Всем привет)
Долго не могла понять утром, почему звонит будильник. Отпуск развращает в этом плане) Потом вспомнила, что собиралась в деканат за мантией магистра и зайти в визовый центр за доками.
С мантиями этими вообще целая эпопея. Как выяснилось, их не хватает на весь факультет, поэтому за них чуть ли не бойню объявили. Я зашла за ней в 11:30, было много. Уже в 12 не осталось ни одной 😨
Доки тоже забрала нормально, в центре меня даже запомнили😀 Теперь со всем этим богатством в Москву.
Домой пошла пешком, немного прибралась, красоту понаводила (как без этого), легла подремать полчасика и продрыхла 2.5 часа.
Вечером пошла в первый раз на йогу! Ну что сказать... Мне понравилось, хотя и тяжеловато местами. Особенно меня поразило, как люди начали вставать на руки во время занятия. Моё сознание прямо рисовало картины, как я становлюсь на локти и падаю на соседей😂 В целом я прям чувствую себя уставшей, хотя не бегала-прыгала.
Завтра на работу, божечки, так лень( отпуск, почему ты был таким маленьким?
Но, надеюсь, я быстро вернусь к рабочему настроению.
Всем сладких)
🍓Питание🍓
🍉Гречка, 2 куриные котлеты, тушёные овощи
🍉Кусок копчёной курицы, тушёные овощи, хлебцы+Российский сыр
🍉 Творог обезжиренный+творог Савушкин с кокосом и миндалем

🏆 Физическая активность🏆
🏆15386 шагов
🏆Йога - 1 час

Всем привет)
Сегодня проснулась чуть позже запланированного, мышцы ног болят:( Позавтракала, сделала масочку для волос (обожаю мешать масла), поехала в Воронеж.
Тут встретилась с девочкой, с которой вместе учились в бакалавриате - видимся не особо часто, но общаемся. Погуляли с ней по городу, поболтали. Когда проголодались, зашли в кафешку, не хотели есть фастфуд. Были приятно удивлены: порции человеческие, официантка немного странная, но приветливая и прикольная, цены вполне себе приемлемые, приготовлено вкусно. Поели от души.
Пошли гулять дальше, не успели пройти даже остановку, как ливанул дождь. Парадокс природы, ведь ещё 10 минут до этого была жара-духота.
Спрятались в подворотне у модного отеля, переждали дождь и решили в ЦУМ заглянуть. Тип лакшери побродить по Рив ГОШу, взяли шампуньки себе, зато в ЦУМе купили😂
Потом ещё я в Окне продуктами закупилась и домой поехала.
Дома почитала книжку на англе - купила во время Библионочи. Очень классная! Читается легко, даже мне, которая в детстве засмотрела одноименный фильм, интересно читать.
Потом посмотрела "Как я встретил вашу маму" на англе - я в восторге от этого сериала! Вообще не смотрю их, но этот просто милота какая-то. Потренила немного под него с резинкой, ноги к вечеру, вроде, отошли.
Сейчас лежу в кровати, окно открыто, на улице ветер, а под окном ребята какие-то слушают "Behind blue eyes" и прочую годноту. Кааеф.
В общем, сегодня у меня всё классное и ми-ми-мишное😁
🍉 Питание🍉
🍓 Киноа, котлеты из куриного фарша, 3 маленьких огурчика
🍓 Кус-кус с овощами, шашлык из курицы (на фото), зелёный чай
🍓 2 котлеты с тушеными овощами (баклажан, кабачок, перец, приправы, все на воде с ложкой масла, в конце добавила йогурт 2.5%)
🍓 1 котлета, тушёные овощи

🌸Уход🌸
💮 Масла для волос

🏆 Физическая активность🏆
🏆13634 шага
🏆 Мини-треня с фитнес-резинкой (махи ногами, пресс)

🌐 Саморазвитие🌐
🇬🇧 Roald Dahl - Matilda
🇺🇸 How I met your mother - 3 серии

Всем привет)
Вчера проснулась и еле встала с кровати: ноги горят. Хожу как робот, но мне радостно (женщины)
Вчерашний день был посвящен общению и развлечениям себя любимой. Включила сербское радио - и привет, ВК, со своими играми. Давно забытые приложения вышли из тьмы, но вот сегодня осознала, что не интересно мне это всё. Да, иногда можно заходить поиграться, но не полдня, как вчера.
Сербское радио, кстати, понравилось. Очень много песенок перекочевали в мой плейлист. И радует, что я часть сказанного и спетого понимаю на слух. Не помню, писала или нет, я тут сербский учу помаленьку)
Сходила на почту за посылками с Алика. Пришли лифак, футболка, толстовка и шарики Кегеля😏 Всё из одежды очень даже понравилось (шарики пока не опробовала). Я хочу начать делать эти упражнения, читала, что они полезны для женского здоровья. Кто-то делал, как вам?
И ещё хочу льняное масло купить, но вот начиналось, как девочки его пили, а оно мерзкое, и их тошнило - вся охота сразу пропадает. Думаю, может, салаты им заправлять? Давай я и салаты редко ем с маслом. В раздумьях.
🍉 Питание🍉
🍊Гречка, горбуша консервированная, 3 огурчика
🍊2 стакана молока
🍊Кусок копчёной курицы, 2 котлеты
🍊 Творог обезжиренный+ творог Савушкин с кокосом и миндалем

🌐 Саморазвитие🌐
🇷🇸 Radio Novosti