Лежим с сынуляй в больнице на очередной реабилитации. Ну и естественно ни каких занятий и ни какого правильного питания.
Приходится питаться пирожками из столовой. Так как выбара у меня нет. Кормят тут только ребёнка. Так что + на весах скорее всего обеспечен.
Патом отпуск у родителей. Мама тоже любит всех ваусно по кормить. Через месяц только буду дома. Приеду на пугаю свои весы😁😁😁😁

Вес-82.9кг.
Отвес- 300гр.
Отвес конечно совсем ни какой... Но с учётом КД, спасибо, что не привес.

Доброе утро!
Всех С Праздником! С Днём Победы!!!
А меня любимую С Днём Рождения!🍰☕
Вот мой завтрак на сегодня...
Патом едим с детьми на парад.

На ужин сделала " мексиканскую смесь " с яйцом на сковороде. Очень даже не плохой ужин получился👍🍛

На завтрак кофе, сыр, яйцо и ржаной хлеб.

Ужин вчера...
Куринные катлетки с сыром и салат.

На обед приготовила домашние куринные котлетки в духовке под помидором и сыром. Они получились ооочень сочные и ооочень вкусные. Советую попробывать.

Завтрак был такой же как вчера...
Кофе с молоком, бутерброд с творожной массой и огурцами.
На обед...
Гречка 100гр., перец, колбаска куринная домашняя запечёная в духовке.
На ужин...
Запеканка творожная ( без муки ) и зелёный чай.

Завтрак сегодня...
Кофе с молоком, ржаной хлеб и творожная масса с зеленью, огурец, овсяное печенье 1шт съела.

Вес: 83.2кг.
Отвес: 2кг.
За неделю - 2 это конечно супер. Это конечно же отёки. Наконец то они спадают.

На завтрак сегодня омлет и кофе с молоком.

На ужин было 2 яйца с зеленью и 2 кусочка сыра. За кадром бакал зелёного чая.

Обед от любимого мужа...
Мой муж готовит самый вкусный плов. И все 13 лет со дня свадьбы плов готовит только он😀😍

Вазможно мой ужин сегодня немного странный😀 но мне почему то захотелось именно этого...
Бульон мясной с зеленью и запечёная рыба.

Сегодня упор был на растяжку. Люблю заниматься на улице.

Сегодня очень вкусный обед!
Фаршированый перец тушеный с овощами в мультиварки. Это просто супер вкусно!!!

Открыла сезон катания на роликах урааа!!! Да здравстуй попа как " орех" 😁👍✌
С новым сезоном новый этап в похудении и в жизни...

На обед была окрошка.
Да... Вазможно это не самое правильное питание, ну и не самое вредное кстати... Ну не удержалась☺ уж очень люблю её.

Всем доброе утро!
Убедилась на своём опыте, что не стоит эксперементировать с питанием, что бы по худеть....
Нельзя голодать или сидеть на диетах. Как не крути, но правильное питание это единственно правельное решение.
Это не просто... Правильно питаться ещё придётся научиться!
Сегодня завтрак от мужа...
Овсянка, сыр и кофе с молоком.
Всем успехов в начинаниях и терпения в продолжении на пути к идеальным результатам!!!

Куринный бульон с зелёным луком. Идиально...! Асобенно когда болеешь и ни чего не хочется.

Обед...
картошка в духовке 5 шт.
Салат сладкий перец и огурец.