Привет, мои зайки🐰🐰🐰)
Блин, эти праздники вообще выбили из колеи... Все старания прахом... Как закрыть рот??? Скоро же лето, я сейчас ели дышу... Это ж капец... Это страшно...
В воскресенье была прям жара, люди купались, мы мочили ножки)) Погодка отличная!!! А сегодня снова холод, туман, зябко... Брррр
Никак же зима не свалит... Достала уже...
Зуб ноет, не могу спокойно жить... Нужно идти вырывать... Боюсь, боюсь, может сам выпадет???? 😤😟
Притопала с работы, так понесло убирать в нишу, вот срочно мне нужно было туда залезть... Теперь лежу, ни рук, ни ног😣
Всё, завтра беру себя в руки!!! Хватит жрать!!! Ира закрывает рот и всё!!!
Надеюсь что на этой неделе начну тренировки)) Не могу, умираю, жирею...

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 7/7
ФИНАЛ!!!!!!

🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участниц:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. ⁣Ametista - http://40kg.me/43834/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/

🏆🏅🏋 Первое место заняла ⁣Ametista - http://40kg.me/43834/
Умничка!!!!👏👏👏👏 Отлично поработала!!!!


Все девченки молодцы!!!! Всем удачи, до следующего марафона💋💋💋💋

⁣⁣⁣⁣⁣⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 6/7
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04

Утром фотки весов под этот пост!!!
Фотографии ожидаю до 12-00 дня!!!

🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участниц:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. FiftY - http://40kg.me/6046/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
7. Ametista - http://40kg.me/43834/

...не сбросила весы под пост... Забыла?? Или забила??))))))
⁣FiftY - http://40kg.me/6046/ 😤😧😫
Ещё раз напоминаю, скидываем фотки весов каждый день под посты с марафоном!!!!!!

⁣⁣⁣⁣⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 5/7
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04

Утром фотки весов под этот пост!!!
Фотографии ожидаю до 12-00 дня!!!

🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участниц:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. FiftY - http://40kg.me/6046/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
7. Ametista - http://40kg.me/43834/

Опять не сбросила весы под пост...
⁣FiftY - http://40kg.me/6046/ 😤😧😫
Ещё раз напоминаю, скидываем фотки весов каждый день под посты с марафоном!!!!!!!

⁣⁣⁣⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 4/7
Ой, девочки, караул, караулище!!!! Совсем нет времени и сил писать... В питании беспорядок... Два дня подряд каталась в Николаев по делам, ела что попало... Еще и КД пришли, фееее, а когда в дороге и движении то вообще капец...
Сегодня наконец на работе и в новом амплуа😉😃😃 Пока нормально всё, а там посмотрим, чем дело кончится))
На Пасху муж стоит в наряде😩😩😩 печальная печаль... Что то с малым придумаем, чем заняться)) Может на море сходим, погуляем))

⁣⁣⁣⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 4/7
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04

Утром фотки весов под этот пост!!!
Фотографии ожидаю до 12-00 дня!!!

🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участниц:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. FiftY - http://40kg.me/6046/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
7. Ametista - http://40kg.me/43834/

Ещё раз напоминаю, скидываем фотки весов каждый день под посты с марафоном!!!!!!!

⁣⁣⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 3/7
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04

Утром фотки весов под этот пост!!!
Фотографии ожидаю до 12-00 дня!!!

🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участниц:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. FiftY - http://40kg.me/6046/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
7. Ametista - http://40kg.me/43834/

Девочки не скинули данные о весе...
⁣ FiftY - http://40kg.me/6046/
Граф Косякула - http://40kg.me/35359/


Ещё раз напоминаю, скидываем фотки весов каждый день под посты с марафоном!!!!!!!

⁣
📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 2/7

Депресняк сегодня...просто депресняк... Толи погода утром навеяла тоску, толи надвигающаяся Кровавая Мэри, не знаю...но настроение какашечное(((
Муж в наряде со вчерашнего дня был, так что я на работу своим ходом, отвела малого в садик, побежала на маршрутку, ели успела на работу)) Там кстати были приятные новости, меня наконец за три месяца перевели в другую часть🎉🎉🎉 ну в ту, где я сейчас нахожусь))) Завтра еду в Николаев, забирать документы)) Не знаю, чем там буду питаться, судочки то с собой не возьмешь, а что такого постного можно сожрать на улице??? Ну кофе допустим, а дальше???
Надо подумать))) Может постного печенья купить??? А так хочется шаурму зашатать))))))) Или ещё какую-нить гадость, да и Пепси запить)))
Утром выпила чай, сьела пару котлет из гречки, почувствовала обеденный голод в 10-30, в 11-00 поела две котлетки из гречки, в обед позанималась в тренажерке, но 45 минут конечно мало.. ни о чём... На ужин был рис с овощами и зеленый чай))
На фото я 2 года назад))

⁣⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 2/7
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04

Утром фотки весов под этот пост!!!
Фотографии ожидаю до 12-00 дня!!!

🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участниц:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. FiftY - http://40kg.me/6046/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
7. Ametista - http://40kg.me/43834/

Ещё раз напоминаю, скидываем фотки весов каждый день под посты с марафоном!!!!!!!!

📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее" День 1/7 ( отчет за вчера)
А я то оказывается пост не написала, даже не вспомнила о нем... Ужас, чё творится то😉😄
Надвигаются КД, начинается жор... Это ужас, под марафон как раз попёрли плюсы... Капец
И вообще, мне так тяжело в последнее время что -либо сбросить... Вроде не ем как в последний раз, а все равно, то плюс, то на месте... Очень огорчают такие результаты... Просто нет стимула, для чего страдать и не есть???
Постригла своего красавца)) Папа еще не видел, но будет в шоке))) У нашего папы любимая стрижка - чем короче, тем лучше😂😂😂😂😂

⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее" День 1/7
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04

Утром фотки весов под этот пост!!!
Фотографии ожидаю до 12-00 дня!!!


🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.


🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.


🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участниц:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. FiftY - http://40kg.me/6046/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. "Позорная Звезда" - http://40kg.me/53415/
7. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
8. Ametista - http://40kg.me/43834/

Девченки, первый день марафона, а четверо так и не скинули никаких данных о своём весе!!!
⁣ FiftY - http://40kg.me/6046/
⁣Граф Косякула - http://40kg.me/35359/

⁣ "Позорная Звезда" - http://40kg.me/53415/

⁣Ametista - http://40kg.me/43834/



Ещё раз напоминаю, скидываем фотки весов каждый день под посты с марафоном!!!!!!!!

🍮🍝🍛По случаю постного марафона, хочу оставить здесь рецептик:
"Гречневые котлеты без яиц"
Способ приготовления : Варим гречку, трем на мелкую терку картофель, отжимаем, то, что натерли, чтобы убрать сок. Одну луковицу и одну морковку обжариваем на небольшом количестве масла до мягкости, смешиваем все в мисочке, добавляем соль, перец, специи, зелень) Обминаем хорошо всю смесь руками) Формируем котлетки и обжариваем их на сковороде)
Приятного аппетита!!!

Приветик)) Наконец-то выходные, как я их ждала, но они так быстро пролетают и снова на работу... Думала высплюсь, но как обычно нет... Утром подорвали в 7 утра... Какого хрена???? У меня муж жаворонок, а я сова, мы вообще не совместимы😒 Он как стемнеет уже спать укладывается, а как рассвет, уже встает)) Зла не хватает)))
Утром -300 гр, не много, но меня устраивает)) Медленно, но главное, чтобы не вернулся обратно!!!
Сижу на системе интуитивного питания, в прошлом году мне очень помогло, продолжаю и дальше читать чудо-книгу О. Голощаповой "Гудбай диета")) Девочки, очень советую прочесть, реально поможет!!! Только нужно вдумываться в прочитанное, а не читать на отъебись))
Я слушаю свой организм и теперь мои приемы пищи зависят от того, чувствую ли я голод реально или нет)) Если голода нет, то и есть не стоит))
На завтрак была манная каша, обед (16-00) рассольник, ужин - решила побаловаться сладким перед марафоном))
Сделала вечером масочку на рожицу, классная, кожа теперь бархатистая)) Вообще страдаю жирной кожей лица и головы... Жир уже отовсюду прёть))))

📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
👠Девченки, давайте ка недельку помарафоним)) Перед Великим праздником!!! 🐣🐰
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04
С завтрашнего дня стартуем)) Утром фотки весов под этот пост!!!
Фотографии ожидаю до 12-00 дня!!!

Отдайте предпочтение пище, приготовленной на паровой бане либо в гриле.
🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.
🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.
🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участников:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. FiftY - http://40kg.me/6046/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. "Позорная Звезда" - http://40kg.me/53415/
7. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
8. Ametista - http://40kg.me/43834/

Будет вестись табличка с успехами в похудении)) Каждый день скидывает под пост фотки весов))
Принимаю заявочки на участие в марафоне!!!

📢📢📢📢Марафон!!! Марафон!!! Марафон!!! 👑👑👑
👠Девченки, давайте ка недельку помарафоним)) Перед Великим праздником!!! 🐣🐰
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04
Название марафона "Отбрось всё лишнее"
Отдайте предпочтение пище, приготовленной на паровой бане либо в гриле.
🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.
🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.
🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.
Будет вестись табличка с успехами в похудении)) Каждый день скидывает под пост фотки весов))
Принимаю заявочки на участие в марафоне!!!

Приветик, куколки)
С весом всё печально... Да еще и КД на подходе, живот вздуло, тяжело застегнуть штаны, хотя это скорее всего от жира они не застёгиваются, но мне удобнее думать, что от вздутия😂😂😂😂
Решила перечитать книгу О. Голощаповой "Гудбай диета". Классная книга, рекомендую)) Много полезной инфы))
Постараюсь придерживаться следующих правил: Я ЕМ ВСЕГДА, КОГДА ГОЛОДНА, ВСЁ, ЧТО ХОЧУ, УТОЛЯЮ ЖАЖДУ, КОГДА ХОЧУ ПИТЬ, ЖИВУ БЕЗ ИЗНУТРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК И ВСЯЧЕСКИ ДЕМОНСТРИРУЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ.

Приветик)) Обещала себе, что буду писать каждый день... Но как всегда что -то меня вечно отвлекает... Хочу уже худеть)) но жрать я хочу больше))) Ну что поделаешь?? Я сегодня умираю, хочу кушать...
На завтрак был салатик на сметанке, перекусила чаем и жменькой арахиса в шоколаде, в обед был творог с бананом и половина яблока, на перекусила был пирожок с печенкой (меня заставили😂), семечки, чай, ужинать не собиралась, но дико захотелось бутербродик)))) А вообще, я планировала не жрать, а вышло как всегда...
Не знаю, мне должны зашить рот, тогда я прекращу это делать)))
В обед ходила в тренажерку, занималась, мало времени конечно)) сильно не разгонишься, но хоть что-то)) Завтра начинается очередная попытка похудеть))) Удачи всем!!!

Добрый вечер)
Настроение - говно... Не писала давно, да и не хотелось, сегодня тоже не хотела писать, но вроде пытаюсь правильно пи питаться, еду сфоткаю, но не выкладываю... Вопрос: зачем фоткаю??
На весы утром не вставала, чувствую по себе, что там все плохо... Штаны по прежнему впритык, плохо себя чувствую в этом весе, ужасно...
Сегодня на работе разболелась голова, шморгала, дома вроде все норм)) Надо дома сидеть☺
Вчера занималась в обед в тренажерку, сегодня мышцы побаливает, не получилось в обед опять пойти в зал... Надеюсь завтра смогу сходить)
Буду стараться писать отчет каждый день, чтобы как-то контролировать процесс))
😘😘😘

😜😜😜 Всем приветик) Пропала я на этой неделе, ни отчётов, ни нормального питания... Ничего хорошего...
В среду у мужа был ДР, чуть попраздновали, были дома, без вылазок в культурные места)) И Слава Богу, утром же на работу))
А мы с малым приболели... Заложило полностью, ничего не хочу, сил нет, зато есть силы жрать...
Весенний авитаминоз продолжается, надеюсь уже на тепло)) Может когда потеплеет, то будет рвение к похудению???

⁣🚨🚨🚨 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🚨🚨🚨🚨
😘😘😘😘 "Новая Ты"😘😘😘😘
День 30/30
⁣Ф И Н А Л !!!!!!
Марафон будет длиля 1 месяц, он разделен на 4 этапа, на каждом этапе два обязательных условия)
Марафон начинается с субботы 24 февраля и длится до 24 марта🚀
Взвешиваемся и бросаем мне под пост ото весов два раза в неделю: суббота и среда💫💫💫
Этапы и обязательные условия в них:
1 неделя - отказ от сладкого + система пресса
2 неделя - отказ от соли + бодифлекс
3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
4 неделя - система питания + кардио

Каждая неделя подразумевает под собой выполнение обязательных условий, так на первой неделе вы полностью отказываетесь от сладкого и каждый день делаете систему пресса, позже скину упражнения) и т.д.

Список участниц:
1. ⁣Алиса3090 - ⁣http://40kg.me/56821/
2. ⁣,🎀🎀🎀 Mariya🎀🎀🎀🎀 - ⁣http://40kg.me/55939/
3. Светлана9219 - http://40kg.me/55523/
4. Юлия******** - ⁣http://40kg.me/45935/
5. ⚡⚡⚡Sguщеnka⚡⚡⚡ - ⁣http://40kg.me/27805/
6. Ирина#Irinkа - ⁣http://40kg.me/45715/

Все, кто дошел до конца марафона, все умнички!!!!! Я вами горжусь!!! Целый месяц марафона подошел к концу!!!
Пришло время подвести итоги))

Очень жалко, что Маша не скинула весы, она бы и была победительницей...
⁣🎀🎀🎀 Mariya🎀🎀🎀🎀 - ⁣http://40kg.me/55939/ - вообщем скинула 7.5 кг👏👏👏


🏆🏅Первое место заняла скинув больше всех ⁣Алиса3090 - ⁣http://40kg.me/56821/ 👏👏👯👯👯 - умничка!!! Продолжай в том же духе!!!


А мы с Юльчиком в плюсе)))) Ну вот за месяц ещё и набрать)))) Хотя мы пытались сбросить...🐷🐷🐷

Всем спасибо, всех люблю!!! Продолжаем худеть!!!