19 июля, 21:54
Ну вот я и дома🏡и наконец то лежу)треня удалась,как обычно час кардио и где то 1.20 силовых,после длительного перерыва трудно войти в строй,но я буду стараться,тем более тренер настраивает на похудательный процесс))да и я мотивируюсь девчонками которые постоянно ходят в зал и на моих глазах уже отлично похудели)))оказывается что меня все помнят и оч рады видеть,было много расспросов куда же я пропала.....ну да долгая история,ведь я опять с ними!!!!!!на ужин у меня ням ням салатик🥗на чай сил не хватило☺️в душе после тренировки скрабировалась,после него кожа как у младенца🤗и кожа подтягивается)))я раньше регулярно это делала,и результат был очень даже хороший,ну а потом как вы знаете подзабросила,о чем оч жалею😔скраб делаю сама из мёда и молотого кофе с маслом грейпфрута,попробуйте ,эт того стоит😌Ну а сейчас всем спокойной ночи 🌙💫
19 июля, 08:26
Всем доброе утречко))))у меня на завтрак кофе со сливками,два яйца с творожным сыром,кусочек ламбера и 20 гр сырокопченой колбасы из индейки☕️🧀🥚и чёт меня затошнило🤢переела,порция оказалась для меня большой,да и вообще я больше овсяную кашу люблю по утрам,но тк мультиварка сломана,а другая ещё не куплена,терплю,пока так(((а чем вы завтракаете ?что любите кушать утром?
17 июля, 22:27
Ну вот и закончился это день😶очень тяжелый день,я просто вымоталась🙃
🍽обед мой состоял из супа с фрикадельками🍵 и греческого салата🥗плюс кофе со сливками☕️приехав домой,приняла душ🚿и на два часа вырубилась🌓сейчас поужинала тушёными кабачками и чаем с мятой🍃А ещё выпила этот кисель(см.фото),так как,пардон леди,не могу сходить в туалет🌵купила его давно,вот думаю пригодился,надеюсь очистит мой кишечник.Всем доброй ночи🌛😴
17 июля, 08:17
Всем доброго понедельничного утра💐На завтрак у меня кофе с молоком и два хлебца с творожным сыром +2 ломтика ламбера☕️🍞🧀по планам работа,потом надо заехать к папе на Кладбище 😔Сегодня приснился друг,который погиб ещё в 2011 году,и я его так обнимала,так рада что он рядом был,хоть мгновение во сне😞😞я так по всем им скучаю,кого уже нет со мной😢сон этот перед глазами стоит......Всем хорошего дня,а Люсеньке наконец то сегодня умчатся на моряяяяя🚘🏝👙🐙
16 июля, 21:10
На меня напал жор🔥на ужин чай с мятой и творог с ягодами☕️🍮потом буду готовиться ко сну,сегодня последний день у меня таблетки и свечи💊это радует,и.к плохо от них себя чувствую,потом заново иду сдавать анализы и опять второй курс лечения.....бррррр...но зато буду здорова и буду легче худеть🌸Всем доброго вечера и ночи девочки💫
15 июля, 17:32
Итак,мой поздний обед:греча с тушеными сердечками)))вкусняха,ням и я объелась,ещё на перекус был нектарин и два кусочка дыни.сейчас надо доехать до магаза,сыр с молоком купить и за одно оплатить квартиру, а далее продолжу уборку квартиры,возможно до поздно,ну чтоб завтра быть свободной)а чем занимаетесь вы в выходные?
