Привет!
День 10/30
Сегодня была цель приехать на работу пораньше, поэтому организм снова сам разбудил пораньше без будильника(
На Вайлдберриз заказала скраб для губ - соседка считает ерундой, а мне очень нравился и я чувствовала пользу для губ. После 11.11 очень сильно упала цена🤣
Приехать пораньше удалось, но смысла как будто и не было, потому что у меня настолько дико тупил комп и идёт, что я с трудом выгрузила отчёты. Из-за этого начала паниковать, но, вроде, всё обошлось.
Весь день сегодня вроде че-то делала, а спросишь, что - я и не скажу. Но были всякие мелкие дела, по которым приходилось дёргать начальницу в её отгул. Очень неудобно перед ней (она сама, конечно, писала и спрашивала, как дела, но очень неловко всё равно). Купила ей протбатончики и орешки, чтобы порадовать)
По питанию и питью сегодня мимо. Питание - коллега, у которой недавно был др, принесла пиццу. А вода - мы поменяли бутылку в кулере, и она теперь со вкусом земли или плесени🤢 Непонятно, проблема в бутылке или кулере, но пить такую воду я особо не рискнула.
Сидела на работе долго. На улице снег выпал)
🧡уход:
✔️ Крем для тела
✔️Массаж сухой щеткой
✔️Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка для волос

🚶Шаги: 10023

💲Траты: 668 р.
146 р.- скраб для губ, остальное - вкусняшки для начальницы

😋Питание:
👩‍🍳 Макароны, куриная ножка на воде с соевым соусом и приправами, 2 пряника
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб+сыр), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Салат (свекла с чем-то), куриный суп, гречка, куриный рулет с яйцом
👩‍🍳2 куска пиццы
👩‍🍳1 кусок пиццы, 4 кусочка чурчхеллы
👩‍🍳1 сырник

💧Вода: где-то 1.2 л

Привет!
День 9/30
Проснулась сегодня в 5 утра без будильника. Решила не ложиться, а поделать задания по работе. Часик посидела и стала собираться.
Пока собиралась, послушала видос на Ютубе про историю России, захотелось)
На работе опять много дел, засиделась. Пошла после работы в ТЦ за кормом хомяку, потом решила найти "Подружку" и потерялась🤣 В итоге нашла кое-как выход к метро и уехала домой.
Зашла потом в магаз за кофе и пряниками.
Дома посмотрели с соседкой "Сердце Ивлеевой", такой кринж😀 И я блин съела 4 пряника( Они, конечно, маленькие, но всё равно(
Завтра моей начальницы не будет, буду одна😱

🧡уход:
✔️ Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Маска для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук
✔️Масло-несмывашка на волосы

🚶Шаги: 10054

💲Траты: 387 р.
100 р.- в кошачий приют, 100 р. - на телефон, 187 р. - кофе 3 в 1, пряники с вишней

😋Питание:
👩‍🍳 Пшено, курица с брокколи в сметане, сырник
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб+сыр), кофе 3 в 1
👩‍🍳 Салат (огурцы и болгарский перец), борщ со сметаной, рис, рыба в маринаде с овощами
👩‍🍳Бутерброд (хлеб +свиной паштет), 2 сырника, 4 пряника с вишней.

💧Вода: где-то 1.3 л

Привет!
День 8/30
Утром сегодня взвесилась ради интереса - вес 59.0. Учитывая, что взвешивалась до всех утренних "манипуляций" с кишечником, делаю вывод, что вчерашние 200 г - просто гуляющая вода и я в той же форме. Вот и чудненько)
Утром постирала вещи, после завтрака поехала в клинику, отвезла биоматериал на анализы. Надеюсь, всё хорошо будет. Обратно не пошла пешком, поехала на метро. По дороге зашла в зоомагазин и купила хомяку лакомство, а завтра ещё надо не забыть забрать вчерашний заказ с кормом (магаз возле работы). Хорошо быть зверьком, когда тебя любят) И себе купила еду тоже.
Приготовила себе запас куриных ножек, постирала ещё вещи, сделала масляную маску для волос и опять пропылесосила- обожаю нашего кота, но его шесть повсюду спустя 5 минут после уборки.
Немного поделала рабочее задание, потом вернулась соседка, поболтали с ней, повтыкали в Ютуб. Сейчас я снова за рабочие моменты и спать.
Нос так и не прошёл, возможно, это простуда(
А ещё сегодня повесила гирлянду вокруг окна. Мило, но спустя полчаса нахождения в комнате у меня разболелась голова от бесконечно мерцающих огоньков🤣 Так что хорошо в меру.
🧡уход:
✔️ Крем для тела
✔️Крем для лица
✔️Репейное масло для волос
✔️Скраб для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук

🚶Шаги: 10167

💲Траты: 868 р.
430 р.- анализ, 283 р. - продукты (курица и салат из морской капусты), 155 р. - вкусняшки для хомяка.

😋Питание:
👩‍🍳Гречка, курица с брокколи в сметане, сырник
👩‍🍳 Бутерброд (хлеб+сыр)
👩‍🍳 Рис, куриная ножка, салат из морской капусты
👩‍🍳Детское пюре (яблоко с печеньем "Шарлотка), бутерброд (хлеб +свиной паштет)
👩‍🍳Бутерброд (хлеб +свиной паштет)
👩‍🍳 2 сырника, банан, попкорн солёный

💧Вода: где-то 1.8 л

Привет!
День 7/30
Спала ужасно, утром не хотелось просыпаться рано в выходной, но надо - запись к врачу по поводу язвы.
Приехала, анализы крови хорошие, осталось только ещё другие анализы сдать для того, чтобы убедиться, что язва прошла. Т.к. сейчас я пошла не по ДМС, а за свои кровные, прочувствовала на себе, когда отдаёшь кучу денег, а тебе говорят, что всё хорошо 🤣 До самого дома не оставляло чувство, что меня где-то надурили🤣 Но на самом деле не нужно жалеть этих денег.
Из клиники пошла пешком домой - там не особо далеко, минут 50, тем более погода была неплохая. И вот только пришла домой, как на меня резко напала слабость и головная боль. Поставила стирку, легла полежать и в итоге проспала 3 часа.
Потом немножко позанималась всякими домашними делами - разобрала ящик с бумажками, пропылесосила, помыла плиту и раковину, забрала гирлянду с Вайлдберриз, приготовила сырники, заказала корм хомяку...
Кстати, утром взвесилась - вес 59.2, т.е. на 200 г. больше, чем неделю назад. Но я вообще не парюсь. Я пока нахожусь в состоянии, когда я более-менее довольна своим телом - этого не было тааааак давно, что я боюсь спугнуть даже.
Ещё почему-то начал болеть нос, а именно - левое крыло. Как будто там прыщ какой-то подкожный🥲
Кстати, подводя итог 1 недели своего марафона - я довольна! Был уход, были шаги, напоминала себе пить воду. Слабое место - траты( Ну вот некоторые прям реально никак не урезать🥲 Но я стараюсь экономить и разумнее подходить к покупкам.
🧡уход:
✔️ Крем для лица
✔️ Крем для тела
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук

🚶Шаги: 11771

💲Траты: 3795 р.
3310 р. - врач, 346 р. - продукты (творог, бананы, салфетки, ещё взяла дешманский шампунь, чтобы смывать масляные маски, а то моих безсульфатных надо выливать по полбутылки - жалко), 139 р. - еда для хомяка.

😋Питание:
👩‍🍳Пшено, курица с брокколи в сметане
👩‍🍳 Буторброд (хлеб+сыр)
👩‍🍳 Макароны, курица с брокколи в сметане, 1 печенье (покупное)
👩‍🍳Горячий шоколад, круассан (пустой)
👩‍🍳 2 сырники, банан

💧Вода: точно не подсчитала, но точно больше 1.5. л

Привет!
День 6/30
Ночью моя соседка уехала в аэропорт, я даже практически не слышала, как она собиралась. По плану ухода был скраб для тела, но у меня он закончился, поэтому от души потёрлась сухой щёткой - не менее эффективно, ящитаю.
Вышла на работу и дома забыла наушники - печаль-беда(
На работе была куууча дел, а я не могла нормально работать, потому что компы очень тупят. У меня уже даже сил беситься не было. Мне обещали в ближайшее время поменять жёсткий диск, ну а пока я несколько заданий решила взять домой (никто не заставлял, да и никто не в курсе этого - прост я не хочу потратить кучу времени на это в понедельник. Задания несложные, просто много информации).
По дороге домой зашла на Вайлдберриз, забрала кондиционер для белья. Чёт, купилась на отзывы и заказала, неделю ко мне ехал😀 По запаху, вроде, нравится, но я себе напридумывала, что он будет вкуснее пахнуть(😀
Дома погладила постельное бельё, а сейчас спать.
Завтра иду к врачу по поводу язвы, а т.к. сейчас ДМС у меня нет, то кучу денег придётся отвалить на это. Так что траты в ближайшее время явно выйдут за рамки запланированного.
В целом, день как день, не очень довольна питанием (ела гадость). Решила создать новогоднее настроение и заказала себе гирлянду, повешу в комнате. Ещё сегодня в поезде по дороге домой нахлынуло вдохновение и я написала часть песни, которая у меня до этого не шла никак.

Взвешусь или завтра, или в воскресенье - не решила пока.
🧡уход:
✔️ Крем для лица
✔️ Крем для тела
✔️ Массаж сухой щёткой
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук

🚶Шаги: 10021

💲Траты: 885 р. Из них 500 р. - коллеге на др, остальное - гирлянда.

😋Питание:
👩‍🍳Рис, курица с брокколи в сметане, круассан (пустой)
👩‍🍳 Кофе 3 в 1
👩‍🍳 Рассольник с курицей, рис, свиная котлета, ложка овощей на пару.
👩‍🍳Кофе 3 в 1
👩‍🍳 2 яйца вкрутую, бутерброд (хлеб+ свиной паштет), 2 печенья с шоколадом

💧Вода: примерно 1.5 литра

Привет!
День 5/30.
Вчера довольно рано для себя легла спать, снилась какая-то хрень, хоть и смешная. Я аж проснулась в 5 утра 🤣 Но в итоге решила доспать свой законный час.
Ннюа работе делала таблички всякие на подпись и даже частично сделала операционный прогноз на 14 дней (самим прогнозом больше занималась начальница, но я тоже много помогала), который на прошлой неделе не осилила. Правда, задержалась, потому что делала всё очень медленно, но всё равно рада, потому что неделю назад я в метро выплакала все глаза из-за того, что прогноз не получился.
Дома приготовила курицу с брокколи, поболтали с соседкой, сейчас спать)
🧡 уход:
✔️ Крем для лица
✔️ Крем для тела
✔️ Маска для лица
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук

🚶Шаги: 10002

💲Траты: 530 р. Купила продукты: гречку, брокколи, кофе 3 в 1, паштет, хлеб и спички.

😋Питание:
👩‍🍳Гречка, курица с брокколи в сметане, моё печенье с шоколадом
👩‍🍳 1 бутерброд: хлеб+сыр, кофе 3 в 1
👩‍🍳 4 кусочка копчёной скумбрии, щи, макароны с говядиной (типа болоньезе)
👩‍🍳1/4 пончика
👩‍🍳 2 яйца вкрутую, бутерброд (хлеб+ свиной паштет), 1 печенье с шоколадом

💧Вода: примерно 1.3 литра

Привет!
День 4/30

Думаю, писать, что я опять еле-еле проснулась, смысла нет 😀 Заводские настройки😀
На работе почти весь день заполняла комментарии по финансовым итогам месяца и за 10 месяцев, краткий анализ - это было не очень сложно, почти все тенденции такие же, как и в прошлом месяце, надо было только корректировать данные, ну и писать актуальную информацию там, где она отличается от прошлого. Не очень сложно, но трудозатратно. Под конец у меня уже мозг сказал "Пока", и я с трудом себя собирала в кучу, чтобы дописать.
Вечером под конец рабочего дня ещё ходили смотреть номера с коллегами, и это затянулось почти на 1.5 часа. Не, было интересно, но у меня оч устали ноги в туфлях за весь день, и мне прям хотелось скинуть их и плюхнуться на какую-нибудь кровать или диван. Но всё равно спасибо коллеге, которая потратила своё время и силы и показала нам отель, чтобы мы лучше понимали, что продаём ❤️
Дома поужинала, сил ни на что нет. Доходила норму шагов и сейчас ложусь спать, голова тяжёлая, ужас(
Были планы сделать маникюр, но не сегодня - плохо, конечно, что отлыниваю от этого, но весь остальной уход выполнен и шаги по квартире доходила до 10000, так что ругать себя не буду.
🧡 уход:
✔️ Крем для лица
✔️ Крем для тела
✔️Скраб для лица
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук

🚶Шаги: 10023

💲Траты: 0 р. Бывает же такое)

😋Питание:
👩‍🍳Макароны, курица с брокколи в сметане, моё печенье с шоколадом
👩‍🍳 1 бутерброд: хлеб+сыр, кофе 3 в 1
👩‍🍳 Грибной суп, рис, кусок картофельной запеканки с куриной печенью.
👩‍🍳 2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб + куриный паштет), 1 печенье с шоколадом

💧Вода: примерно 1.2 литра

Привет!
День 3/30

Сегодня опять еле проснулась, поставила вариться завтрак. Достала из закромов массажную щётку и прошлась по проблемным местам. Вообще щётку я люблю, приятный массаж, но опять же, ленюсь😢
За всеми бьюти-процедурами потеряла счёт времени и на работу выбежала на 15 минут позже обычного. Уже думала вызвать такси, но жаба задушила, так что припустила к метро сломя голову, благо, светофоры сегодня были на моей стороне и не огорчали долгим ожиданием. Итог: пришла на работу за 5 минут для начала рабочего дня! Вот что за магия?
День прошёл в монотонной, но хотя бы понятной для меня работе. Одна девочка, тоже новенькая, сказала мне, что собирается увольняться. Жалко, она мне нравится(
После работы зашла за продуктами, дома закинула стирку, с соседкой посмотрели обзор на "Хочу к Меладзе", потом я намазюкала ногти на ногах лаком (типа педикюр) и сейчас ложусь. Чёт я подумала, что надо бы и ноги кремом на ночь мазать хоть иногда. Где-то у меня был просроченный жирненький для лица, надо бы откопать и пустить в дело.

🧡 уход:
✔️ Крем для лица
✔️ Крем для тела
✔️ Массаж щеткой
✔️ Скраб для тела
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук

🚶Шаги: 10024

💲Траты: 446 р. (100 р. На интернет, остальное - продукты (макароны, сыр, кофе 3 в 1, жвачка)

😋Питание:
👩‍🍳Пшено, курица с брокколи в сметане, моё печенье с шоколадом
👩‍🍳 1 бутерброд: хлеб+сыр, кофе 3 в 1
👩‍🍳 Салат (что-то вроде коул-слоу), куриный суп, рагу (картошка с говядиной и овощами),
👩‍🍳 2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб + куриный паштет), 2 печенья с шоколадом

💧Вода: примерно 1.5 литра

Привет!
День 2/30
Проснулась я сегодня рано и долго не могла заставить себя встать с постели. Почему вот на работу так тяжко вставать?(
На работе день пролетел быстро, было, чем заняться, я даже что-то полезное сделала несмотря на нещадно тормозящую технику.
Вечером неожиданно друг пригласил в бар на пивко. Тип вот через 1.5 часа встречаемся. Я вообще не планировала, но ребят хотела увидеть, поэтому согласилась ненадолго.
Мы все бывшие коллеги, получается, и год работали в этом составе (4 человека) в отделе бронирования. Как раз ровно месяц, как я уволилась, а Серёжа, который позвал в бар - чуть больше двух месяцев. Так в отделе и осталось 2 человека, никого пока не могут себе найти.
Я была голодная, но думала перебиться закусками, но Дима (бывший начальник) уломал меня на бургер, выбрал на свой вкус. И он такоооооой острый был (ну логично, даже назывался Чили😂). В итоге надкусали его вчетвером, я пару кусков съела и прям до слёз, оч острый(
Долго я не сидела, приехала домой, выпила воды, заела печенькой, щас хожу с маской на лице)
В целом, днём довольна, правда, питание не супер было, да и непредвиденные расходы расстроили немного. Но главное, что друзей увидела)

🧡 уход:
✔️ Крем для лица
✔️ Крем для тела
✔️ Маска для лица
✔️ Брови подкорректировала
✔️Масло-несмывашка на волосы
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук

🚶Шаги: 10010

💲Траты: 1040 рублей (100 р. в кошачий приют, остальное пацанам в баре за еду и пиво)

😋Питание:
👩‍🍳Рис, курица с брокколи в сметане, моё печенье с шоколадом
👩‍🍳 1 бутерброд: хлеб+сыр, кофе 3 в 1
👩‍🍳 Салат (типа оливье с курицей, но без заправки), рыбный суп, макароны, рыба в кляре (кусочек), 1 маленькая сосиска (вроде куриная, не поняла)
👩‍🍳 0.5 пива, 2 сырные палочки, 2 картошинки фри, пару кусей от очень острого бургера
👩‍🍳1 печенье с шоколадом

💧Вода: примерно 1.5 литра

Всем привет! Ох и давно меня тут не было...Больше 2 лет?
Всякое было за это время, но в целом как будто бы всё по-прежнему)
Мне не особо был нужен дневник всё это время, но вот сейчас я поняла, что подзапустила себя и расслабилась. Причем именно в плане похудения не так всё плохо: в августе я лежала в больнице с язвой и немного удалось схуднуть, но вот в остальном...Я имею в виду уход и организацию. Уж что-то, а уход я обожала всегда и проблем с ним не было. А тут чё-т распустилась.
Поэтому для себя решила сделать мини-марафон на 30 дней для самоорганизации (касаются не только ухода). Надеюсь, получится!
Спортом я сейчас не занимаюсь, только ходьба (и на неё чё-т тоже подзабила).
И ещё есть финансовые трудности (ну не то, чтобы трудности, но у меня сейчас 2 открытых кредита, которые брались ещё до событий февраля, когда были премии и была возможность их гасить без особого ущерба). Сейчас премий нет, да и вообще у меня с недавнего времени новая работа. После своей первой работы я пошла на повышение в другой отель, там проработала полтора года и ушла 7 октября по личным причинам. Устроилась спустя 2 недели опять в отель, хотя хотела свалить нафиг из этой сферы) Пока на новой работе ничего не получается, поэтому я стараюсь экономно тратить свои накопления, вдруг я не задержусь тут долго. А ещё, когда денег не хватало (весной), я успела чуть больше месяца поработать курьером) Так что я знаю, что я точно не ленивая и многое могу.
Вообще планов много. Как начинаю думать, так меня не остановить! И лазерную эпиляцию сделать, и на курсы барабанов записаться, и ещё в спортзал наконец-то (в Москве я вообще не занималась спортом с момента переезда, а это 3 года), и то купить, и сё...Но пока надо начать с малого.
Начну свой марафончик 30-ти дней, основные правила просты:
✳️Ежедневный уход
✳️По возможности тратить не больше 600 р. В день (тут буду кратенько писать про траты)
✳️10000 шагов в день (не всегда получится, но буду стремиться)
✳️Поменьше есть всякого говна
✳️ Побольше пить воды

Взвешиваться буду на выходных, начальный вес - 59 кг.
Итак, сегодня день 1/30 (вот такая я загадочная, начала с воскресенья, а не с понедельника!)
Проснулась рано, потому что переживала из-за работы (обожаю). Была уверена, что мне кто-то что-то напишет с претензиями в выходной, но, как ни странно, этого не случилось. Запустила стирку, позавтракала, сходила в магаз и на Вайлдберриз за своими покупками. Я сделала себе курицу с брокколи, замесила тесто на печеньки с шоколадом, ещё и на волосы намазал репейное масло.
Проснулась соседка, мы повтыкали в Ютюб, я напекла печенья. Дома ещё немного повозились и прогулялись пешком до Ашана.
Вечером ужин и уже готовлюсь ко сну. Завтра опять на работу и я надеюсь, что всё будет Ок.

🧡 уход:
✔️ Скраб для лица
✔️ Крем для тела (я настолько разленилась, что даже такие базовые для меня вещи стали не в радость)
✔️ Репейное масло на волосы
✔️Никотинка на корни
✔️ Крем для лица
✔️Масло для ресниц
✔️Крем для рук

🚶Шаги: 12360

💲Траты: 692 рубля (покупки в Пятёрочке: курица, ингредиенты на печенья)

😋Питание:
👩‍🍳Макароны с 2 яйцами, овсяная печенька с цукатами (сами пекли)
👩‍🍳 1 бутерброд: хлеб+сыр
👩‍🍳 Утащила у соседки несколько соломок в шоколаде с арахисом
👩‍🍳 Гречка+ курица с брокколи в сметане, половинка своего печенья с шоколадом
👩‍🍳 2 яйца всмятку, бутерброд (хлеб+куриный паштет), 1 овсяное печенье с цукатами

💧Вода: пила нормально, но не считала, сколько, надо бы контролировать