✔️Треня #3-done✔️
Идеальный день#2👌
Сегодня досмотрела 2 сезон КЯВВМ, позанималась, встретилась с друзьями, сделала масляные маски для волос, эпиляцию, посмотрела БЭ - как-то пока не впечатлило.
Завтра понедельник, а значит, очередное взвешивание. Если опять будет прибавка, я сяду на жесткач(
🍉 Питание🍉
🍊 Треска на пару, бурый +дикий рис, хлебцы с творожным сыром, булочка с корицей (размером примерно с 1/3 ладони)
🍊 Чай, 2 дольки Алёнки
🍊 Гречка, говяжий язык
🍊 Треска на пару, хлебцы с творожным сыром (2 шт) и просто

✔️Треня #2 - done✔️
Всем привет!
Идеальный день #1)
Утром сквозь сон услышала, как собиралась соседка на тренировку, а потом внезапно тишина. Снова открыла глаза около 9:30, полазила в инете, включила Шакиру, лёжа в кровати. И тут из соседней комнаты выплывает заспанная соседушка и начинает подпевать😁 Не пошла она никуда, дождь на улице, легла спать дальше.
Пока готовила завтрак, поназаказала снова всего-всего на 4фреш. В основном масла для волос, решила амлу попробовать.
Смотрела полдня "КЯВВМ", приготовила обед себе и для соседки. Так она радовалась)
Поспала немного, послушала новый альбом "Обе-рек". Официальный релиз завтра, но мне уже скинули на почту, блат:)
Долго не могла себя заставить позаниматься, но в итоге включила Джилл и начала. Некоторые упражнения заменила (вместо наклонов делала джапминг Джекс/прыжки, потому что закружилась голова и я чуть не упала). До конца дозанималась. Раньше эта треня была лёгкой для меня, а сегодня...
Вечером массаж и "Битва экстрасенсов". Попец горит, настроение великолепное)
🍉 Питание🍉
🍊 Пшенная каша, куриное бедро, 1 кекс с яблоком
🍊 Фунчоза, куриное бедро
🍊 Обезжиренный творог, йогурт Эпика (маракуйа, персик)

Привет)
Проснулась от запаха блинчиков - соседка готовила овсяные оладушки с бананом. На мою долю тоже) И проснулась я в прекрасном настроении, даже не думала, что после переживаний накануне будет так легко сегодня.
Утром соседка ушла на тренировку, а я намазюкала масла на волосы. Разом закончились сразу несколько масел. Посидела так под сериальчик.
После обеда заехала в ТЦ, купила билет на концерт на конец октября, а потом зашла на работу уточнить пару моментов. Мне согласовали бс🙌 Поэтому на работу я выхожу теперь только в пятницу. Вроде бы) Графика пока нет, но по моим подсчётам так. Хочу, чтобы эта неделя стала незабываемой. Отдохнуть душой и телом, полный уход, как я люблю. Думала съездить в родителям, но передумала. На работе сказала, что уеду, чтобы не тревожили меня.
Посидела с охраной, чай попила, мне там всучили пакет с булочками для меня и соседки. Не ела, мб, завтра позволю себе)
Дома смотрели, как рисовать рисунки на кофе, у соседки не получается пока. Нормальных уроков особо не нашли.
Завтра, несмотря на КД, планирую позаниматься, и вообще хочу приятный и продуктивный день)
🍊 Питание🍊
🍉 Гречка, куриное бедро
🍉 "Корни" кокосовый, кофе
🍉Куриное бедро
🍉 2 куска омлета
🍉 Обезжиренный творог + йогурт Эпика (не помню, какой вкус был, вроде малина и гранат)

Привет!
Сегодня была последняя смена сентября, но зато какааая. У нас не вышел администратор, работали на ресепе я, руководитель и его зам поочередно. Такая жесть на самом деле, когда не можешь выполнять нормально свою работу.
Мой "избранник", тот, о котором думаю перед сном и т.д. и и т.п. комплименты и дифирамбы до бесконечности, избегает общения со мной, я окончательно это осознала. Это выбивает из колеи. Смешалось это сегодня с тем, что мне под конец дня пришлось делать 7 возвратов средств и по каждому писать объяснительную и в целом готовить по пакету документов. Прорвало меня знатно, долго рыдала. В сердцах порвала его номер телефона, записанный на чеке и неизменно лежавший в кармане брюк. Номер, на который ни разу не позвонила. И с которого мне тоже не звонили. Порвала и выбросила. Пошел он нахер. Задрал издеваться. То флирт, то игнор. Я же не игрушка.
Купила сидорецкого, накатила, душевно пообсуждали с соседкой мужиков и жизнь в целом. Хорошо так стало. А щас лежу, кошка прижалась ко мне, мурчит. Жизнь прекрасна. И без идиотов рядом.
🍉 Питание🍉
🍊 Пшенная каша, котлета, 1 кабачковый оладушек, немного творожного сыра
🍊 Суп, тушёная курица, капуста, омлет
🍊 Банан
🍊 4 кабачковых оладушка, запечённое с творогом яблоко
🍊Бутылка сидра

Всем привет!
✔️Треня #1 - done✔️
Проснулась от того, что соседка собиралась на работу, но потом быстро уснула, даже не помню, как вырубила будильник, и проснулась в 9 с чем-то. Not bad. Было лень варить кашу, поэтому намутила бутеров по-бырику. Было лень что-то делать, смотрела "Следствие вели..." и "КЯВВМ". Потом пошла погулять. Зашла в школу, где работает подруга, поболтали с ней, а через стенку - кафе, где работает соседка. И с ней поболтали 😂 На обратном пути я наткнулась на магаз с товарами для дома, там нашла маску и масло для волос, плюс бытовую химию взяла.
Дома поспала полчасика, открыла глаза вообще разбитая. Но растормошила себя, сделала массаж лица, погладила белье, приготовила соседке котлету, а ещё нам обеим оладушки из кабачка и оладушки из овсяной муки с бананом. Кайфанула, пока готовила.
Также наконец-то позанималась! Упражнения на пресс и бедра с попкой были, с гантелями и резинками.
Завтра на работу:( Надеюсь, что это последняя смена в сентябре!
🍊 Питание🍊
🍉 3 хлебца с творожным сыром, котлета с сыром
🍉Кофе с молоком, батончик "Корни" с кокосом
🍉Кокосовый раф
🍉Курогрудка, творожный сыр
🍉 1 кабачковый оладушек, 1 овсяный с бананом

Привет!
Сегодня я не могла найти звонящий будильник утром, а всё потому, что спала на нем и не поняла, откуда звонит😂 Взвесила, как планировала, но результат расстроил. +700 г за неделю, вес возвращается. Вообще через 3 дня должны быть КД, прибавка явно есть от них, но не в таком же количестве??
С самого утра запланировала пешую прогулку на район, куда не дошла на прошлой неделе. Но сходить хотела обязательно вечером, поэтому днём занималась всякой ерундой. Вообще надо брать себя в руки и садиться опять за языки. А то разговаривать разучусь окончательно. Уже даже на украинском начинаю туго соображать.
На райончик сходила, погуляла. Очень круто! Даже сложно объяснить, в чем для меня прелесть таких одиноких прогулочек. Просто кайфую и всё. В общей сложности нагуляла ок. 12 км.
Домой пришла, соседки нет. Завалилась минут через 40 пьяненькая) Поболтали с ней, поржали.
Написал мне сегодня опять техник наш бывший. Он старше меня лет на 15, и, как выяснилось, трепал своим уже бывшим коллегам, что женится на мне. Недавно вот звонил мне на работу, чем довел до нервной дрожи, а сегодня написал, что скучает. Я его боюсь.
🍉 Питание🍉
🍊 Кускус, котлета, 2 хлебца с творожным сыром
🍊Сырник, кофе с молоком
🍊 Рис, 1 яйцо жареное, тунец
🍊 Куриная грудка, сыр, 3 хлебца с творожным сыром

Нашла всё-таки немножк ключицы 😂 Хочу ещё в них по микродермалу вставить

Привет всем!
Блин, тоже что ли поискать у себя ключицы😁 Но мне весы показали
нехилую прибавку сегодня, поэтому думаю, что не найду. Оч грустно.
Приехала вчера на работу специально не к 8:00, а к 7:20. Хотела досчитать свои блоки и выставить счета, которые не успела накануне. Сижу в уличной одежде, делаю свои дела, даже чай-кофе не наводила, реально сижу работаю. В 7:25 появляется менеджер отдела продаж и говорит, чтобы я шла на ресеп заселять гостей. Чё-то я охренела и послала её. Она, вроде, своему руководителю на меня пожаловалась, тот на планерке поднял этот вопрос, но за меня вступился мой начальник. Рабочий день с 8? Вот в 8 я и приду как миленькая. А до этого времени трогать меня не надо. То что я сижу до 23:00 доделываю дела, потому что объем работы колоссальный - это пох. А как раз отказала пожертвовать своим личным временем, так сразу плохая стала. Ох, чую, я теперь под пристальным контролем, будут мои косяки выискивать.
Напарница моя, скорее всего, больше не будет моей напарницей. Хочет перейти в ночные администраторы после возвращения из Москвы. С начальником обсудили мой план взять несколько бс, он не против, но я вчера посмотрела, насколько его тоже всё за*бало, что просмотрю, буду ли брать и на сколько. Жалко его.
Ну а так в остальном был обычный день, работы много, всего много. С сегодняшнего дня включаю домашние трени. И если будет меньше 3 трень за неделю, то разрешаю любой и вас придумать мне наказание, связанное с похудением!
🍉 Питание🍉
🍊 Гречка, котлета, соус Песто, 2 хлебца с творожным сыром
🍊 Суп куриный, рис с минтаем
🍊 Яблоко
🍊 Салат с курицей, капустой и сельдереем на сметане, куриная отбивнуха

Всем привет!
Выходные пролетели как будто их и не было, вчера уже был рабочий день. В принципе, прошел не скажу что сложно, но морально выдало меня. Сегодня работаю вторую смену и хочу попросить у начальника б/с на неделю в октябре. Не знаю, разрешит или нет, сейчас и так работать некому, поэтому обсудим и решим.
На улице адски похолодало, я была в водолазке утром, вечером околела. Быстро добежала до дома, не стала даже в магазы заходить. Дома не было инета, а у меня ещё кд на подходе, всё бесит😂 Откуда щас, и щеки, и пузо, водолазка не нравится, как сидит, мужики нервы треплят, в "Сапёр" проиграла😂. Не выдержала и порыдала под грустную музыку, потом решила ноут подчистить от ненужного. Поудаляла много документов, в основном с учёбы. Потом дали инет, и я провалялась под видосы в ванной с солью.
Взвешивание должно быть сегодня, но т.к. весы стоят в комнате, где живёт соседка, а она спит, не буду будить и взвешусь завтра. Но пока по ощущениям отеки, набрала, жирная, страшная - КД:(

🍉 Питание🍉
🍊 Булгур, курица на пару с соевым соусом, хлебцы с творожным сыром
🍊 Борщ, спагетти с котлетой
🍊 Банан
🍊 Творожный десерт с кокосом и сгущенкой

Всем привет!
В понедельник весы огорчили привесом 300 г за неделю. В прочем, ничего нового. Я упорно не желаю подключать спорт, так чего я ждала?
Сегодня слышала, как соседка собиралась и уходила на работу, но мне это не особо мешало, я быстро уснула опять до своего будильника. Проснулась, почитала, позавтракала, искупалась, сделала обёртывание, постирала часть вещей. Потом решила, что дома сидеть не хочу, а хочу побыть так же одна, но снаружи. Пошла гулять. Зашла в курьерскую службу, забрала свою предоплату за доки, которые отправляла гостю. Потом планировала идти пешком в один райончик (где-то 1.5 часа идти), но соседка пригласила к себе на кофе, я согласилась. Она устроилась работать бариста) Купила ей еду, попила кофеёк. Потом сделала большой круг до дома с заходом в Ленту. В тот свой райончик хотела всё же вечером сходить, но потом решила, что квартира сама себя не уберёт, да и темно уже. Поэтому пошла домой, оплатила коммуналку, погладила вещи утренние, постирала новые, помыла полы. Завтра работать.
Батя постебал, что я выгляжу как школоло. Даже не знаю, расстраиваться или радоваться.
🍉 Питание🍉
🍊 Смесь бурого и красного риса, треска на пару (добавила немного рыжикового масла и приправ), сыр, соус Песто
🍊 Гречка, треска на пару, сыр, соус Песто
🍊 Капучино на миндальном молоке, раф с кокосовым сиропом (всё без сахара)
🍊 Творожный десерт со сгухой и кокосом

Всем привет!
Сегодня, вернее, уже вчера, был пипец какой странный и суматошный день. У нас день города, а я работаю. Приехала к 7:30 на работу, чтобы успеть проверить уведомления на иностранцев. Но потом начались скандалы на ресепе из-за того, что ночная смена очень херово работала, огребали вместе мы с дневной девочкой. Больше половины сделанных уведомлений были неправильными, я всех переделывала, а потом бежала в прямом смысле в УФМС за 20 минут до закрытия. В рабочей рубашке😂
Вообще своей работы было много+херово переданная смена дала о себе знать. М работы я ушла в 11 вечера, да и вообще думала остаться ночевать там. Ну а что, завтра опять приезжать. Но в итоге приехала домой. Поболтали с соседкой, сейчас спать.
Сегодня, кстати, на работе разбила кружку. Всё бы ничего, но набор этих кружек покупали на поминки дедушке. И у дедушки сегодня готовщина, а тут кружка эта разбивается. Не верю в мистику, но даже страшно немного.
🍉 Питание🍉
🍊 Кускус, котлета, сыр, соус Песто
🍊 Щи, рис, тушёный минтай
🍊 Котлета из курицы, салат (там вроде яблоко, капуста, сельдерей, петрушка, всё заправленной сметаной или йогуртом)

Приветик)
Сегодня был выходной, чему я несказанно рада. Утром моя соседка вскочила раньше меня и куда-то усвистела (позже выяснилось, что на собеседование). Я, уж коль проснулась, позавтракала, искупалась, сделала обёртывание, посмотрела "След" и почитала.
После обеда мне надо было на тренинг на работу. Съездила, проводил мой руководитель, сам тренинг был неплох, но подпортили некоторые личностями своими "шуточками" не к месту.
Просидела чуть с ребятами, почитала, домой потопала пешком. Зашла в магазы, послушала грустную музычку.
Вчера, кстати, забрала из ателье свою новую форму, которую мне перешивали, и вот закройщика мне сказала, что у меня пропорции не оч:( Типа для такого мелкого верха жопа большая. Я расстроилась.
Дома ещё почитала, позанималась сербским. Господи, неужели я потихоньку возвращаюсь в колею, а то как амёба.
Потом погладила вещи под "След", встретила соседку и сейчас обе спать ложимся. Завтра день города, я работаю плюс мне в УФМС, ненавижу туда ходить. Не хочу пока загадывать, пойду ли на салюты или нет, зависит от того, как пойдет день.
🍉 Питание🍉
🍊Булгур, копчёный куриный окорочок, сыр
🍊1 котлета, сыр
🍊 Макароны цз, котлета, сыр
🍊 2 сырника, творожный крем с маракуйей

🌸Уход🌸
🌹 Маска для лица
🌹Скраб для тела
🌹 Обёртывание

📖 Саморазвитие📖
📕 С.Кинг - Бегущий человек
📕 Сербский язык

Привет всем)
Только пропала из Дневников на пару дней, а тут уже новые марафоны полным ходом) У меня сегодня было очередное взвешивание. -400 г за 10 дней. Ну такое себе 🙁
Соседка моя сейчас у мамы в другом городе, поэтому я проснулась и всё утро распевала песни, пока готовила завтрак. Искупалась, поехала в ателье. Нам недавно шили форму на работе, и вот на меня сшили такую длиннющую монашескую юбку и такую рубашку, что смело могу кг на 30 поправиться, чтобы влезть. Поэтому поехала переснимать мерки и чтобы на мне всё мерили и смотрели. Швея стала уверять, что это не мой комплект и т.д. Но на нем моя фамилия, это раз, на работе всем остальным девочкам форма подошла - это два. Так что будут перешивать как миленькие.
Не могла не зайти во вьетнамское кафе, раз уж приехала в этот ТЦ. Он расположен на другом берегу, мне до него добираться около часа в обычную загруженность дорог. А тут уж раз я здесь, грех не зайти. Купила спринг-роллы с собой, обожаю!
На обратном пути меня укачало:( Но кое-как доехала, потом от остановки прошла по свежему воздуху, вроде отпустило. Пообедала, сбегала на почту за посылкой, почитала, пропылесосила.
Вечером решила посмотреть что-нибудь, выбор пал на "Красуню на всю голову". Понравился фильм, не шедевр, но прикольный, лёгкий и веселый. Сразу появилась дополнительная уверенность в себе 💃
Завтра на работу, поэтому ложусь спать. Всем сладких!
🍉Питание🍉
🍊 Кукурузная каша, котлета, Российский сыр, соус Песто
🍊 Копчёный окорочок (половина)
🍊 3 спринг-ролла
🍊 Творожный десерт со сгущенкой и кокосом

🌸Уход🌸
🌹 Маска для лица

🔔 Саморазвитие🔔
📖 С.Кинг - Бегущий человек
📺"Красуня на всю голову"
📕 Memrise - немецкий
📕 Memrise - сербский

Привет)
Не было возможности написать за позавчера, поэтому вкратце расскажу про оба дня.
Прихожу во вторник на работу, а там девчонка-админ с ночи стоит вся напуганная и расстроенная. Оказывается, ночью в отеле сработала пожарная сигнализация, тревога была ложной, она среагировала на пар из душа, но охрана вовремя не отключила, у гостей началась паника. Загрузка сейчас очень высокая, гостей много, звонили оба телефона на ресепе, девочки-админы одновременно пытались успокоить гостей и заселить приезжающих. В общем, началась вакханалия, гости орут на девчонок, те как могут пытаются успокоить их...Я сама однажды эвакуировала отель и знаю, что это, но у меня было поменьше паники, потому что мы с охраной очень хорошо вместе сработали и действовали в кооперации. И в этой ситуации, я считаю, что наши девочки молодцы. Жаль только ко, что руководство так не считает. Вместо благодарности и элементарных слов поддержки испуганным девчонкам, про них на планерке сказали только "почему они ночью не набрали генеральному менеджеру" и заставили писать объяснительные. Мне капец обидно за них. Оштрафуйте, бл, ещё.
Вчера у меня был выходной, но я рано встала, ко мне вчера переехала подружка. Нормально в целом, она пыталась стебать меня, но здесь мне нет равных в моем окружении, поэтому я застебала её в ответ, она уже готова съехать😂 Вечером погуляли с ней до соседнего квартала, и я рано легла спать.
🍉 Питание🍉
🍊 Яичница из 2 яиц, котлета, сыр
🍊 Омлет из 2 яиц, колтела, сыр
🍊 Творожный десерт со сгухой и кокосом
🍊 1 сырник

Привет)
Вчера я проснулась и вышла, как обычно. И была удивлена количеством народа на остановке и в автобусах. Пропустила 2 автобуса своих, в третий с трудом влезла и вижу, что вокруг одна молодежь. Всё сразу стало на свои места, ведь началась учеба и студенты и школьники начали ездить на занятия. Отвыкла уже за лето от них😁 И так рада, что для меня этот сентябрь - просто новый месяц, а не очередная учебная канитель.
На работе снова суета, но в целом норм. Но информации было много, под вечер чувствовала себя уставшей. У дома зашла во ВкусВилл, хотела купить сырники и соус Песто. Ни того, ни другого не было, зато увидела какой-то творожный десерт со сгухой и кокосом. Взяла на пробу, прикольный, буду иногда брать, если не снимут.
Кстати, вчера написал что из Малайзии, которому я отправляла его объектив забытый. Он вчера получил его и был такой счастливый, миллион "спасибо". Аж на душе приятно и радостно, что помогла человеку.
Вечером сразу вырубилось, ещё даже 11 не было. Надо как-то находить в себе силы на занятия и уход, а то что за стиль амёбы.
🍉 Питание🍉
🍊 Макароны из полбы, 2 яйца, котлета
🍊 2 кофе с молоком и сахзамом
🍊 Суп, гречка с печенкой
🍊Половина запеченного яблока с творогом и медом, 1 кофе с сахзамом и молоком
🍊 Творожный десерт с кокосом и сгущенкой

Привет)
Ну что, готовы к началу осени и новому старту?) Я - нет. Я по-прежнему какая-то амебная и депрессивная. Но не значит, что не делаю ничего)
Мой сентябрь начался под девизом: " Почувствуй себя старой бабкой-истеричкой". Вчера работала, приехала, снова начала разгадывать загадки, оставшиеся с ночной смены, из-за чего завелась с самого утра. У меня пипец как бомбит, когда ресепшн тупо оставляет мне хер пойми что, типа "мы там нах*евертили, но ты умная, разберись, покасики". Пол-утра прошло впустую.
А потом у меня случилась паническая атака. Такой у меня давно не было, я очень испугалась. Добежала до аптеки, купила успокоительных, чтобы хоть как-то улучшить ситуацию. Помогло вроде.
Зато чуть позже мне резко стало плохо, слабость и чумная голова. Кофе не помог, давление померила - низкое. Пришла коллега из другого отдела, дала задание. Я начала пересчитывать номера, и, складывая 28 и 6, каждый раз получала разный результат🤦 И вот сижу такая, чуть ли не в слезах и ничего не соображаю, а тут девочка с ресепа подбегает на панике, что-то не получается, хотя проблема пустяковая. Я сорвалась и психанула на неё. Но мне тут же стало безумно стыдно, эта девочка на самом деле одна из немногих, кто старается и хочет работать хорошо. Обняла её, чуть ли не со слезами попросила прощения.
Короче, крышу рвало вчера дико. А, по гороскопу у меня вчера был "благоприятный день"😂 Не верю с гороскопы, но с этого приорала.
И что самое интересное, приходит вечером коллега дежурная, и она точно такая же! Просто один в один состояние, за исключением только что панической атаки утром. Не знаю, что за коллективное сознание.
С работы вчера ушла вовремя, дома тоже сидела тупила, но заставила себя почитать немного, полежать в ванной с солью и сделать эпиляцию.
Написала, кстати, вчера планы на сентябрь. План на август по похудению выполнен✔️ (цель была 63.5). Теперь за сентябрь хочу добить до 61.5.
🍉 Питание🍉
🍊 Кукурузная каша, котлета, цветная капуста на пару
🍊Банан
🍊Суп, макароны с котлетой
🍊 1 котлета, коктейль Окта с шоколадным вкусом

🌸Уход🌸
🌹Скраб для лица
🌹 Скраб для рук
🌹 Ванна с солью
🌹 Эпиляция

🔔 Саморазвитие🔔
📕 С.Кинг - "Бегущий человек"