Сегодня странный день 😌 что-ли как "голопом по европам", утро на удивление прошло спокойно,но с обеда ппц. В организме сбой, возможно потому что сменила питание 😶 утром,как ниже писала, ела йогурт не сладкий. В обед почти ничего, чуть супа овощного перекусила, аппетита ноль😫 сейчас на ужин у меня йогурт не сладкий и стакан кефира, но мужу позавидовать только, кушает оладушки "капризен",мной же приготовленные и салат с майонезной заправкой😭 не сдамся, похудения хочу больше нежели есть😬
Фото ужин мой и мужа😟

Утром йогурт не сладкий. 20.09.2017.
Иду в спорт зал. Принесу пару фото.

Всем привет. Отчёт вчерашний,ну никак не смогла. Ела только правильно.
Утро: мюсли и кофе с молоком.
Перекус: яблоки.
В обед: курица отварная и салат из помидор без заправки и чай.
Перекус: йогурт Данон, яблоки,груши.
Ужин: куриная котлета, кефир 0%.

😭😭😭 ну как каааак убрать эти жирные ляхи, бока и живот?😨

Я сегодня занималась дома, на зал времени не хватило. Ещё и вредного ничего не ем. Красота. Да вот только весы не радуют и объем тоже 😨
Фотограф муж😅

Привет мой дорогой дневничек 😘 день пропустила записей, очень трудный день для меня был 🤔
Подписалась на марафон с другими девушками, начинаю с упражнениями и без вредной еды💪✌☝

Привет дорогой дневничек😘 сегодня прям пфффф день😅 диета куда-то подевалась ещё с утра, за то сейчас пытаюсь восстановить организм😓😒 была на даче, закрыли сезон огорода, в месте с шашлыком. Пришлось есть, заставил муж и родители😔 обещаю восстановить организм. Ужин: творог и кефир🙄

Девушки,прошу помочь 😄😙 Подскажите как вы правильно питаетесь? Не диета, а именно ПП на неделю 🤗

Перекус состоял из одного яблока. На обед опять греча и кефир за 30 минут. Ужин: греча+ салат из двух помидор с оливковым маслом без соли и кефир. Чай черный с заменителем сахара. 😌 Сложно так питаться, а это только первый день 😓

Завтрак на сегодня: 100г. гречи + кофе с молоком (не могу отказаться от него).

Сегодня решила попробовать гречневую диету + кефир на неделю😁 ну а вдруг? Блин, говорят что за неделю до 5 кг теряешь 😐 я в надежде на чудо 😅 девушки, подскажите упражнения в домашних условиях для жирных лях😅 хотелось бы распрощаться с ними и для пресса, убрать жирок🙃 заранее спасибо
Мотивация 😍❤

Эээх ... После долгого затишья решила снова попасть в ряды худеющих, вот только бы силы воли хватило😵 После того как мне в маршрутке женщина место уступила, как беременной🙃 вот тут то я поняла, что давно не видела себя в зеркале и на весах тоже. Блин, капец..😵 беременна..жирок то покидать меня не спешит 😐 Сегодня начало моих новых страданий по питанию..хотя некоторые говорят что диеты бывают вкусными🙄 это хорошо для вас,так как у меня такого не бывает😌 желаю достижения целей и не за что не сдаваться 😆
P.S. ещё хотелось бы ощущать себя комфортно в своём весе, нравиться себе.
Фото сейчас🙄

Всем привет! Теперь и я в команде худеющих😅 А год назад и не подумала бы о том,что бы худеть! Считаю себя не идеальной девушкой.
Ранее занималась спортом, но в какой то момент у меня обнаружили аппендицит, спорт решила бросить,мягко говоря отложить, но вернуться к прежней жизни не смогла. Со временем набрала вес,думала все под контролем и успею сбросить,но с каждым днем килограммов становилось все больше и больше, у меня опустились руки.😢 Меня все успокаивали, говорили что и так все хорошо, а у меня комплексы по "моему идеальному телу", меня аж в дрож бросало от этих "все хорошо". Начала сама в домашних условиях тренироваться,вроде килограммы начали сходить,но на долго меня не хватило и хотя сладости и мучное не ем вообще, килограммы уходить сильно не спешили. Потом решила попробовать себя в зал отдать😀 думала что быстренько похудею. Сейчас вот хожу в зал,усердно треню уже как с недельку,весила 53.5, сейчас 52 вешу😊. В зале провожу не менее 2.5 часов. Моя мотивация,это пляж летом,а я до жути переживаю и комплексую свое тело😌
Моя цель состоит в том,чтобы терять жир и вес,прокачать каждую мышцу своего тела!😔😌☺ Добавляйтесь,будем вместе худеть и качаться!😘🏃🏋🚶