17 марта, 10:08
Привет всем худеющим! Давненько я не писала. Да и не о чем было... Половину прошедшей недели провела в детской поликлинике, вчера наконец то закончили с прививками и карантином. УРА!!!! Питалась чем придется, зарплату сильно задержали, так что рацион состоял из красноценных макарон, блинов и ленивых голубцов. Вчера наконец то получили с мужем денежку. За весь день три раза приходили домой, что бы немного передохнуть и сложить покупки)) Под вечер зашли в БургерКинг, там я схомячила чикенбургер, картошку, пепси стакакан... Поэтому и не ожидала на весах утром увидеть -100 гр.. Видимо набегалась очень хорошо. Купила себе кроссовки, буду бегать либо с понедельника, либо уже сегодня, как получится.
На завтрак сегодня: вода с растворимой мультивитаминкой, кофе
Второй завтрак: Пока не решила, творог или омлет..
Обед: Вареная говядина с тушеными овощами. Если приготовлю, то еще щи из свежей капусты.
И на ужин: Кефир с клетчаткой и еще чуть чуть говядины.
11 марта, 11:05
Теперь я не жирная, а с избыточным весом!😆
Ну наконец то вес пошел на убыль! Минус 300 за неделю. Учитывая срывы и плохое состояние в целом, можно считать, что это хорошо. На радостях, что потеплело, вспомнила про толстовку в которой я бегала летом. И хорошо, что вспомнила! Иначе откуда бы взялось хорошее настроение?))) Еще осенью она была мне в обтяжку, а сегодня как раз по размеру😀😆😊
Сегодня буду сидеть дома и прятаться от микробов, ведь завтра малышу делать манту, которое уже несколько месяцев откладывается из за постоянных насморков. В четверг еще прививка и наконец можно идти в садик и возвращаться к полноценным тренировкам.
7 марта, 16:52
Не хочется писать о плохом, но надо. Буду потом перечитывать и надеюсь больше подобных ошибок совершать не буду. Короче, планы то я выполнила на сегодня, вот только в конце прогулки почувствовала что родственники из Краснодара уже здесь. По пути домой зашла в магазин, купила пакетик с бисквитными мишками, баночку икры в масле, копченых ребрышек... Дома естественно все сожрала в один присест. Опомнилась только когда полезла в морозилку за хинкалями, мне просто было очень лень их варить и живот болел очень. И тут мне так плохо стало, противно от себя. Что не могу себя держать в руках, почувствовав минимальное послабление. Пока писала, свекр принес в подарок мимозу, так приятно стало, даже настроение поднялось. Больше сегодня ничего не ем, кроме хлебцев (тошнота начинается от долгой голодовки), а с завтрашнего дня жесткое меню из овощей и куриной грудки. Или я себя люблю или буду жирной чмошницей! И вообще, мне еще 5 кг сбрасывать в этом месяце!
7 марта, 10:33
Вес прежний. На завтрак было кофе без сахара и два пряника. Зарядилась и пошла дела делать. В планах прогулка, готовка, маникюр.
Кстати, после того раза как я воспользовалась кремом для похудения и чуть не сгорела заживо, больше так не пекло ни после душа, ни просто на сухую кожу... Еще сделала себе вместо гантелей бутылки литровые с водой. И пока сижу "отдыхаю" перед компом качаю руки. Вообще из спорт инвентаря дома у меня только эти бутылки, обруч и стул)) И этого мне вполне хватает!
6 марта, 15:07
Странный я человек. Стоит мне с кем то хоть немного поругаться, сразу хочется что то делать. Обычно это выражается например в генеральной уборке, после рождения малыша, в каких нибудь активных занятиях с ним. Могу посвятить себе все свободное время. Позавчера например свекровь на меня наехала из за того, что она не смогла найти какие то СВОИ вещи в СВОЕМ шкафу😕 Я была просто в шоке от такого наезда. В итоге она ушла на работу, а сегодня у меня вылизаная квартира, счастливые муж и сын и все мышцы болят после вчерашней тренировки. Сломала об свои бедра ручной массажер... Теперь к целлюлиту еще и синяки прибавились((( Есть не хочется, хоть и наготовлено куча всего . Весы стояли под окном и видимо от холода батарейка в них сдохла окончательно, поэтому даже не знаю сколько я сбросила или вдруг набрала! От этого еще больше нервничаю. Зависимость какая то от этих весов. К маме опять что ли съездить? На выходных у нее шикарно гуляли, с горок катались...
1 марта, 14:11
Ну вот, уже весна, а я так и не выполнила свою цель. Все утро боролась с диким желание обожраться чем нибудь вкусным. Съела несколько бутербродов с медом, потом было такое ужасное чувство тяжести, лени, ничего не хотелось делать. Хотелось лечь на диван и не двигаться... Кое как собралась, все таки... Посмотрела серию "Взвешенные люди", замотивировалась))) Собрала себе контейнеры на день. Курочка вареная и огурец. Еще кефир с клетчаткой. Вот и весь мой рацион на сегодня. Заглянула в морозилку, там среди брокколи, куриных грудок, рыбки и других полезных продуктов хинкали просто светятся, как я хочу их скушать😅
Может попозже найдутся силы заниматься...
28 февраля, 13:38
В квартире такой дубак, что тренируюсь только что бы согреться. Планка уже минута. А отжимания и пресс не так хорошо греют, как отжимания и махи ногами в положении лежа😁 Все волнуюсь из за того что кожа будет висеть, поэтому мажусь кремами. Не знаю еще поможет ли, но кожа такая мягкая и гладкая становиться))
26 февраля, 23:15
Похоже пора перестать удивляться своему организму. То несколько недель в одном весе, то новый рекорд в минимальном весе! Где то сброшеные килограммы копяться , цепляются из последних сил, но не выдерживают собственного веса и умирают все вместе. Группами. Сдохни уже жир! Ты мне надоел😈 Поела сегодня хлебцы, тушению капусту. Плотно сижу на несладком кофе, он уже почти не действует. Завтра будет разгрузка. А на выходных поедем покупать одежду мне)) Интересно, могу ли я позволить себе размер М?))
25 февраля, 17:34
Как же я была сегодня рада утром, когда встала на весы и наконец то увидела отвес! 79.5 это пока мой минимальный вес (после начала похудения). Дальше дела пошли не так хорошо. Сварила на завтрак мне и мужу яйца и из пяти именно мне попалось тухлое! Как же мне было потом плохо!((( На обед съела пару хлебцев с двумя ложечками меда, кофе без сахара и на ужин кусочек кексика, который готовила для малыша. Сейчас сижу, ругаюсь на мееееедленный интернет и попиваю чай с лимоном и имбирем. Очень вкусно, а еще говорят, что он помогает в похудении😊 Всем хорошего настроения и ежедневных отвесов!
19 февраля, 12:23
Планы на сегодня:
1. Устроить разгрузочный день.
(Кефир с клетчаткой, 3 яблока и кофе без сахара)
2. Сделать зарядку.
(Разминка, силовые, растяжка)
50 приседаний
100 пресс
40 сек планка
обруч 30 минут
3. 10000 шагов
4. Медово-горчичное обертывание
(Не забыть купить мед!)
5. Посадить цветочную рассаду
6. Не забить на планы!
18 февраля, 11:18
На завтрак съела, страшно признаться, 235 гр пасты болоньезе😖 И сладкий кофе. Все вместе составляет треть нормы калорий на день, для меня. С 10 до 11 делала зарядку, различные упражнения и растяжку. Уже даже не темнеет в глазах, когда делаю мостик))) Да и вообще, растягивание пошло лучше.
Нашла наконец для себя действительно мотивирующую цель и сразу же из головы вылетели все мысли типа "Что бы еще такого съесть?" Вес все еще стоит на месте...
16 февраля, 21:52
Не могу сегодня есть. После салата аппетит пропал совершенно. Заставила себя съесть немного грибного супа ( специально диетический варила (😝)) , да сырник только что. Когда долго не ем начинается тошнота и даже может стошнить, если вовремя не поем ((( Обзвонила сегодня все районные поликлиники. Нигде нет вакцины от ветрянки! Даже гор. здрав. не помог вместе со страховой! А стоит она в частной клинике 4000... и то в наличии есть только в одном месте, на ждругом конце города. А нам в пятером так то привиться надо бы. В общем не вариант к сожалению. Придется болеть и страдать😭
P.S. Занималась и делала растяжек около часа, пока Малыш спал. А сейчас намажусь кремом для похудения во сне и спать. Пока 👋😴
16 февраля, 12:38
Утром муж приготовил мне утром вкусный сладкий кофе, творожок с сахарком намесил, в постельку принес. Ну как тут отказаться?)) В садик малыша опять не повела. Хоть и ходили всего два дня по пол дня, насморк все равно подхватить успел😂😂😂
Скушала на второй завтрак (спустя 4 часа после первого) Немного капустного салата. А сейчас сижу, пью несладкий растворимый кофе и думаю, что нужно сделать до того как закончится инкубационный период ветрянки.
15 февраля, 21:39
Кажется я опять начала наплевательски относиться к своему телу. Уже несколько дней не занималась толком. Пытаюсь кое как, но хоть не наедаю больше нормы каллорий и мимо сладкого спокойно могу пройти. Мда. .. Худеть по 5 кг в год... Значит до 55 я похудею только к 30?! Да ну нафиг! Еще и в садике сегодня "обрадовали". Соседняя группа на крантине из за ветрянки, а в нашей сегодня одного ребенка с нею забрали. А я ведь не болела и муж тоже.... Ужс 😬
14 февраля, 10:15
Доброе утро! Что то вес мой стоит на месте и никуда не собирается уходить. Уже находила более 5000 шаг от т.е. почти 4 километра по снежным завалам с коляской до садика добирались. Вечером еще столько же и так же топать. Ну ничего, это только на пользу мне! Вообще сегодня настроение на редкость хорошее. Толи из за солнышка, толи потому что наконец то, за целый месяц, я проведу дома одна целый день😆😆😆
12 февраля, 08:17
Взвесилась утром 80.5, наконец то закончились кд и отеки ушли. Худеем дальше☺ На завтрак 3 крабовые палочки, кофе без сахара. Чувствую сегодня себя совершенно разбитой. Не выспалась, малыш проснулся в половине пятого. Правда, то как он потом лежал рядом, обнимал, тепленький такой... это того стоило. А поспать я и днем могу!
11 февраля, 14:39
Пока в гостях у мамы, решила примерить юбку, которую покупала в прошлом году на "когда похудею" . Она мне велика! Не то что бы прям большая, но раньше она застегивалась на талии еле еле, а теперь легко одевается не растегнутой! Я просто не поверила в чудо и решила еще проверить на других вещах. Жакет, который я даже одеть не могла, ЗАСТЕГНУЛСЯ на груди! Штаны, которые носила до беременности свободно болтается на ногах. Представляете, какой я была жирной!? Сейчас такое воодушевление чувствую))) И никакие котлеты теперь не соблазняет меня! Еще бы в выпускной платье влезть)))