Привет всем!
День 4/45
Легла вчера спать поздно (после 3 ночи), смотрели ГП с соседкой...Проснулась в 9 от грохота на улице и больше не уснула.
Чувствовала себя с утра не очень, но ха день разошлась, сейчас всё, вроде, норм.
Весь день смотрели ГП, я вышивала, и ели))
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для рук
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для лица
✔️Скраб для лица
✔️Никотинка на волосы
✔️Масляная маска для волос

🏃‍♀️Шаги: 11179

👩‍🍳Питание:
👩‍🍳 Макароны, курица с грибами в сметане
👩‍🍳 Кофе 3в1, 2 конфеты
👩‍🍳Конфеты - 3 или 4, не помню, попкорн
👩‍🍳2 яйца всмятку, 2 хлебца со свиным паштетом, стакан Немолока и конфета

💧Вода
Примерно 1.8 литра

День 3/45
Вчера был отличный день, с подружками ходили на квиз, была и вредная еда (картошка фри, роллы), но всё в пределах разумного👌
Правда, в конце квиза мне стало плохо (не от еды, а как будто температура, возможно, в заведении было очень жарко). И потом я от метро до дома прошла без шапки (накинула капюшон, было очень холодно на улице, но мне как будто не хватало прохладного воздуха, хотелось проветриться). И сегодня проснулась с больным горлом🫠
Расписывать вчерашний день подробно не буду, по питанию нормально, уход весь выполнен, шаги выполнены👍
Вес с утра - 60.4😇

Всем привет!
День 2/45
Сегодня спала, вроде, хорошо, но постоянно просыпалась, в итоге так рано и встала и начала собираться на работу.
Капец как холодно было на улице сегодня! После тёплых дней это прям очень резко ощущается.
На работе было много, чем заняться, но я как будто полдня проспала, ощущение сонной мухи.
Вечером зашла в магаз и купила подарочки для подружки, она к нам завтра заезжает в отель, коллеги обещали положить в номер, надеюсь, понравится)
Дома доходила норму шагов, поужинала и сейчас спать 😴
Спокойной ночи!❤️
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для рук
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для лица
✔️Скраб для тела
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Скраб для губ

🏃‍♀️Шаги: 11130

👩‍🍳Питание:
👩‍🍳 Макароны, курица с грибами в сметане, конфета
👩‍🍳 Кофе 3в1, 2 конфеты
👩‍🍳Мандарин
👩‍🍳2 яйца всмятку, 2 хлеба со свиным паштетом, 2 конфеты

💧Вода
Примерно 1.5 литра

Привет всем!
День 1/45
Ура, наконец-то я снова в деле)
Делаю для себя типа марафона, как в ноябре-декабре, в основном нацелен на уход.
Сегодня утром я вернулась в Москву, спала в поезде относительно неплохо, как ни странно)
Дома соседка ещё спала, я же поборола желание заказать что-то из готовой еды и тоже поспать, а решила сходить в магаз и приготовить сама. В итоге не пожалела, сэкономили деньги и шаги походила. Кстати, утром по приезде взвесилась - набрала за праздники всего около 1 кг, не так уж плохо) Рада, что заставляла себя ходить по 11 к шагов и ела всего по чуть-чуть - думаю, это помогло минимизировать потери, вернее, набор)) Следующее взвешивание в воскресенье.
Деньги я сегодня, правда, всё равно потратила - кроме продуктов купила себе ещё свитер и прикольные серёжки на Алике, заказала витамины для кожи, волос и ногтей, и вечером с соседкой пошли в кофейню. А вечером посмотрели 1 часть ГП дома.
Завтра на работу, так не хочется(
Намазалась своими масками-кремами, такой кайф. А то за время, пока была у родителей без этого всего, кожа сказала мне "Пока("
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для рук
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для лица
✔️Маска для лица
✔️Кондиционер для волос

🏃‍♀️Шаги: 15999

👩‍🍳Питание:
👩‍🍳1 конфета
👩‍🍳 Бурый рис, курица с грибами в сметане, хлебцы, несколько конфет
👩‍🍳 1 хлебец, сыр
👩‍🍳 Латте, 3 сырника со сметаной и черникой
👩‍🍳2 ложки селёдки под шубой, конфета

💧Вода
Примерно 1.5 литра

Привет, девочки!
Всех с наступившим! Желаю вам всем достичь своих целей, любить себя и быть счастливыми!
Я решила снова себя вернуться, но уже с 5 числа. Хочу для себя снова сделать типа марафона на 30 дней по уходу и т.д. Почему с 5? Потому что я как раз тогда вернусь в Москву, а пока я дома у родителей. Честно говоря, я себя здесь не очень комфортно чувствую. Как будто возвращаюсь в школьные времена и становлюсь зашуганным подростком.
Никаких уходовых средств своих не брала с собой, поэтому ко всему вернусь с 5. Но хотя бы стараюсь нахаживать норму шагов - и даже пока поставила себе цель не 10000, а 11000.

Привет!
День 30/30
Ураааа! Я это сделала!
Сама не ожидала, что продержусь)
На самом деле, мой марафон дался мне довольно легко. Думаю, потому что я просто люблю уход) А то, что забросила в последнее время - это просто лень и общая апатия.
Я очень рада, что решила так себя немножко встряхнуть. Иногда всё же были дни, когда не хотелось, например, мазать лицо кремом на ночь, но я себе напоминала о марафоне и не давала забить.
Ещё я смогла отходить все 30 дней по 10000 шагов ежедневно. Ну круто же! Я в самом начале была уверена, что каждый день не осилю, а вот получилось)
Что осталось "за кадром"?
Ещё в течение этих 30 дней я:
🌸 Работала над мимикой - стараюсь улыбаться чуть более открыто, лицо потихоньку привыкает и есть небольшие успехи
🌸 Почти не грызла ногти - возможно, это просто совпадение, что всё равно приятно
🌸 Стала слушать больше новой музыки - включаю "Мою волну" в музыке и не пролистываю песни, только если прям ну совсем не заходит. Нашла для себя крутые песни как уже известных мне музыкантов, так и тех, кого не знаю. Это очень круто!
🌸 Немного старалась изменить своё мышление, стала чуть меньше беситься из-за людей - пока не всегда хорошо получается, честно скажу, но стараюсь анализировать свои мысли и чувства, и поведение.
Толчком стало, когда на прогулке с подружкой на прошлой неделе мы застопорились в метро и одна тётка повела себя в точности, как я часто делаю: скорчила недовольное лицо и громко цокнула языком. А меня это так почему-то насмешило, я поняла, насколько это смешно и тупо выглядит со стороны 😂
...
Фух, закончила)
Сегодня самочувствие норм, но горло по-прежнему побаливает. Особенно вечером(
На работе повесила Хоме игрушку новую, вроде, ему понравилась. Не помню, писала тут или нет, но у нас в офисе живёт хомяк) Убежал у кого-то из гостей месяца 4-5 назад, никто не признался, чей питомец( И его моя начальница уговорила оставить в офисе, купила клетку и всё для него.
Купила билеты домой - новогоднюю ночь придётся встречать в поезде, но ничего страшного.
Завтра у начальницы др, будет пицца. А мне сегодня жуть как хотелось мяса, пирожок или беляш с мясом какой-нибудь (
Пока на пару дней сделаю перерыв от отчётов, наверное, а потом, возможно, сделаю себе новый к НГ.
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для рук
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для лица
✔️Масло-несмывашка на волосы

🏃‍♀️Шаги: 10006

💶 Траты: около 2000
100 р. - в кошачий приют
Остальное- билет домой

👩‍🍳Питание:
👩‍🍳Гречка, курица с грибами, салат из морской капусты, 1 печенье-зефирка
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3в1
👩‍🍳 Салат (капуста, огурец, перец), макароны, рыба в соусе
👩‍🍳3 конфеты, кофе 3в1
👩‍🍳2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб +куриный паштет)

Привет!
День 29/30
Весь - 59.2 кг
Проснулась довольно поздно для себя - в 8:20, и сразу поняла, что с самочувствие что-то не то. Болит горло и голова тяжёлая, слабость. Добегалась без шапки(
Раз уж проснулась, всё равно встала, позавтракала, запустила стирку, помыла плиту, сделала маску на волосы...Походила чуть по комнате за листанием интернета. Но всё равно чувствовала себя не оч, поэтому прилегла поспать и в итоге продрыхла полдня с котом рядом. Ну ладно, не полдня, но часа 3-4.
Второй раз после пробуждения чувствовала себя получше, голова и слабость прошла, осталось только горло. Пропылесосила, сходила на Вайлдберриз за лакомством Хоме, немного посмотрела "Тетрадь смерти" (я начинала смотреть пару лет назад и так и не закончила, хочу уже досмотреть). И шаги по квартире нахаживала)
Вечером ещё с соседкой потусили на кухне, а сейчас я снова спать. Неделька предстоит жёсткая.
Спокойной ночи!🥰

🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масляная маска для волос
✔️ Никотинка на волосы
✔️Скраб для лица

🚶Шаги: 10166

💲Траты: 758 р.
100 р. - интернет
658 р. - соседке за вчерашние роллы

😋Питание:
👩‍🍳 Макароны, курица с грибами, 1 печенье-зефирка
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром)
👩‍🍳 Какао (заливала водой), 1 бутерброд (хлеб +свиной паштет), 1 печенье-зефирка
👩‍🍳2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб +свиной паштет), 1 кусочек кекса, 1 имбирное печенье

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 28/30
Проснулась ужасно невыспавшейся и поехала на старую работу. Интересности начались уже на посту охраны, где для меня должны были оставить пропуск, но про него никто не знал😂👍
Работала с подружкой вчера, открыла почту, оценила масштаб проблемы : письма не отвечаются по месяцу. И это я только папки "Очень срочно" и "Бронирования на декабрь" разгребала.
А ещё исправила им пару серьёзных ошибок со стороны управления доходами. Рада, что знания, которые я приобрела на уже своей новой работе (1.5 месяца) помогли, значит, не просто так там штаны просиживаю. Меня это прям вчера вдохновило.
Сделали с подругой много, но это не шибко уменьшило количество писем в общем масштабе. Но зато поисправляла ошибки за новой девочкой, за очень старой девочкой (которая как раз и работает в отеле более 10 лет в управлении доходами, а что-то по своей части разленилась и лезет "помогать" в бронирование - в итоге и там херня, и там).
Вечером пошла снимать стресс в Афимолл😂 А дома с соседкой заказали роллы😋
А, ещё соседка забрала в гончарной мастерской наши тарелочки, которые мы лепили на её др. И вот при ближайшем осмотре нам кажется, что некоторые из них - не наши, а их за нас переделали. Я могу поверить, что где-то при обжиге изменилась форма, цвет...Но вот колоски уехали из центра тарелки в другой край - сомнительно.
Но мою точно я делала😅

🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы

🚶Шаги: 10027

💲Траты: 2201 р.
135 р. - печенье на работу
500 р. - на др коллеги
967 р. - крем для лица и дезодорант
599 р. - мист для тела

😋Питание:
👩‍🍳 Пшено, курица с грибами, салат из морской капусты,
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3в1
👩‍🍳 Салат с капустой, картофельный суп-пюре с рыбой, макароны с рыбой в кляре
👩‍🍳2.5 печенья
👩‍🍳 Роллы

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 27/30
Это не день, это просто жопа в огне. С самого утра и весь на работе просто адская жаришка. Я под конец дня была уже без сил, глаза закрывались, а кофе, как назло, закончился.
Вечером зашла в магазин за продуктами, сделала себе курицу под "Сердце Ивлеевой" с соседкой😅
Завтра поеду на прошлую работу зарабатывать деньги) Вот так вот думаешь, что уходишь и больше не вернёшься, а потом внезапно возвращаешься )
Честно говоря, очень устала( Но впряглась в это сама. Вообще я признаю, что я трудоголик, и это нихрена не хорошо( Поэтому и рассказывать особо нечего кроме работы. У меня есть планы для новых хобби, но для них нужны деньги, а денег нет, пока есть кредиты, а чтобы их закрыть, надо заработать...Замкнутый круг)
Кстати, сейчас осознала, что этот дневник вела уже, когда искала свою первую официальную работу) Забавно, надо будет полистать записи, наверное, много чего вспомню)
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Массаж сухой щёткой

🚶Шаги: 10120

💲Траты: 917 р.
148 р. - игрушка-лакомство для хомяка
100 р. - на телефон
669 р. - продукты (курица, грибы, кофе 3в1,печенье)

😋Питание:
👩‍🍳 Рис, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты, 1 печенье-зефирка с имбирным вкусом
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3в1 с маршмэллоу
👩‍🍳 Щи, плов
👩‍🍳 2 яйца вкрутую, бутерброд (хлеб+свиной паштет), 1 печенье-зефирка с имбирным вкусом, несколько соломок с солью

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 26/30
Вчера опять пришла поздно с работы, у нас все заболели, народа не хватает, а работы хватает( Весь день пролетел незаметно(
Вечером забрала ёлку на Вайлдберриз, ну ничего такая😍
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Маска для лица

🚶Шаги: 10070

💲Траты: 2400 р.
2400 р. - проездной в метро
100 р. - на телефон

😋Питание:
👩‍🍳 Гречка, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты, 1 печенье-зефирка с имбирным вкусом
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3в1 с маршмэллоу
👩‍🍳 Винегрет, куриный суп, макароны, рыба в кляре
👩‍🍳 1,5 баранки
👩‍🍳 2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб+свиной паштет), 1 печенье-зефирка с имбирным вкусом

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 25/30
На работе был завал, у всех дохрена работы, а людей мало. Коротко об уровне: одна из девочек, которая старший менеджер и которая всегда супер спокойная и собранная, внезапно начала рыдать от всего этого.
Сидели вчера до 9 вечера, на ужин не попали, есть хотелось жутко, так что закидывала в себя маршмэллоу, которые купила на работу для посыпки кофе или какао. Было супер сладко, но хоть как-то голод притупляло. Но мечтала я о селёдке😅
Вписалась на 4 доп.смены на старой работе, так что декабрь буду работать в режиме 6/1. Ну ничего, вспомню былые времена,и ребятам помогу, и мне там оплату неплохую обещали, а это с новогодними тратами будет очень кстати. Прорвёмся)
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Скраб для лица

🚶Шаги: 10844

💲Траты: 472р.
99 р. - капроновые носочки (забыла свои дома, пришлось срочно забежать по пути на работу)
372 р. - хлеб, кофе, баранки на работу, печеньки домой

😋Питание:
👩‍🍳 Макароны, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3в1 с маршмэллоу
👩‍🍳 Борщ, картошка, 2 тефтели из говядины , 1 морковная котлета
👩‍🍳 Маршмэллоу в течение вечера
👩‍🍳 Соленая селедка, 2 куска хлеба

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 24/30
На работе с утра хреново работал интернет и почта, поэтому я час-полтора сидела практически без дела. Не, нашла, конечно, чем заняться, но хотелось бы другим.
Позвали на празднование прошедшего др одной из коллег, там пицца. Я сначала согласилась, потом решила пиццу не есть, так что не пошла 💪
Зато весь день ппц как хотелось сольную рыбу, вечером в пятерочке я её взяла😋 Думала, что сожру всю банку, но, на удивление, нет, съела грамм 150.
Ещё в один из выходных пойду, скорее всего, на старую работу на подработку. У них там завал, за 1 день нормальные деньги предлагают, чё бы не сходить, если получится, а то скоро траты.
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Массаж сухой щёткой
✔️Скраб для губ

🚶Шаги: 10348

💲Траты: 975 р.
600 р. - на букет коллеге
375 р. - селёдка, маршмэллоу на работу, салат из морской капусты

😋Питание:
👩‍🍳 Пшено, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты, 1 домашний рогалик с яблоками
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3в1, 1 печенье
👩‍🍳 Квашеная капуста, рис с курицей
👩‍🍳 Соленая селедка, 2 куска хлеба, 1 домашний рогалик с яблоками

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 23/30
Осталась неделька) Но вообще в планах продлить свой уходовый марафон до нг - загадывать не хочу, пока меня это мотивирует.
Сегодня все какие-то варёные в окружении, включая меня - весь день сидели и клевали ногами на работе, бури что ли опять на солнце 😑 Еде досидела до конца дня.
Уже почти подходила к дому и написала соседка. Тоже домой шла от метро, так что подождала её. Зашли в магаз, поболтали.
В плане питания день говно( И в плане эмоций. Надеюсь, что причина я в КД, которые, по идее, должны были прийти уже, но у меня рот не закрывался сегодня, а него летели вкусняшки, а самой мне то было весело, то внезапно хотелось убежать и разрыдаться(
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Маска для лица

🚶Шаги: 10180

💲Траты: 298 р.
100 р. - в кошачий приют
198 р. - сыр, кофе 3 в 1

😋Питание:
👩‍🍳 Рис, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты, 1 конфета
👩‍🍳 1 конфета, бутерброд (хлеб с сыром), какао (без сахара)
👩‍🍳 Кешью
👩‍🍳 Салат (типа оливье без заправки), макароны с куриной печенью
👩‍🍳 1 чоко-пай, 1 конфета
👩‍🍳 2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб+свиной паштет), 2 домашних рогалика с яблоками

Ну шо сказать, молодец, Рита

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 22/30
Сегодня пораньше проснулась, так как по плану была встреча с подружкой, а по другому плану - масляная маска для волос. Успела)
С маской на волосах ещё пропылесосила и стирку запустила, поиграла на укулеле.
С подружкой встретились и пошли в кафе на Патриках на завтраки, в которое хотели - там не оказалось мест( В итоге далеко ходить не стали, вспомнили про другую кафешку и засели там.
Я взяла драники с яйцом, икрой и намазкой из рыбы😋 И потом ещё кофе и на двоих панкейки😋 Всё очень вкусно было)
Поболтали, потом чуть прогулялись, но стало таааак холодно и ветрено, что решили по домам.
Дома я ещё постирала бельё, помыла ванную и ещё поиграла на укулеле. Потом внезапно на меня нахлынуло хорошее настроение и захотелось потанцевать немного😂
Вечером вернулась соседка, но она чёт не в настроении, особо с ней не поговорили. У меня тоже резко испортилось настроение и опять хочется плакать, но не плачется. Капец какой-то ( Сегодня первый день задержки КД, когда они уже придут(
Вечером немного почитала Цветаеву - захотелось поискать вдохновения в чужих стихах, но не нашла(
Завтра уже на работу, как-то быстро пролетели выхи...
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Репейное масло для волос
✔️Никотинка на волосы
✔️Скраб для лица

🚶Шаги: 15375

💲Траты: 985 р. - еда в кафе

😋Питание:
👩‍🍳 Драники с яйцом-пашот, икрой и намазкой из лосося, капучино, панкейки с заварным кремом (половину того, что на фото)
👩‍🍳 Куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, 1 кусок хлеба
👩‍🍳 2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб+куриный паштет)

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 21/30
Хороший день был вчера) Долго думала и заказала себе маленькую искусственную ёлочку домой 🥰
Вечером встретились с подругой, к которой я приезжала в пятницу на работу. У неё была тусовка вечером и мы пересеклись. Наша любимая общая еда - паровые булочки бань-бао, поэтому обязательным было зайти во вьетнамскую кафешку и заказать их 😋 Потом ещё посидели в баре, я выпила маленький бокальчик пива и съела половину порции колец из кальмара, тяжести не было вообще, всё в меру 😊
Обсудили с ней все свежие сплетни, обожаю 😀
А потом я побежала домой дохаживать норму шагов 😀
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы

🚶Шаги: 10017

💲Траты: 1320
540 р. - ёлка
200 р. - бань-бао
580 р. - пиво и кольца кальмара

😋Питание:
👩‍🍳 Макароны, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, 2 конфеты
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Гречка, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты
👩‍🍳 Бань-бао
👩‍🍳 Пиво 0.2, кольца кальмара

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет)
Отчёт за вчера (день 20/30)
День немного провальный по некоторым параметрам, но как бы и не провальный вовсе)
Проснулась я специально на 40 минут раньше, чтобы успеть на работе подготовиться к собранию и выступить там, решила потренироваться, обычно это руководительница делает. И утром списались с подружкой с прошлой работы, она очень устала и уже в слезах. Очень хотелось её порадовать и сделать хоть что-то, хотела купить ей вкусняшки, завезти и оставить на ресепе, но не успевала уже, думала отправить курьером- минимальную сумму заказа заломили 1500 р.(
В общем, созрел у меня план отпроситься с работы на часок и съездить к ней. Мы работаем на расстоянии 1 станции метро, начальница мою подругу знает и разрешила.
Купила ей печеньки, финики, конфетки и яйцо шоколадное) И вот не жалко мне этих потраченных денег, потому что видеть радостное лицо человечка, которого я обняла, мне было намного ценнее.
На работе до конца дня завал и шум, после работы побежала на концерт группы "Свидание" - как раз вот эта подружка подогнала мне недавно билеты, и я решила сходить, почему б нет) Встретилась с ещё одной подругой у метро и мы пошли.
Группа немного своеобразная для меня, но в целом неплохо) Но из минусов именно площадки - там негде поесть( Есть напитки, но из еды только чипсы и орешки. Хоть бы бутерброды добавили( В итоге я раскошелилась на чипсы (200 р. за 40 г😢, вот этих денег жалко) и, естественно, ни черта не наелась, но больше ничего покупать не стала.
Так что вот такой день, сумбурный и эмоциональный)
Приветик!
День 19/30
Совсем скоро конец)
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Массаж сухой щёткой

🚶Шаги: 13381

💲Траты: прям считать не буду около 1500 р - из них около 700 р - вкусняшки подруге, 600 - перекусы на работу, 200 р - чипсы на концерте

😋Питание:
👩‍🍳 Пшено, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты, конфета
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Кешью
👩‍🍳 Квашеная капуста, рассольник, плов
👩‍🍳 2 печенья
👩‍🍳 Чипсы 40 г
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб +куриный паштет), 1 конфета

💧Вода: где-то 1.2 л

Приветик!
День 19/30
Совсем скоро конец)
🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Маска для лица

🚶Шаги: 10211

💲Траты: 574 р.
374 р. - лекарство + рыбный жир
100 р. - на интернет
100 р. - на телефон

😋Питание:
👩‍🍳 Рис, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, салат из морской капусты, конфета
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3 в 1, половина баранки
👩‍🍳 Салат из капусты, гороховый суп, картошка, курица с грибами
👩‍🍳 1 баранка
👩‍🍳2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб +куриный паштет), 2 конфеты

💧Вода: где-то 1.5 л

День 18/30
Блин, я набрала пост, но тут разъединился интернет, и всё слетело( В общем и целом - день нормальный)

🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Скраб для лица

🚶Шаги: 10038

💲Траты: 625 р.
254 р. - набор шапочек для душа (мне нужны, делать масляные маски)
371 р. - курица, хлеб, кофе 3в1, баранки на работу

😋Питание:
👩‍🍳 Гречка, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, конфета
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Винегрет, гречка, куриный рулет с яйцом, половина баранки
👩‍🍳 2 баранки
👩‍🍳Куриная запеканка с морковью и изюмом, йогурт, конфета

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 17/30
Особо ничего интересного, день как день) Жёсткий диск поменяли, и теперь компьютер намного круче работает! Вот что значит норм железо. Реально, работать намного приятнее.
Весь день, а особенно под вечер, накатывало странное желание разрыдаться, но я его не реализовала. КД жду через 4 дня😢

🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Массаж сухой щёткой
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Скраб для губ

🚶Шаги: 10063

💲Траты: 424 р. - продукты во ВкусВилле - запеканка, 2 йогурта, баранки на работу

😋Питание:
👩‍🍳 Макароны, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, конфета
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Оливье с курицей (без заправки), куриная лапша, говяжья котлета, брокколи и фасоль
👩‍🍳 1 полоска шоколада
👩‍🍳Куриная запеканка с морковью и изюмом, йогурт, конфета

💧Вода: где-то 1.5 л

Привет!
День 16/30
Сегодня с утра словила какой-то невероятный вайб любви к себе и самооценку до небес. Ооооочень редко такое до мной бывает, поэтому я аж сама удивилась)
На работе ничего интересного, возможно, мне перестановят жёсткий диск - поживём, увидим! А, всё-таки было интересное - 2 кусочка тортиков в честь др коллеги.
Ещё в течение дня не забывала мазать кремушком - руки, вроде, за эти пару дней стали чуть помягче, но всё равно ещё надо.
Дома вечером смотрели с соседкой экстрасенсов, но больше ржали и болтали.

🧡уход:
✔️Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Маска для лица
✔️Масло-несмывашка на волосы

🚶Шаги: 10133

💲Траты: 704 р.(100 р. - на телефон, 100 р. - в кошачий приют, 70 р. - списались уведомления сбера (я отключила), 434 р. - продукты (яйца, морская капуста, конфеты,паштеты)

😋Питание:
👩‍🍳 Пшено, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, полов на конфеты
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб с сыром), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Борщ, рис, рыба в кляре, салат (огурец, редиска, перец, помидоры - помидоры выковыряла, а остальное съела)
👩‍🍳 2 кусочка торта
👩‍🍳2 яйца всмятку, 1 бутерброд (хлеб +куриный паштет), 1 конфета

💧Вода: где-то 1.5 л