депрессия😅

🍊Питание🍊
🍌Рис Рубин, копченое куриное бедро, салат с брокколи, стакан Немолока
🍌Карп на пару, салат с брокколи
🍌Фунчоза, салат с брокколи
🍌Карп на пару, салат с брокколи

🏋Физическая активность🏋
🏌Упражнения для талии
🏌Приседания и отведения ног с гантелями

🌺Уход🌺
🍀Маска для волос

Привет, девочки!
Вчера (вернее, сегодня), после того, как написала отчёт, очень долго не могла уснуть. Часа 2 ворочалась, учитывая, что мне в 5 надо было вставать, это мне не особо пошло на пользу.
Проснулась еле-еле, позавтракала и поехала на работу. У нас из-за праздника перекрыта часть улиц, поэтому автобус свернул не как обычно, а подвёз меня прямо к отелю👌
На работе не сказать, что много всего, но было, чем заняться. Взяла ноут для диссера, немного поискала инфы.
После работы зашла в Спортмастер и купила прыгалки. Приехала домой, переоделась и побежала на стадион. Мне очень понравилось, бежала не быстро, в своё удовольствие. Потом попрыгала на скакалке - вот это тяжко, я отвыкла от неё плюс ноги болят после вчерашней трени. Но всё равно было в кайф) Погода просто чудо, заниматься - одно удовольствие!

🍉 Питание🍉
🌽 Гречка, запечённое куриное бедро, салат с брокколи, стакан Немолока
🌽 Апельсин
🌽Рыбный суп, кусок белого хлеба, рис с котлетой
🌽Немолоко 1.5 маленькое
🌽творог+активна с черносливом

🏆 Физическая активность🏆
10959 шагов
Бег+скакалка - ок. 15 минут

Привет всем)
Проснулась сегодня по будильнику, чтобы подольше ничего не делать, как говорится😂 Позанималась утром бодифлексом (чуть-чуть), немецким, поиграла в ГП - скачала вчера игрушку и залипла что-то. Пошкрябала лапкой диссертацию. Потом в спортзал ушла.
Погода - кайф. Вроде было пасмурно, но очень тепло. Позанималась на орбитреке просто суперски. Пот стекал уже спустя 15 минут, но я упорно продолжала. Дозанималась, естественно)
Когда вышла из зала, было уже очень солнечно и жарко. Зашла в Фикс за Немолоком.
Дома сделала салат с брокколи, посмотрела стрим подруги на Ютубе. Вечером решила не бегать, итак в зале набегалась, поэтому позанималась чуть-чуть дома.
Завтра на работу:( Хочу после работы забежать в Спортмастер и купить скакалку. Прям хочется.

🍇Питание🍇
🍉Рис Рубин, 1 запеченное куриное бедро, стакан Немолока
🍉1 апельсин, 2 куриных бедра
🍉Немолоко
🍉Обезжиренный творог, Активиа с черносливом
🍉Кофе с сахзамом

🏋Физическая активность🏋
🏌Бодифлекс - 5 минут
🏌Орбитрек - 60 минут
🏌Упражнения для талии
🏌16979 шагов