10.30-кофе с молоком

11.00-2кабачковых дранника и 4 маленьких сырников
15.00-2тефтели и красная фасоль

Вспоминаю какая же я была худая ещё пару месяцев назад..как же я умудрилась так поправится?как было здорово!

Вчера сорвалась ..стела шоколадку и чипсы..сегодня чувствую себя безумно толстой..очень отекла..даже кольца жмут..с понедельника собираюсь на спорт..большой перерыв получился..а раньше три дня и катастрофа..распустилась..собираюсь с папой в его тц за кроватью..завтра в твой дом..настроение не просто на нуле а в минусе..чувствую себя жирной

9.00-50гобезжиренного творога
10.00-творожная запеканка
13.00-йогур активия клубничный 210г, актимель и кофе с молоком 1,5%без сахара
16.00-актимель 2 куриных биточка еа пару и стручковая фасоль на пару

Только вышла с работы..весь день одна работа(..желудок болит от голода..но есть не хочется..настроения нет никакого

Сегодня надела шубу..она мне впритык..о была великовата..эх(((...с мч опять разгругались...почему как нг вечно у меня такая хрень((...на улице холодно ужасно..ненавижу я зиму
.вчера легла в 21.30...и все равно не выспалась..но носом не клюю..хочется уехать куда нибудь..далеко далеко

9.10-4 маленьких сырника
12.20-50 г обезжиренного творога
13.00-капучинно и несколько хлебецев -девочка угостила
16.50-50г обезжиренного творога
21.30-2 яблока

Почему три очень плохое настроение..ну совсем ужасное..хочется другую работу.. Чтобы было интересно..и с мч не разговариваем уже несколько недель..что то все не так..

9.00-30г обезжиренного творога
10.00-капуччино
11.40-творожная запеканка
16.15-80г обезжиренного творога
18.50-орехи с сухофруктами 100г

Депрессия и апатия

7.00-банан
9.30-4 сырника
14.00-2 банана
16.00-капуччинл
17.20-тушенная капуста сигрибами

11.20-2 глазированных сварка по дороге)едем заказывать кухню и прихожую
20.00-макароны с мясом и яблоко..Папина жена подала..пришлось кушать

13.00-яйцо и хурма
16.00-творог обезжиренный с кефиром 1%
20.00-киви

Лучше вообще в зеркало не смотреться!

Жутко болит живот...такое вздутие.. Ничего не помогает ..
Уже выпилаикреон эспумизан и мезим и как в мёртвом препарке(((

Посмотрела аспирантуру в МГЮА..30 мест на бюджет иттолтко очно и 30- платной заочка..200 тысяч год..нет таких денег.и английский который я так и неп выучила...надо было мне сразу поступать..

Даже не веритмя сто через несколько недель мы уедем в двухкомнатную квартиру с ремонтом..не будет больше электричек..раз и метро..папа рядом ..парки братики фитнес клуб кино..это сказка!..как хочется свой дом!

Господи как я умудрилась столько набрать за 3 недели! Ужасно!

9.00-завтрак - 3 маленьких банана
10.30-перекус-капучинно
12.20-обед-тушенная капуста с грибами и куринное филе на пару
16.10-перекус-кефир 1%
18.50-ужин-сырник
20.30-стаканчик свежевыжвтого грейпфрутового сока
22.00-эх..очень поздний ужин получился..но очень есть захотелось..куриное филе на пару кусочек 2 яйца и маленький кусочек вареной говядины.. Планируют завтра день на кефире